Nutrición

6 consejos para ser productivo en verano sin morir en el intento

El agotamiento se profundiza en verano con las altas exigencias de las empresas.

Oro en polvo: la poderosa especia famosa en España que aporta colágeno, elimina las arrugas y rejuvenece la piel

Con raíces en la antigua Grecia, esta especia ha sido valorado durante toda la historia por sus propiedades culinarias y medicinales.

El ejercicio más odiado es también el más eficaz para desarrollar la fuerza, ganar músculo y perder peso pasados los 40

Quizá no sea tan conocido como las flexiones o las sentadillas, pero tiene un poco de ambos ejercicios y resulta muy útil también para mejorar la aptitud cardiorrespiratoria.

A qué edad dejamos de ser jóvenes: la respuesta de la ciencia

Casi en un marco de romanticismo, al analizar cuándo termina la juventud y empieza la vejez se utilizan frases como “está en la actitud” y “cada cuerpo, mente y alma son distintos”. Pero la ciencia tiene una respuesta concreta.

Samia Mora, cardióloga y profesora de Harvard: "Las mujeres que quieran vivir más deberían seguir una dieta mediterránea"

Un reciente estudio descubre que las mujeres que no abandonan la dieta mediterránea tienen un 23% menos de riesgo de mortalidad por todas las causas.. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Brigham and Women's Hospital, afiliado a Harvard, pone de manifiesto, una vez más, la importancia de cuidar la dieta sobre la longevidad. En este caso, centrado en las mujeres, el estudio siguió la pista a 25.000 estadounidenses a lo largo de 25...

La infusión que desinflama la tripa, ayuda a dormir y mejora la memoria

Las infusiones están más presentes en el día a día de las personas debido a sus múltiples propiedades que ayudan al organismo a funcionar mejor. Algunas de estas bebidas poseen un carácter saciante por lo que ayudan a reducir el exceso de grasa corporal, otras controlan el azúcar en sangre y el colesterol 'malo', algunas fortalecen los huesos y el sistema inmune.

Todo sobre un cáncer letal: cada vez hay más casos y tiene síntomas silenciosos

Cada 20 minutos muere una persona por causa de este tipo de cáncer en España, esto se debe a que cada vez hay más casos y sus síntomas son silenciosos.

Mercadona está arrasando con este plato preparado: una opción muy sana que no supera los 2 euros

Mercadona ha vuelto a complacer a sus clientes con una de sus últimas novedades. La cadena de supermercados valenciana y liderada por Joan Roig se ha convertido en uno de los principales puntos de venta en el marco de la alimentación en España. Su apuesta por la diversidad de productos hace que los consumidores esperen con impaciencia qué productos...

Una herramienta predice el Alzheimer con inteligencia artificial en personas con problemas leves de memoria: estos son los resultados

Una herramienta de inteligencia artificial (IA) desarrollada por la Universidad de Cambridge ha demostrado ser capaz de predecir, en cuatro de cada cinco casos, si las personas con signos tempranos de demencia desarrollarán la enfermedad de Alzheimer. Este avance podría revolucionar la manera en que se diagnostica y trata esta enfermedad, según un estudio publicado en 'EClinicalMedicine'.

Alegría inesperada para los mayores de 52 años: subidón en la paga a partir de esta fecha

Algo que merece nuestra atención, o como mínimo nuestro interés, son las distintas ayudas, subsidios o prestaciones similares a los que podemos optar en función de nuestra edad, situación laboral o económica y que muchas veces dejamos pasar por puro desconocimiento. Uno de los organismos que ofrecen este tipo de ayudas es el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE).

Soy nutricionista y este es el pan de Mercadona que siempre recomiendo

El pan es un alimento que perfectamente puede formar parte de una dieta equilibrada, pero hay que saber elegir qué opción es la que más beneficia a nuestro organismo.

Exigen la retirada inmediata de estos snacks populares y piden no consumir: sólo un supermercado reacciona a tiempo

La AESAN se ha hecho eco de una alerta a nivel europeo iniciada en Cataluña.

