Bienestar

'Andar de culo' mejora tu postura

Te contamos cómo eliminar tensiones muscular, mejorar tu simetría lateral de movimiento y corregir tu posición corporal

Ordenan la retirada inmediata de un famoso jamón serrano español y piden no consumirlo

El Sistema de Alerta Rápida para Alimentos y Piensos (RASFF) ha emitido una alerta tras detectar la presencia de listeria.

Mouth taping: qué hay detrás de la polémica moda de dormir con la boca tapada con cinta adhesiva

El pastel de verduras saludable perfecto para cenar: es la receta favorita de Pilar Rubio y ayuda a conseguir tripa plana

Aparte de por la estricta rutina de deporte que lleva a cabo, la comunicadora apuesta por recetas llenas de sabor, pero realmente saludables.

Ten control completo de la salud y de tu estado físico con este smartwatch que ahora tira su precio

Estamos a nada de que empiece el otoño, pero eso no debe desanimarte, al contrario, es una muy buena época para empezar a hacer deporte a diario. En vez de ir a la playa a tomar el Sol puedes ir a la playa a correr, por ejemplo. Yo es lo que hago, y sienta muy bien. Con un reloj inteligente como este podrás recabar datos muy útiles que te ayudarán a mejorar en tus actividades deportivas. Además, también te aportará muchos datos sobre tu...

El entrante bajo en calorías que Elsa Anka no deja de comer y que es ideal para la menopausia: “Se ha convertido en recurrente en casa”

Elsa Anka ha hablado más de una vez sin tapujos sobre la menopausia y de cómo se cuida para afrontarla de la mejor manera posible mejorando su salud y su bienestar. En sus redes sociales, la presentadora ha compartido un entrante que suele hacer en casa y que también pide en los restaurantes asiáticos cuando sale a comer o a cenar. Es muy saludable, fácil de hacer y está para chuparse los dedos. La receta con la que repite de Elsa Anka Su amiga...

Esta crema de farmacia para la cara de la marca favorita de las francesas ha reparado mi piel tras el verano (y cuesta menos de 5 €)

Ahora la llevo siempre en el bolso porque, además, hidrata la piel en profundidad y es lo único que calma mi piel sensible.

Graba a su abuela comiéndose un helado con cuchillo y la gente alucina: “¿Por qué todos comen igual?”

Todos tenemos nuestras tradiciones o manías, como comerse cualquier alimento en pequeños trozos y sin separarnos de nuestro cuchillo. Eso es común verlo cuando tomamos una pieza de fruta, porque normalmente hay que quitarle la piel, pero menos práctico parece cuando vamos a comernos un helado. Pero gente como nuestras abuelas no están dispuestas a ...

Así afecta el consumo de café al cerebro a partir de los 60 años, según un nuevo estudio científico

Un estudio desvela que el consumo de más de tres tazas de café al día a partir de los 60 años puede contribuir al deterioro cognitivo.

¿Influyen los genes en nuestra relación con la comida?

¿Sabías que los genes juegan un papel importante en cómo procesamos los nutrientes? ¿O que no todos los nutrientes afectan igual a los genes? ¿Podemos usar esta información en nuestro beneficio? ¿Es posible determinar si tenemos una predisposición genética o no a ciertas enfermedades? Si así fuese, ¿cómo podemos adaptar nuestra dieta para disfrutar de una mejor salud? Puede que la genómica nutricional tenga la respuesta a todas estas preguntas. Acompáñanos a explorar esta rama científica que estudia la relación entre los genes y los nutrientes, así como su efecto en nuestra salud. ¡Adelante!

Soy médico y estos son los principales motivos por los que quizá no adelgazas

Perder peso no es sencillo y en ocasiones tampoco lineal, es muy común que las personas se estanquen en un peso concreto y Antonio ha querido compartir en TikTok por qué suele ocurrir esto

Adiós a la cerveza: un neurólogo pide que dejes de beber a partir de esta edad clave

Atención a la recomendación del experto en salud.

