Nutrición

Así es como se siente una persona con glucosa alta: las 10 señales

La glucosa es un sustrato esencial para proporcionar energía al cuerpo cuando se encuentra en niveles normales. Sin embargo, a largo plazo, concentraciones elevadas pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios, afectando a varios órganos, como el corazón, los riñones y el cerebro.

Estos dos fármacos han demostrado ser efectivos contra la obesidad a lo largo de un año

Ambos produjeron una reducción de peso significativa sin cambios en la rutina diaria.

Las frutas que toma y las que evita la Reina Letizia a sus 52 años para tener una piel perfecta

No hace falta ser un experto en belleza para darse cuenta de que la reina Letizia se cuida. Y mucho. Sus brazos torneados, sus gemelos trabajados y su piel luminosa y firme la delatan. La Reina Letizia, que cumplió 52 años el 15 de septiembre, es una ferviente seguidora de una alimentación antiinflamatoria, como lo es la dieta Perricone. “ El doctor Perricone, uno de los mejores dermatólogos del mundo, creó la dieta Perricone que se centra en la...

Saltar a la comba, una alternativa eficaz para perder peso: 10 beneficios, 10 consejos y 10 inconvenientes

Este ejercicio trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. Los músculos de las piernas, los glúteos, los brazos y los hombros se activan constantemente durante el salto

La novedosa terapia aplicada en el Hospital de Toledo a un bebé de 35 días para salvarle la vida

Un equipo multidisciplinar de sanitarios del Hospital de Toledo ha administrado por primera vez en Castilla-La Mancha una terapia génica a un bebé de 35 días con atrofia muscular espinal (AME) detectada por cribado neonatal antes de desarrollar la enfermedad.

El novedoso pan saludable que reduce el azúcar en sangre, es rico en fibra y se elabora en España

Incluir espinacas, remolachas o cebollas en el pan plano mejora su contenido de fibra, minerales, color y textura.

El batido natural que se prepara en dos minutos y ayuda a aumentar la masa muscular

En España, son cada vez más las personas que se apuntan a un gimnasio en busca de un cambio físico. La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que la actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. Además, asegura que la inactividad física y los hábitos sedentarios "contribuyen a aumentar las enfermedades no transmisibles y s...

¿Qué pasa si comes nueces todos los días?

Las nueces, un alimento que ha estado presente en la dieta humana durante milenios, son mucho más que un simple 'snack'. Originarias de la antigua Persia, estos pequeños frutos secos ya eran valorados en la antigüedad por sus propiedades nutritivas. En la actualidad, la ciencia ha demostrado que las nueces son una fuente excepcional de nutrientes y...

Graba a su abuela comiéndose un helado con cuchillo y la gente alucina: “¿Por qué todos comen igual?”

Todos tenemos nuestras tradiciones o manías, como comerse cualquier alimento en pequeños trozos y sin separarnos de nuestro cuchillo. Eso es común verlo cuando tomamos una pieza de fruta, porque normalmente hay que quitarle la piel, pero menos práctico parece cuando vamos a comernos un helado. Pero gente como nuestras abuelas no están dispuestas a ...

Por qué aparecen las manchas en la piel y cómo tratarlas

Ante la llegada del buen tiempo, es importante tener en cuenta que los rayos solares pueden quemar la piel a la sombra y qué hacen y qué no las lociones aftersun. Protegerse del sol también resulta fundamental para evitar que nos salgan manchas cutáneas. Os explicamos por qué suelen aparecer y cuál es la mejor forma de prevenirlas y tratarlas. Del melasma al melanoma: las manchas más comunes “Existen muchas variedades de manchas, además de...