¿Qué hacer cuando te pica una garrapata? Los expertos avisan de los pasos a seguir

El doctor Julio Muñoz, médico preventivista del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, ha advertido que las picaduras de garrapatas son más frecuentes en el periodo estival y recomienda que si ya ha picado uno de estos animales "se debe eliminar lo antes posible, pero sin tirar de ella ni rascarse". Su picadura puede ser transmisora de la enfermedad de Lyme, la fiebre botonosa mediterránea o la fiebre hemorrágica de Crimea-Congo.

Con guisantes, garbanzos y cereales: los científicos intentan crear un nuevo tipo de pan tan sano como el integral pero con el sabor del blanco

Para mejorar la salud de los consumidores científicos británicos están desarrollando un tipo de pan nutritivo como el integral pero con el sabor del blanco.

Seis cosas que cubre el seguro del hogar y no lo sabes

Alguna ni te la imaginas.

Chequeos anuales esenciales que puedes y debes realizar

Estamos acostumbrados a analizar cosas como nuestro salario y trayectoria profesional todos los años, pero siempre hay algo que dejamos de lado y que, sin embargo, es esencial para poder seguir avanzando: nuestra salud. Por todos es sabido que la detección temprana es crucial a la hora de tratar enfermedades de manera eficaz, así que para tenerlo todo bajo a control, a continuación te dejamos una lista de los autochequeos que deberías hacer, por lo menos, una vez al año. ¡Adelante!

La rutina de pilates que se hace en quince minutos para fortalecer y tonificar las piernas

Algunos tendrán la idea equivocada de que se trata de un entrenamiento solo indicado para mejorar el estiramiento o la flexibilidad. Pero también se centra en la fuerza

Los cinco trucos de un neurólogo para no perder la memoria a medida que envejecemos

A medida que las personas envejecen pueden tener problemas de memoria debido a los cambios que se producen en el cerebro. Estos se pueden notar cuando cuesta más aprender cosas nuevas, no se recuerda información como se hacía antes o se pierden cosas. Lo bueno es que este proceso se puede ralentizar.

Lo que pasa en tu organismo cuando comes rúcula (y pocos saben)

Su particular sabor no es bien aceptado por muchos, pero sus cualidades son tan grandes que merece la pena consumirlo de cualquier manera. Te invitamos a descubrir por qué la rúcula es un super alimento que has subestimado todo este tiempo.

Un estudio alerta del riesgo de cáncer por consumir una de las bebidas del verano

En España, el 30% del consumo de estas bebidas se da en período estival.

La teoría de la felicidad de Einstein es la clave para empezar a vivir mejor hoy (los japoneses lo confirman)

Sí, Einstein también habló de felicidad y puede ser la clave para vivir mejor este año.. ¿Qué pensaba Einstein sobre la felicidad humana? A lo largo de su vida, el Nóbel de Física dejó frases que nos permiten vislumbrar lo que el científico entendía por una vida feliz. Dos de las afirmaciones más conocidas de Einstein sobre la felicidad se las regaló a un mensajero durante una estancia en el Hotel Imperial de Tokio. Al parecer, al darse cuenta...

7 microhábitos de 5 minutos que puedes practicar a diario para vivir más años

Estos pequeños microhábitos diarios te ayudarán a vivir más años y a mejorar tu estado de ánimo y calidad de vida, según un doctor especializado en longevidad.

La especia medicinal que calma el dolor de rodilla, produce colágeno y desinflama las articulaciones

El dolor de rodilla es una queja común que afecta a personas de todas las edades. Puede ser causado por una variedad de factores, como lesiones, artritis, y el desgaste general debido al envejecimiento. Si bien hay numerosos tratamientos disponibles, tanto médicos como naturales, una especia medicinal ha ganado popularidad por sus propiedades para calmar el dolor de rodilla, estimular la producción de colágeno y desinflamar las articulaciones:...

El mensaje de Amaia Montero a Sara Carbonero que aviva la preocupación por la salud de la presentadora

Sara Carbonero se abrió en canal recientemente sobre sus años más duros , generando cierto revuelo. A esto hay que sumar una de las últimas imágenes que compartió en sus redes sociales, desde la habitación de un hospital, que avivó la preocupación de sus seguidores por su verdadero estado de salud. La periodista está aprovechando el verano para reflexionar sobre la vida y todo lo que rodea, siempre con esa forma bonita de escribir que...

