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50 ideas de cenas que no engordan nada

Si estás buscando adelgazar pero te niegas a dejar de cenar, ¡apúntate estos deliciosos y sabrosos platos a degustar a la hora de la cena!

2023-03-28T10:13:19Z

Un estudio español demuestra que tomar café te hace perder grasa, pero solo si se prepara de esta manera

El café es uno de los productos que más se consume en nuestro país. Mires donde mires se puede encontrar un establecimiento que ofrezca esta bebida, ya sea a amantes del café o directamente a personas que quieran despertarse para arrancar con energía el día. Sin embargo, otros deciden consumirlo por sus propiedades y beneficios para la salud, evidentemente sin llegar a un consumo abusivo.

2024-08-22T10:43:39Z

La fruta mágica que ayuda a reducir el azúcar en sangre y tiene más vitamina C que la naranja

Siempre se pone al zumo de naranja como fuente de vitamina C, y es muy cierto que la tiene en gran cantidad, pero la naranja no es el fruto de la tierra con más carga de esta vitamina fundamental para ayudar al crecimiento y la reparación de tejidos corporales, un verdadero manantial de juventud en nuestro organismo. También alivia la fatiga y Hay ...

2024-03-11T15:10:47Z

Este es el mejor embutido que hay ahora mismo en los supermercados, según un dietista

No es ningún secreto que comer embutido no es un gesto para nada saludable: muchas han sido las voces expertas y de instituciones sanitarias que se han alzado contra este tipo de productos, a pesar de que son realmente apetecibles para una gran parte de la población. En el supermercado se encuentran decenas de estas referencias con composiciones y aditivos muy diferentes: desde los que tratan de ser lo más ligeros y sin aditivo posible hasta...

2024-09-03T18:19:05Z

Oro rosa: el alimento ignorado en España que produce colágeno y mejora los niveles de colesterol a partir de los 50

Una de las últimas tendencias en gastronomía que ha conquistado a chefs profesionales y cuyo consumo recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS).

2024-09-03T16:36:43Z

'Oro rojo': la verdura con mala fama en España que baja la inflamación y el azúcar en sangre

Aunque muchos no se acostumbran nunca a su sabor, los 'polifenoles amargos' que contiene se relacionan con múltiples beneficios.

2024-09-04T03:07:05Z

El ejercicio reamente más eficaz para quemar grasa y tonificar los músculos

Hoy en día, la búsqueda por un método efectivo para quemar grasa y tonificar los músculos lleva a muchas personas a preguntarse cuál es el ejercicio más eficaz.

2024-09-02T21:54:22Z

Una entrenadora personal revela el truco para tener una cintura más fina con un ejercicio clave

Hay muchos factores que influyen a la hora de llevar una vida saludable. La alimentación es uno de ellos, así como el cuidado de nuestra salud mental, pero no podemos dejar que otro pilar fundamental es el ejercicio físico, una asignatura que no todo el mundo aprueba, pues, según el CIS, un 52% de la población en España no practica ningún tipo de d...

2024-09-01T17:35:45Z

No bebas más café si tomas estos medicamentos: tu salud podría estar en riesgo

Para muchos, tomar una taza de café al día es indispensable para tener energía, sin embargo en algunas ocasiones es importante detener la ingesta de esta bebida. Aunque se trata de una alternativa que suele traer muchos beneficios para el organismo, cuando nos encontramos en tratamientos con ciertos medicamentos, puede haber interacciones que pongan en […] La entrada No bebas más café si tomas estos medicamentos: tu salud podría estar en riesgo...

2024-08-30T04:38:16Z

Un reconocido podólogo opina con rotundidad sobre las zapatillas Crocs en la salud de los pies

Son muy comunes, sobre todo, ahora en verano, pero tienen algunos inconvenientes.

2024-09-05T08:23:57Z

38 alimentos PELIGROSOS que comes más seguido de lo que deberías

Desde pescados y carnes que pueden albergar bacterias hasta ingredientes que no deben servirse crudos, estos son los alimentos sorprendentemente peligrosos que debes vigilar.

2024-07-15T11:30:30Z

Sin gimnasio ni máquinas: esta rutina elimina la barriga y marca la cintura en poco tiempo

Más allá de una cuestión estética, la barriga representa un riesgo significativo para la salud, según advierte la Universidad de Harvard

2024-06-25T15:54:14Z

Una cardióloga desmiente el mito de los 10.000 pasos al día y desvela cuántos hay que dar para adelgazar

La cardióloga Magdalena Perello ha compartido con sus seguidores de TikTok cuál es la historia detrás del falso mito de los 10.000 pasos al día y revela cuántos hay que completar cada día

2024-08-14T03:11:12Z

Ni el atún ni la merluza: esta cardióloga explica el mejor pescado para el corazón (y se consume mucho en España)

La cardióloga Magdalena Perello ha desvelado a través de un vídeo de TikTok cuál es el mejor pescado para cuidar la salud cardiovascular

2024-09-02T14:05:04Z

Este es el pan que arrasa en Mercadona: más sano y recomendado por la nutricionista Sorinas

La dietista y nutricionista Andrea Sorinas ha destacado las mejores opciones de pan saludable que pueden encontrarse en el supermercado.