Lo que dice la ciencia sobre tomar un plátano en el desayuno: así afecta a tu salud

Además de un chute de energía mañanero, también puede ayudar al corazón, el control del azúcar en sangre, los riñones y más beneficios para el organismo

El helado de Mercadona que quema calorías y puedes disfrutar sin culpa

¿Sabías que existe un helado saludable en Mercadona? Durante años, hemos escuchado hablar sobre los ingredientes nocivos que poseen los helados y que se trata de un postre que debemos consumir solo ocasionalmente, pues podría generar efectos nocivos dentro de nuestro organismo. Sin embargo, ahora existe una alternativa que combina el sabor con la buena […] La entrada El helado de Mercadona que quema calorías y puedes disfrutar sin culpa aparece...

Mouth taping: qué hay detrás de la polémica moda de dormir con la boca tapada con cinta adhesiva

Conocemos 6 de los hábitos saludables de Cristina Pedroche: ¿por qué es una buena idea adoptarlos?

Establecer unos buenos hábitos en relación con la dieta, el ejercicio físico o el descanso es fundamental para llevar una vida más sana

Qué es el 'side twist': el ejercicio de pilates para perder la tripa que puedes hacer en casa

Respiración consciente, trabajo de la musculatura de todo el cuerpo en diferentes fases, ejercicios de yoga, y control de la mente son algunos de los fundamentos en los que se basa un ejercicio que cada día gana más adeptas (es una disciplina fundamentalmente femenina). Hablamos de pilates, un deporte creado por el alemán Joseph Pilates a comienzos...

El bonito pueblo español famoso por su balneario con aguas medicinales: ideal para una escapada

Septiembre es un mes perfecto para visitar destinos turísticos de interior que cuentan con un rico patrimonio histórico y un precioso entorno natural.

27 Comidas súper reconfortantes con 3 ingredientes (o menos)

¿Tienes antojo? Pues no lo pienses más y disfruta de estas ideas tan rápidas como sabrosas. ¡Encuentra tu favorita!

Descubren un nuevo grupo sanguíneo tras 50 años de misterio: así afecta a la salud

En 1972, unos médicos observaron en un análisis de sangre de una paciente que le faltaba una molécula superficial que se encontraba en todos los glóbulos rojos conocidos hasta la fecha

La OCU lo confirma: estas son las marcas de atún en lata que desaconseja comprar en España

El atún en lata aporta nutrientes como proteínas de alta calidad, ácidos grasos, omega-3, vitaminas y minerales, por eso en España es un alimento que nunca falta en las despensas. Y es que, el atún en lata es una excelente fuente de proteínas de calidad que son esenciales para el crecimiento o la reparación muscular. No obstante, hay que conocer la...

¿Qué pasa si bebo cerveza todos los días? Efectos, riesgos y recomendaciones

La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más antiguas y consumidas en el mundo. En España, además, es probablemente la bebida en torno a la cual giran la mayoría de los planes sociales y eventos de ocio gastronómico. Sin embargo, su popularidad como bebida refrescante y desinhibidora tiene también la contrapartida de sus efectos sobre la salud.

Dime dónde engordas y te diré cómo adelgazar

Cada persona es un mundo y, por tanto, los motivos por los que ganamos peso y los métodos para perderlo no son los mismos para todos.

Jalea real: qué es y cuáles son sus beneficios para la salud

Este complemento alimenticio es ideal para mantener un bienestar psíquico y físico. Te contamos todo sobre él y escogemos suplementos top ventas en Amazon

Adiós a la cerveza: un neurólogo pide que dejes de beber a partir de esta edad clave

Atención a la recomendación del experto en salud.

Bajan un 60% las muertes por sida, malaria y tuberculosis pero suben un 44% por ictus

La buena noticia es que, en los últimos 22 años, la tasa de mortalidad del sida, la tuberculosis y la malaria se ha reducido un 61%. Por lo tanto, los nuevos tratamientos contra estas tres graves enfermedades (unido a la bajada del precio de los medicamentos) han logrado salvar la vida a 65 millones desde el año 2002. Estos son los datos positivos ...