Los médicos apuntan la causa que está detrás del aumento de casos de Parkinson en los jóvenes

La enfermedad de Parkinson (EP) es una condición degenerativa, progresiva y crónica del sistema nervioso que se caracteriza por causar daños neurológicos severos. Sus síntomas más característicos son el temblor y la rigidez postural . Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), en España más de 150.000 personas están afectadas por esta...

Turno de noche: cómo cuidar de tu salud cuando vas al revés del mundo

Aunque el horario laboral tradicional suele ser de lunes a viernes de 9:00 a 17:00, hay otra comunidad de personas que trabajan cuando todos los demás duermen. Los turnos de noche son contrarios al ritmo natural del cuerpo. Como humanos, nuestro reloj interno es lo que dicta el estado de alerta, el hambre, el metabolismo, la fertilidad, el estado de ánimo y otras condiciones fisiológicas. Asimismo, trabajar de noche puede acarrear problemas a largo plazo como un desajuste del ritmo circadiano, una deficiencia de vitamina D e incluso una mayor susceptibilidad a desarrollar enfermedades. Por lo tanto, es importante seguir ciertos trucos y consejos que ayuden a preservar la salud y el bienestar cuando se vive al revés del mundo. ¡Haz clic para descubrirlos!

¿Buscas pistas sobre tu edad biológica? Pregunta si tus abuelos fueron a la universidad

La genética no lo es todo a la hora de determinar cómo va a ser la vida de una persona. Los estudios sobre longevidad insisten en que una gran parte de nuestra salud está determinada por nuestra dieta, estilo de vida y el hacer revisiones médicas .

Qué puedo comer para regular el azúcar en sangre: 10 alimentos

Controlar el azúcar en sangre es esencial para mantener una buena salud. Aunque muchas personas buscan soluciones rápidas, los verdaderos aliados para estabilizar los niveles de glucosa se encuentran en algo tan simple como los alimentos que consumimos.

Soy entrenadora personal y a mis 52 años sé cuales son los 7 hábitos que funcionan para mantenerse en forma a partir de los 40

A partir de los 40 años todas las mujeres empezamos a perder masa muscular y a sufrir una serie de cambios corporales que a menudo nos animan a adquirir ciertos hábitos saludables. Esta entrenadora personal sabe los que verdaderamente funcionan.

La novedosa terapia aplicada en el Hospital de Toledo a un bebé de 35 días para salvarle la vida

Un equipo multidisciplinar de sanitarios del Hospital de Toledo ha administrado por primera vez en Castilla-La Mancha una terapia génica a un bebé de 35 días con atrofia muscular espinal (AME) detectada por cribado neonatal antes de desarrollar la enfermedad.

Alzheimer, la enfermedad del olvido que sigue esperando respuestas: “Creemos que va haber un cambio muy significativo en el tratamiento”

El 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer. Se trata de la enfermedad neurodegenerativa más frecuente en la actualidad, y su incidencia podría duplicarse en las próximas décadas.

Saltar a la comba, una alternativa eficaz para perder peso: 10 beneficios, 10 consejos y 10 inconvenientes

Este ejercicio trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. Los músculos de las piernas, los glúteos, los brazos y los hombros se activan constantemente durante el salto

El novedoso pan saludable que reduce el azúcar en sangre, es rico en fibra y se elabora en España

Incluir espinacas, remolachas o cebollas en el pan plano mejora su contenido de fibra, minerales, color y textura.

El batido natural que se prepara en dos minutos y ayuda a aumentar la masa muscular

En España, son cada vez más las personas que se apuntan a un gimnasio en busca de un cambio físico. La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que la actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. Además, asegura que la inactividad física y los hábitos sedentarios "contribuyen a aumentar las enfermedades no transmisibles y s...

Sale a la luz la posible causa de muerte del culturista Illia Golem: 16.500 calorías y 50 dosis de insulina diarias

El mundo del culturismo deja muchos fallecimientos por la peligrosidad de esta práctica. El caso más reciente es el de Illia Golem, que murió hace una semana de forma repentina. El deportista era conocido como 'The Mutant' por su monstruoso cuerpo. A sus 36 años, con 1,85 metros de altura llegó a pesar 165 kilos. Aunque todavía se desconoce la causa de la muerte, se sospecha que sus hábitos han tenido algo que ver en todo esto. El checo era...