Estas son las enfermedades que impiden conducir un vehículo

Cualquier persona que quiera ponerse al volante de un coche (o al manillar de una moto) debe hacerlo con seguridad, tanto para sí mismo como para el resto de conductores. Por ello, el conductor debe contar con unas capacidades perceptivas, cognitivas y motoras suficientes para dicho desempeño. Una persona debe estar en plenitud de capacidades físic...

¿Hay helados más saludables que otros?

Los de base láctea contienen más azúcar, más grasas saturadas y, por lo tanto, más calorías que los helados de hielo

Así debes comer la avena para evitar picos de glucosa y reducir el colesterol

¿Sabías que la avena es uno de los cereales más completos y equilibrados que existen? Entre sus propiedades , destaca su alto contenido en fibra, proteína, grasas insaturadas, vitaminas y minerales, nutrientes que le confieren a la avena distintas capacidades, como reducir el colesterol “malo” LDL , controlar los niveles de azúcar en la sangre, favorecer la pérdida de peso, reducir el abdomen y el apetito , o fortalecer el sistema inmunológico....

Un entrenador personal comparte una idea de comida fácil y rápida para ganar músculo: “Esto me saca de un apuro”

Muchas veces no tenemos el tiempo para preparar recetas saludables y elaboradas, pero afortunadamente existen opciones que puntualmente pueden facilitarnos la existencia.

Mar Flores demuestra, a sus 55, cómo vestir de negro en verano sin sumarte años

Este es el truco infalible de la modelo para vestir de negro en verano sin echarse años encima.

Esto es lo primero que olvida una persona con Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad que puede desembocar en demencia. Estos son los primeros síntomas y las 10 cosas que deben evitarse.

Una enfermera de paliativos revela el fenómeno que muchos pacientes experimentan antes de morir

Los cuidados paliativos son aquellos que centran su atención en los enfermos terminales, es decir, aquellos cuya expectativa de vida es relativamente corta por causa de una enfermedad que no responde a los tratamientos curativos. En este campo hay sanitarios especializados y el trabajar día a día con la muerte les hace conocer todo tipo de detalles...

Adiós a las ventanas abiertas las noches de verano: una investigación advierte de los problemas para la salud de este gesto

Muchos lo hacen en las noches de calor intenso.

"Pesaba 65 kg y tenía barriga, creía que solo unos pocos podían conseguir músculos": Alberto nos cuenta su transformación

Alberto Tuya nos cuenta en primera persona cómo cambió su dieta y empezó a entrenar para conseguir cambiar su físico.

Bucarofagia: la dieta milagro del siglo XVII en la que las mujeres comían arcilla

Las damas de la alta sociedad española tomaban una especie de barro rojizo para tener la piel más pálida, adelgazar o no quedarse embarazadas, con resultados desastrosos para su salud

Los cuatro grupos de personas que no deberían beber cerveza (ni en verano ni nunca)

La cerveza, con un consumo anual de 175.000 millones de litros a nivel mundial, es una de las bebidas fermentadas más apreciadas por su sabor y bajo contenido alcohólico en comparación con bebidas espirituosas. Sin embargo, no todos deberían consumirla debido a los riesgos que puede suponer para su salud. En España la cerveza forma parte de la cult...

¿Qué es la diverticulitis? Estos son sus síntomas, sus causas y así se puede detectar

Casi la mitad de las personas mayores de 60 años en España padece diverticulosis, una condición que aunque en sí misma es leve y muchas veces cursa sin síntomas, puede terminar derivando en diverticulitis y causar complicaciones mayores. ¿Qué es la diverticulosis y cuáles son sus causas? Como indica la Clínica Mayo estadounidense, diverticulosis co...