2024-09-06T11:37:55Z

Mírate los pies si crees que tu hígado no está funcionando correctamente: estas son las señales

Los riñones son órganos esenciales que actúan como un filtro natural, eliminando desechos y toxinas del torrente sanguíneo. Además, regulan la cantidad de líquido en el cuerpo, controlan la presión arterial y producen hormonas vitales para la salud ósea y la creación de glóbulos rojos. Mantenerlos en buen estado es crucial para el bienestar general, ya que si dejan de funcionar correctamente puede ser muy problemático. Más información (Auto)...

2024-09-03T15:00:47Z

Las claves para perder grasa abdominal de forma efectiva

Perder grasa abdominal es un objetivo común para muchas personas, no solo por razones estéticas, sino también por los riesgos que representa para la salud. Esto se debe a que la acumulación de grasa en el abdomen está vinculada a enfermedades graves como las patologías cardíacas y la diabetes tipo 2.

2024-08-27T18:42:28Z

La crema de farmacia baratísima que tienes que usar, sí o sí, a partir de los 60: hidratante y antiedad

Al ir cumpliendo años, nos damos cuenta de que n uestra piel va perdiendo la elasticidad , se seca y comienzan a aparecer en ella las primeras arrugas y líneas de expresión, signos de la edad que se van acentuando a partir de los 30 y que, cuando llegamos a los 60 , buscamos ocultar a toda costa.

2024-08-11T12:13:07Z

Ni freidora de aire ni olla a presión: Lidl tiene la manera más saludable de cocinar, y por menos de 20 euros

Lidl tiene el electrodoméstico perfecto para comer sano, adelgazar y que cuesta menos de 20 euros, y no, no es una freidora de aire ni una olla a presión.

2024-08-30T14:18:02Z

¿Estás sano? Estas son las señales corporales que lo indican

Nuestro cuerpo siempre nos avisa cuando algo no anda bien, pero no solo nos hace ver lo malo, sino también lo bueno. El problema es que solemos dar los aspectos positivos por sentado, ya que pasamos por alto la sensación de bienestar. Si quieres saber cuáles son las formas en las que tu cuerpo se comunica contigo para decirte que todo está en orden, ¡sigue leyendo!

2022-12-06T21:13:11Z

La fruta que mejora el deseo sexual, lucha contra el envejecimiento y protege el corazón

Las frutas son ricas en vitamina C o antioxidantes por lo que se recomiendan tanto a personas mayores como a jóvenes y son imprescindibles en la dieta.

2024-08-28T17:52:23Z

2024-09-05T10:58:45Z

El dolor del cuerpo durante la menopausia por fin tiene una explicación según un estudio

Un 70% de mujeres durante el climaterio sufre de dolores musculoesqueléticos.

2024-09-04T17:10:39Z

Este sérum con vitamina C se vende a cada minuto en farmacias porque es anti-todo (antiarrugas, antimanchas y antifatiga)

Si hay un momento para recuperar el glow de tu piel tras el verano, es ahora. La exposición continua a los rayos UV, los productos químicos de las piscinas, el salitre e incluso los aires acondicionados han podido causar daños en tu cutis e incluso modificar su textura.

2024-09-04T06:25:26Z

Descubren un grave problema en los anillos inteligentes: piénsatelo dos veces antes de comprar uno

Ahora que los smartphones se han asentado como prácticamente una extensión de nuestro cuerpo, y son indispensables para nuestro día a día, los fabricantes tecnológicos ya están buscando un nuevo dispositivo que se convierta en ese complemento que todos los usuarios necesiten.

2024-08-23T11:44:05Z

27 Comidas súper reconfortantes con 3 ingredientes (o menos)

¿Tienes antojo? Pues no lo pienses más y disfruta de estas ideas tan rápidas como sabrosas. ¡Encuentra tu favorita!

2023-03-09T07:17:45Z

La planta que controla el azúcar en sangre y mejora la memoria y la concentración

Hay varias palabras de moda en nutrición desde hace años en España, que en vez de quedarse viejas, parecen usarse cada vez más. Todo lo que sea natural, orgánico, antioxidante, energizante, saludable o fresco hace que automáticamente se piense en un alimento de calidad. En el mundo de las infusiones también es curioso comprobar como la mayoría sirv...