Soy entrenadora personal y a mis 52 años sé cuales son los 7 hábitos que funcionan para mantenerse en forma a partir de los 40

A partir de los 40 años todas las mujeres empezamos a perder masa muscular y a sufrir una serie de cambios corporales que a menudo nos animan a adquirir ciertos hábitos saludables. Esta entrenadora personal sabe los que verdaderamente funcionan.

Qué puedo comer para regular el azúcar en sangre: 10 alimentos

Controlar el azúcar en sangre es esencial para mantener una buena salud. Aunque muchas personas buscan soluciones rápidas, los verdaderos aliados para estabilizar los niveles de glucosa se encuentran en algo tan simple como los alimentos que consumimos.

Adiós a los 36,6 grados: la ciencia da un giro inesperado con la nueva temperatura corporal normal

Tras analizar cientos de miles de mediciones tomadas a lo largo de 150 años.

Los carbohidratos que no engordan y debes incluir en tu dieta

¿Te está costando trabajo ponerte en forma? La solución no es dejar de comer carbohidratos, como mucha gente podría pensar, sino comer los carbohidratos correctos. Efectivamente, algunos son más ligeros, más fáciles de metabolizar y por lo tanto te ayudan a cuidar la figura mejor que otros.

Las claves para adelgazar sin tener que hacer dieta nunca más

Puede que una dieta estricta te haga perder varios kilos rápidamente, pero ¿a qué precio? Si pasada la dieta los volvemos a ganar o se daña nuestra salud, finalmente no es la mejor idea. Te contamos cuáles son las claves para bajar de peso que no implican morirse de hambre y sin embargo, son muy eficaces.

El 'viagra' de la naturaleza: este es el alimento tradicional mediterráneo preferido de los centenarios

La miel es el alimento tradicional favorito de los habitantes de la isla griega de Icaria, una zona azul donde un tercio de la población llega a los 90 años.

Así es el pantalón que va a triunfar este otoño para hacer deporte: cómodo y estiliza

Los pantalones de trekking con 5 bolsillos, resistentes al agua y protección solar

Esto es lo que dice la ciencia sobre si es recomendable o no tomar mejillones en lata

Los mejillones en escabeche son uno de los moluscos más populares que no pueden faltar en un aperitivo

Un individuo de 83 años ha fallecido a causa del virus del Nilo en el centro hospitalario de Don Benito, ubicado en Badajoz

Un varón de 83 años ha perdido la vida a causa del virus del Nilo en el centro médico de Don Benito, localizado en Badajoz. Según lo que ha divulgado el Servicio Extremeño de Salud (SES), había estado ingresado allí por su padecimiento del virus del Nilo Occidental. Actualmente se registra un total de 24 casos del virus en Extremadura, incluyendo 6...

La ciencia aclara cómo debemos saludar a un gato

Los expertos han elaborado un 'protocolo' de acercamiento para fortalecer el vínculo con nuestras mascotas.

Trucos para eliminar la grasa abdominal de forma rápida y sencilla

Cuando hablamos de grasa abdominal, la imagen que viene a la mente suele ser la de los molestos michelines. Sin […]

Una mujer de 53 años muestra cómo está su cuerpo después de estar 40 días alimentándose de zumo de naranja

Anne Osborne ha mostrado cuánto ha cambiado su cuerpo en estos 40 días en los que solo ha tomado zumo de naranja y los expertos dan su opinión sobre ello.

¿Por qué es importante la salud mental en el trabajo? Las claves de una mentalidad positiva

Una mala salud mental impide que los trabajadores sean eficaces y disfruten de su profesión. Recomendaciones para trabajar la mentalidad positiva.

'Andar de culo' mejora tu postura

Te contamos cómo eliminar tensiones muscular, mejorar tu simetría lateral de movimiento y corregir tu posición corporal

Alzheimer, la enfermedad del olvido que sigue esperando respuestas: “Creemos que va haber un cambio muy significativo en el tratamiento”

El 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer. Se trata de la enfermedad neurodegenerativa más frecuente en la actualidad, y su incidencia podría duplicarse en las próximas décadas.