Estos son los tres errores que te impiden adelgazar, según el nutricionista Pablo Ojeda

El experto en nutrición y colaborador del programa 'Más vale tarde' (La Sexta) advierte de la importancia de reforzar los vínculos sociales para alcanzar los objetivos personales con motivación

Casi ningún español lo hace: la prenda que debe ir a la lavadora una vez a la semana por microbios

Un experto ha apuntado que la exposición a gérmenes es "alta" en lugares públicos cerrados.

El nuevo método 'fitness' para perder tripa que arrasa entre las japonesas (y que puedes hacer en casa)

Además de la alimentación y de seguir unos hábitos de vida saludables, el deporte debería formar parte inseparable de nuestra rutina, por los innumerables beneficios que aporta a nuestra salud general. Recordemos que el deporte, según estudios científicos, favorece el doble al corazón de las mujeres que al de los hombres. Sin embargo, y a pesar de ...

Un conocido dietista da su veredicto sobre el gazpacho del Mercadona: "Si estás a dieta..."

Para Fran Susín, a pesar de ser ambos buenas opciones, se debe tomar uno u otro si se está a régimen o para conseguir volumen muscular

Bolsas de nicotina en España: ¿son peligrosas para la salud?

Las bolsas de nicotina, también conocidas como "snus blanco" o "snus sintético", han llegado recientemente a España, causando preocupación entre los expertos en salud pública. Este producto, que no contiene tabaco, es una alternativa a los cigarrillos y otros productos de nicotina tradicionales, pero su creciente popularidad ha generado un intenso debate sobre los riesgos que puede representar para la salud.

Por qué aparecen las manchas en la piel y cómo tratarlas

Ante la llegada del buen tiempo, es importante tener en cuenta que los rayos solares pueden quemar la piel a la sombra y qué hacen y qué no las lociones aftersun. Protegerse del sol también resulta fundamental para evitar que nos salgan manchas cutáneas. Os explicamos por qué suelen aparecer y cuál es la mejor forma de prevenirlas y tratarlas. Del melasma al melanoma: las manchas más comunes “Existen muchas variedades de manchas, además de...

Descubren un nuevo grupo sanguíneo tras 50 años de misterio: así afecta a la salud

En 1972, unos médicos observaron en un análisis de sangre de una paciente que le faltaba una molécula superficial que se encontraba en todos los glóbulos rojos conocidos hasta la fecha

Jalea real: qué es y cuáles son sus beneficios para la salud

Este complemento alimenticio es ideal para mantener un bienestar psíquico y físico. Te contamos todo sobre él y escogemos suplementos top ventas en Amazon

La ciencia aclara cómo debemos saludar a un gato

Los expertos han elaborado un 'protocolo' de acercamiento para fortalecer el vínculo con nuestras mascotas.

Ni boxeo ni kárate: Jason Statham tiene claro a los 57 años el arte marcial que siempre da mejores escenas de acción en el cine

La carrera de Jason Statham no se entienden sin sus escenas de acción, pero él no duda a la hora de elegir la mejor arte marcial para las peleas en el cine.

Demencia: descubren que dos tipos de frutas comunes protegen especialmente contras este tipo de trastorno

Un estudio revela que alimentos ricos en compuestos naturales pueden proteger tu cerebro del envejecimiento y mejorar el rendimiento mental. Descubre cómo.

Qué es el 'side twist': el ejercicio de pilates para perder la tripa que puedes hacer en casa

Respiración consciente, trabajo de la musculatura de todo el cuerpo en diferentes fases, ejercicios de yoga, y control de la mente son algunos de los fundamentos en los que se basa un ejercicio que cada día gana más adeptas (es una disciplina fundamentalmente femenina). Hablamos de pilates, un deporte creado por el alemán Joseph Pilates a comienzos...