2024-07-29T09:49:12Z

OCU analiza más de 300 bolsas de patatas fritas, chips y nachos y solo recomienda estas cuatro

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha llevado a cabo un estudio sobre etiquetado de 331 aperitivos de supermercado, patatas lisas, patatas onduladas, patatas paja, chips y nachos, con y sin sabores. La principal conclusión es que, aunque la mayoría de los productos son poco sanos por su alto contenido calórico, grasas y sal, hay productos que obtienen una buena valoración y pueden ser una buena elección para el consumo ocasional.

2024-08-14T13:53:46Z

Apnea del sueño: los riesgos que deberías saber y síntomas para identificarla

Es común que, al dormir en ciertas posiciones, se produzcan ronquidos ocasionales debido a la incorrecta circulación del aire en las vías respiratorias. Sin embargo, si los ronquidos se agravan e impiden el descanso, es importante consultar a un médico, ya que podría tratarse de una apnea del sueño, un trastorno que afecta a entre un 2 y un 5% de l...

2024-09-02T05:29:51Z

Esta será la nueva función de salud del Apple Watch Series 10

La última hora del Apple Watch Series 10 ha llegado a finales de esta semana gracias a Mark Gurman. A pesar de que los rumores han sido contradictorios, especialmente hablando sobre el reloj inteligente que marcará los 10 años de existencia, sí habrá una función estrella en cuanto a la salud y será sobre la detección de apnea del sueño. Se prevé que también sean lanzados un nuevo Apple Watch SE 3 y el Apple Watch Ultra 3. La detección de apnea...

2024-09-06T19:55:24Z

La diverticulitis es más común de lo que crees: conoce sus síntomas, causas y tratamiento

La diverticulitis es una enfermedad digestiva que, aunque no siempre está en el radar de muchas personas, es más común de lo que se piensa. Se trata de una condición que afecta principalmente a personas mayores de 40 años, aunque puede presentarse en edades más tempranas. La diverticulitis es una complicación de otra afección llamada diverticulosis, la cual es la presencia de pequeñas bolsas o sacos en la pared del colon. Estas bolsas, conocidas...

2024-09-06T07:34:53Z

Las razones por la que no debes usar el teléfono móvil en el retrete

Utilizar el móvil sentado en el retrete es una práctica común y habitual, aunque desde el punto de vista de la higiene es una muy mala idea por este motivo.

2024-08-19T07:53:23Z

El tratamiento para eliminar la papada en tan solo 20 minutos que comparten Mariló Montero, Marta Sánchez y Susanna Griso

La papada o doble mentón es una preocupación estética bastante frecuente, sobre todo al rebasar la barrera de los 50. ¿ Hay algún tratamiento eficaz para acabar con ella sin tener que pasar por el quirófano? Parece ser que sí y muchas caras conocidas han probado ya el revolucionario tratamiento no invasivo que promete acabar con la papada en tiempo récord. La papada o doble mentón La llamada papada o doble mentón es en realidad una acumulación...

2024-08-29T05:07:29Z

Esto es lo que pasa cuando corres 30 minutos todos los días pasados los 40: “El ejercicio es la cura”

Con una buena planificación y teniendo en cuenta algunos principios fundamentales es posible salir a correr todos los días, sobre todo si nuestro estilo de vida es muy sedentario.

2024-09-05T15:27:55Z

El desconocido tipo intermedio de diabetes que podrías tener sin saberlo

Estas son las características de la diabetes autoinmune latente en adultos (LADA), más conocida como diabetes tipo 1.5 y que comparte rasgos del tipo 1 y del tipo 2.

2024-08-31T05:12:15Z

Ozempic y otros medicamentos para bajar de peso podrían retrasar el envejecimiento biológico

Los medicamentos para bajar de peso basados en la semaglutida podrían mejorar la inflamación, lo que repercute en un menor riesgo de enfermedad.

2024-09-03T06:58:31Z

Trucos para eliminar la grasa abdominal de forma rápida y sencilla

Cuando hablamos de grasa abdominal, la imagen que viene a la mente suele ser la de los molestos michelines. Sin […]

2024-09-07T06:06:19Z

Qué síntomas tiene la ansiedad: 5 signos en el cuerpo

Todas las personas tienen un nivel moderado de ansiedad, pues se trata de una respuesta normal y necesaria o respuesta adaptativa. Pero cuando se prolonga en el tiempo, puede convertirse en un trastorno severo. En este contexto, es clave conocer los síntomas que pueden advertir la presencia de este cuadro.