Trucos para acelerar el metabolismo y adelgazar rápidamente

El metabolismo es un proceso natural que el cuerpo humano realiza de forma automática, pero en él parece estar la clave para conseguir adelgazar más fácilmente

La farmacéutica Mari Carmen Padilla recomienda este suplemento para adelgazar: "Existen numerosos estudios..."

Sin embargo, también recuerda que la principal herramienta para perder peso es seguir una dieta adaptada a las necesidades de cada persona

Eva Ferrer, médica: “El ejercicio durante el embarazo reduce el riesgo de depresión y ansiedad tanto prenatal como posparto”

La doctora de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Sant Joan de Déu lamenta que solo el 30% de las gestantes cumple las recomendaciones de actividad física, e incide en la importancia de combinar rutinas aeróbicas y de fuerza, pues implica beneficios para las mujeres y sus bebés

Alertan de que la posibilidad de que se registren casos importados de dengue en España es «muy alta»

La probabilidad de que en España se registren casos importados de dengue es «muy alta», pero el riesgo de que a partir de un caso importado se produzca transmisión local y se detecten casos autóctonos de esta enfermedad es «moderado» de mayo a noviembre y «prácticamente inexistente» el resto del año. Así lo recoge un informe de junio de 2024 del Mi...

Estos 6 suplementos están relacionados con daños en el hígado: esto es lo que dice la ciencia

La creciente tendencia a tomar suplementos herbales y vitamínicos refleja una búsqueda de bienestar que a menudo ignora los riesgos asociados

Sale a la luz la posible causa de muerte del culturista Illia Golem: 16.500 calorías y 50 dosis de insulina diarias

El mundo del culturismo deja muchos fallecimientos por la peligrosidad de esta práctica. El caso más reciente es el de Illia Golem, que murió hace una semana de forma repentina. El deportista era conocido como 'The Mutant' por su monstruoso cuerpo. A sus 36 años, con 1,85 metros de altura llegó a pesar 165 kilos. Aunque todavía se desconoce la causa de la muerte, se sospecha que sus hábitos han tenido algo que ver en todo esto. El checo era...

Los médicos apuntan la causa que está detrás del aumento de casos de Parkinson en los jóvenes

La enfermedad de Parkinson (EP) es una condición degenerativa, progresiva y crónica del sistema nervioso que se caracteriza por causar daños neurológicos severos. Sus síntomas más característicos son el temblor y la rigidez postural . Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), en España más de 150.000 personas están afectadas por esta...

Ten control completo de la salud y de tu estado físico con este smartwatch que ahora tira su precio

Estamos a nada de que empiece el otoño, pero eso no debe desanimarte, al contrario, es una muy buena época para empezar a hacer deporte a diario. En vez de ir a la playa a tomar el Sol puedes ir a la playa a correr, por ejemplo. Yo es lo que hago, y sienta muy bien. Con un reloj inteligente como este podrás recabar datos muy útiles que te ayudarán a mejorar en tus actividades deportivas. Además, también te aportará muchos datos sobre tu...

El primer caso de gripe aviar de origen desconocido abre la puerta al contagio entre humanos

El contagio de dos ciudadanos que no habían estado expuestos al virus plantea la posibilidad de una transmisión de humano a humano.

Rocío Flores, preocupada por unas pruebas médicas: "Seguramente me tengan que poner tratamiento"

La joven asegura que "no quiero rallarme", pero recomienda a sus seguidores no hacer como ella y acudir al médico ante la mínima molestia

Así afecta el consumo de café al cerebro a partir de los 60 años, según un nuevo estudio científico

Un estudio desvela que el consumo de más de tres tazas de café al día a partir de los 60 años puede contribuir al deterioro cognitivo.