Boticaria García desmonta mitos sobre la leche entera y avisa a los que toman leche desnatada

La farmacéutica y nutricionista ha compartido algunos datos sobre las distintas opciones de leche por las que se deberían optar

Alertan de que la posibilidad de que se registren casos importados de dengue en España es «muy alta»

La probabilidad de que en España se registren casos importados de dengue es «muy alta», pero el riesgo de que a partir de un caso importado se produzca transmisión local y se detecten casos autóctonos de esta enfermedad es «moderado» de mayo a noviembre y «prácticamente inexistente» el resto del año. Así lo recoge un informe de junio de 2024 del Mi...

El bonito pueblo español famoso por su balneario con aguas medicinales: ideal para una escapada

Septiembre es un mes perfecto para visitar destinos turísticos de interior que cuentan con un rico patrimonio histórico y un precioso entorno natural.

Adiós a los 36,6 grados: la ciencia da un giro inesperado con la nueva temperatura corporal normal

Tras analizar cientos de miles de mediciones tomadas a lo largo de 150 años.

Glucosa: cómo se expulsa el azúcar del cuerpo y consejos para limpiar el organismo

La insulina actúa como una llave que permite que el azúcar en sangre ingrese a las células para ser utilizada como fuente de energía. Si el nivel de azúcar en sangre está un poco alto, te presentamos algunos consejos para limpiar el organismo y expulsar el azúcar del cuerpo.

Seis tipos de personas que nunca deberían beber cerveza, según un médico

Pese a ser una de las opciones más consumidas en nuestro país, los médicos advierten que la cerveza no es apta para todas las personas

Así consiguió una mujer de 54 años reducir su edad metabólica a la de una persona de 36 años

La protagonista, atribuye este logro a tres cambios clave que introdujo con constancia en su estilo de vida después de cumplir 50 años.

Así es el pantalón que va a triunfar este otoño para hacer deporte: cómodo y estiliza

Los pantalones de trekking con 5 bolsillos, resistentes al agua y protección solar

27 Comidas súper reconfortantes con 3 ingredientes (o menos)

¿Tienes antojo? Pues no lo pienses más y disfruta de estas ideas tan rápidas como sabrosas. ¡Encuentra tu favorita!

Incluso el consumo moderado de alcohol aumenta el riesgo de demencia, según un nuevo estudio

El mito típicamente español de que una copa de vino al día resulta saludable no es cierto: el consumo de alcohol, en cualquier cantidad, incrementa de manera significativa el riesgo de padecer problemas tan variados como accidentes de tráfico, cáncer o enfermedades cardíacas o trastornos hepáticos. Ahora, según una nueva investigación, el alzhéimer...

Rocío Flores, preocupada por unas pruebas médicas: "Seguramente me tengan que poner tratamiento"

La joven asegura que "no quiero rallarme", pero recomienda a sus seguidores no hacer como ella y acudir al médico ante la mínima molestia

El 'viagra' de la naturaleza: este es el alimento tradicional mediterráneo preferido de los centenarios

La miel es el alimento tradicional favorito de los habitantes de la isla griega de Icaria, una zona azul donde un tercio de la población llega a los 90 años.

La apnea del sueño afecta a 7 millones de españoles: los riesgos que deberías conocer y síntomas para identificarla

La apnea obstructiva del sueño (AOS) se ha convertido en un grave problema de salud pública, con un aumento del 45% de los casos en la última década

Dr. Manel Esteller, genetista: "El sur de Europa es uno de los puntos calientes para envejecer de forma saludable”

España es un buen lugar para envejecer. Lo explica el doctor Manel Esteller, catedrático de genética , que lleva tiempo analizando los factores que hacen que unas personas vivan más años que otras.

Así es como se siente una persona con glucosa alta: las 10 señales

La glucosa es un sustrato esencial para proporcionar energía al cuerpo cuando se encuentra en niveles normales. Sin embargo, a largo plazo, concentraciones elevadas pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios, afectando a varios órganos, como el corazón, los riñones y el cerebro.