2024-09-07T09:16:54Z

Un nuevo contagio del virus del Nilo eleva el nivel de alerta a "riesgo alto" en el municipio sevillano de Cazalla de la Sierra

La infección de un caballo por el mosquito, a menos de 1,5 kilómetros del casco urbano, alarma a una población ante una crisis sanitaria que se ha cobrado seis vidas este verano. El Ayuntamiento de Cazalla de la Sierra (Sevilla) ha elevado al grado cuatro su nivel de riesgo por virus de la fiebre del Nilo Occidental, que sólo puede ser transmitido a las personas vía picadura de mosquito, al ser detectada la infección en un caballo del municipio....

2024-09-07T10:30:56Z

Este problema de salud es un síntoma de pérdida de memoria (pero pocos lo saben)

Aunque muchas veces asociamos este trastorno con la pérdida de memoria, existen otros signos menos evidentes que pueden alertar sobre su aparición

2024-09-04T17:21:52Z

🧬 ¿Y si nos equivocamos desde el principio sobre el origen de la enfermedad de Alzheimer?

Un nuevo estudio cuestiona la comprensión tradicional de la enfermedad de Alzheimer, la principal causa de demencia en el mundo. Publicado en Cell Reports Medicine, esta investigación ofrece una...

2024-09-04T06:09:07Z

¿Quién debe evitar la cerveza? Estas 8 enfermedades prohíben su consumo

El consumo moderado de cerveza es un hábito socialmente aceptado en muchos países. Sin embargo, un reciente estudio alerta sobre los riesgos que esta bebida puede representar para ciertos grupos de población.

2024-09-07T12:29:10Z

Oro verde: el alimento que baja el colesterol y reduce el azúcar en sangre pero es ignorado en España

Es una excelente fuente de fibra, vitaminas, minerales esenciales y un gran aliado para reducir los niveles de glucosa en personas diabéticas.

2024-09-07T10:53:18Z

Un entrenadora personal revela el ejercicio que mejor funciona para fortalecer glúteos y mejorar la estabilidad en mujeres de más de 40

Este ejercicio resulta de lo más eficaz para trabajar el tren inferior sin exceder esfuerzos pero consiguiendo buenos resultados.

2024-09-05T09:25:44Z

El peso ideal según tu altura: recomendaciones para hombres y mujeres

El peso ideal en las personas es algo relativo ya que influyen factores como la composición corporal, la actividad física, la genética y el estado de salud aunque existen formas de calcularlo y no solo teniendo en cuenta el sexo y la altura.

2024-08-12T16:16:19Z

Abdominales de pie con pesas: el ejercicio más fácil y efectivo para reducir barriga a los 60

En Estados Unidos, no hay nadie que pase los 60 años y no conozca a la gran Denise Austin. Instructora de fitness y estrella del mundo del deporte , sus vídeos y libros de ejercicio mantuvieron en forma a toda una generación. Pero tener 67 años no es razón para retirarse del mundo de fitness, como demuestra Austin, que se mantiene muy activa en sus redes sociales y recomienda ejercicios para personas que han cruzado la línea de los 60.

2024-09-04T18:05:38Z

El aviso de los expertos si ves un aceite de oliva virgen con este aspecto en el súper o en tu casa

Calma y tranquilidad.

2024-08-17T09:33:35Z

El equipo médico de Carlos III se desplaza al castillo de Balmoral para reunirse con él

Visiblemente más delgado, con aspecto frágil, y en ocasiones, la mirada perdida, Carlos III protagonizó uno de sus últimos actos públicos en Aberdeen, en Escocia, durante el 200 aniversario del festival floral de la Royal Horticultural Society, el pasado 31 de agosto. Como marca la tradición, el Rey, junto a esposa, la Reina Camila , pasan el final...

2024-09-07T10:47:45Z

¿Cómo saber si una persona está sufriendo un ictus? Estas "acciones" pueden ayudar a salvarle la vida

Los especialistas en neurología señalan que el ictus es la primera causa de discapacidad, la segunda causa de muerte y la segunda causa deterioro cognitivo en la población adulta. Según los datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) en España unas 110.000 personas sufren un ictus cada año, de los cuales al menos un 15% fallecen y, entre los supervivientes, en torno a un 30% queda en situación de dependencia funcional. El ictus está...

2023-09-26T16:01:44Z

Ni romero ni tomillo: la planta medicinal que puede ayudar a la memoria y reduce los niveles de estrés

Esta planta medicinal, más presente en Asia y América, tiene la capacidad de mejorar la memoria, reducir el estrés y combatir males como el asma, la epilepsia o incluso el Alzheimer y el Parkinson

2024-05-06T09:53:02Z