La fruta que mejora el deseo sexual, protege el corazón y combate el envejecimiento

Los superalimentos no dejan de ganar popularidadpor su capacidad de ofrecer múltiples beneficios para el organismo, entre ellos, el gran aporte de vitaminas y minerales. Eso sí, siempre se deben integrar dentro de una dieta variada y equilibrada porque por ellos mismos no hacen milagros. Pero, aunque no los hagan, sí que tienen más nutrientes que o...

Así consiguió una mujer de 54 años reducir su edad metabólica a la de una persona de 36 años

La protagonista, atribuye este logro a tres cambios clave que introdujo con constancia en su estilo de vida después de cumplir 50 años.

Cómo entrenar pecho si eres nuevo en el gimnasio pero quieres lucir los mejores pectorales de tu vida

La guía definitiva para conseguir unos pectorales dignos de un superhéroe.

Adiós a las duchas diarias: una dermatóloga sentencia el número que debes darte a la semana según envejeces

Las pautas a seguir.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: Azúcar De Caña Vs Azúcar Granulada: ¿cuál Es Más Saludable?

Crema Nivea y la cuchara: el sencillo truco que arrasa en España para eliminar arrugas y manchas

La búsqueda de métodos efectivos y accesibles para mantener una piel joven y libre de imperfecciones es una constante en la rutina de belleza de muchas personas. En España, un truco sencillo ha captado la atención y se ha convertido en una tendencia entre quienes buscan soluciones rápidas y económicas: la combinación de la clásica Crema Nivea y una cuchara para eliminar arrugas y manchas.

¿A qué edad empiezas a perder memoria? Así puedes evitar que tu cerebro se deteriore

El estrés y la ansiedad afectan a la capacidad cognitiva de las personas, pero es la edad la que ejerce una mayor influencia en la pérdida de memoria. Pero, ¿a partir de qué edad empiezan estos episodios?

Pasar hambre, pensar en la muerte, ducharse poco y otros trucos para una vida plena

Es el libro que recomienda el gurú de la longevidad, Peter Attia, y propone un estilo de vida para corregir el deterioro de los indicadores sanitarios de Estados Unidos, en rojo desde hace décadas

Factores desencadenantes de la ansiedad: lo que necesitas saber

La ansiedad es un trastorno mental que causa tensión, pánico, sudoración, miedo y palpitaciones. Algunas personas pueden llegar incluso a sufrir ataques de pánico y síntomas físicos como el dolor de pecho. Por desgracia, en los casos más extremos se trata de un problema verdaderamente incapacitante. Por estas razones, es importante saber qué cosas te generan ansiedad. Si las identificas, podrás aprender a gestionarlas y a evitar que interfieran en tu vida cotidiana. Cada persona experimenta la ansiedad de una forma diferente, pero hay ciertas causas comunes. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Una podóloga experta en calzado aclara qué tipo de sandalias para mujer son las mejores para evitar rozaduras y caminar cómodas

Contar con el testimonio de una experta en calzado a la hora de elegir sandalias es una suerte. Hemos podido hablar con la podóloga Neus Moya y nos ha dado las 3 características clave en que debemos fijarnos.

Adiós tajante a los 36,6 grados: la ciencia destapa la nueva temperatura corporal normal

Tras analizar cientos de miles de mediciones tomadas a lo largo de 150 años.

Los 7 tipos de cuerpos de mujer y cómo vestir para verte favorecida con el tuyo

¿Sabes cuál es tu tipo de cuerpo? Nos referimos a la silueta que forman tus curvas y que es esencial conocer para vestir de forma favorecedora. Al fin y al cabo, "no importa la talla, sino las proporciones", nos recuerda Asun Domínguez , patronista industrial y directora de la Escuela de Patronaje y Costura que lleva su nombre, a quien hemos preguntado sobre los principales tipos de cuerpo de mujer y cómo deben vestirse.

Las claves para ganar masa muscular a partir de los 40

Ganar músculo después de los 40 es difícil, pero no imposible. Seguir los consejos de los expertos te permitirá ponerle freno a la sarcopenia.

Ni mejillones ni atún: esta es la innovadora conserva que reduce el colesterol y triunfa en Mercadona

Aunque menos conocidas que otras versiones, estas aceitunas son populares en regiones donde abundan los cítricos.