Nutrición

El refresco poco consumido en España con cero calorías y múltiples beneficios: ideal para este verano

De media, cada ciudadano ingiera 1,91 litros al año.

Las expertas coinciden: estos 5 alimentos con retinol retrasan el envejecimiento de la piel

El retinol , conocido comúnmente como vitamina A , es un componente esencial para mantener tu piel joven y saludable . Este nutriente es famoso por su capacidad para reducir los signos del envejecimiento , como las arrugas y la hiperpigmentación, al promover la renovación celular y la producción de colágeno . Y, aunque se puede encontrar en una variedad de productos cosméticos, como cremas y sérums, también es posible obtener retinol a través de...

La bebida dorada que los nutricionistas adoran y transformará tus mañanas

El desayuno saludable es considerado la comida más importante del día, y elegir opciones nutritivas como esta bebida dorada puede marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar. La golden milk o cúrcuma latte ha ganado popularidad entre los nutricionistas y amantes de la alimentación sana. Este elixir de origen indio no solo es […] La entrada La bebida dorada que los nutricionistas adoran y transformará tus mañanas aparece primero en...

Ponen este cartel en el hospital y la respuesta que alguien ha escrito a boli es simplemente genial

Es una verdad como un templo.

Adiós a las varices: así es el novedoso tratamiento indoloro para eliminarlas en tiempo récord

Uno de los efectos de la subida de temperaturas durante los meses de verano es el agravamiento de los síntomas que provocan las varices. Y es que el calor tiene un efecto vasodilatador que complica el retorno sanguíneo de las piernas hacia el corazón. Como resultado la sangre se acumula en las venas de las piernas provocando la aparición de varices. Actualmente, la incidencia de varices se sitúa en el 2,6 por ciento en mujeres y en el 1,9 por...

Afectadas ocho personas, entre ellas dos menores, tras el incendio de un edificio en Gran Canaria

El Servicio de Urgencias Canario asistió a ocho afectados, entre ellos una mujer con una intoxicación moderada por inhalación de humo

Soy uróloga y esto es en lo que te tienes que fijar cuando vas a comprar agua al supermercado

Cristina Barrera anuncia una serie de consejos desde su TikTok si eres de aquellos que siempre se fija en la etiqueta de los productos, especialmente de aquellos tan esenciales como el agua embotellada

Estos son los tres errores que te impiden adelgazar, según el nutricionista Pablo Ojeda

El experto en nutrición y colaborador del programa 'Más vale tarde' (La Sexta) advierte de la importancia de reforzar los vínculos sociales para alcanzar los objetivos personales con motivación

Anne Igartiburu habla abiertamente sobre la menopausia: así se puede vivir con plenitud esta etapa

Anne Igartiburu ha hablado en Upeka, el nuevo proyecto digital de la presentadora en colaboración con Webedia, sobre la menopausia , las dudas frecuentes y la importancia de visibilizar esta importante etapa de la mujer. “Un estudio internacional asegura que más de un 55 % de las mujeres intentan evitar hablar de la menopausia”, asegura Anne. ¿Qué le ocurre a la mujer en la menopausia? Anne se rodea de un grupo de tertulianas para abordar este...

Hola a los molestos pelitos de la nariz: un farmacéutico alerta del riesgo que ocurre al eliminarlos

Son, "junto con el moco, un filtro".

Los mejores ejercicios para llegar a quemar grasa y perder peso, según un experto en fisiología

Para perder peso, una buen opción es mantenernos en la zona de quema de grasa y optimizar el ejercicio. Un experto en fisiología nos cuenta cómo hacerlo

La receta de ensaladilla más fácil, sana y antiinflamatoria de solo tres ingredientes

Una receta con la que no tendrás que renunciar al manjar del verano.

Cómo lucir 30 años si tengo 60: la clave del 'biohacker' para acortar la edad biológica

El paso de los años trae consigo un proceso de envejecimiento inevitable para cualquier persona. Algunos lo asumen con naturalidad y asumen los cambios que su cuerpo va tomando mientras que otros se niegan a aceptarlo y luchan para frenarlo, prolongando su longevidad.

Los sencillos hábitos saludables de una abuela de 64 años logran mejores resultados de longevidad que una rutina antienvejecimiento de 2 millones de dólares

Los sencillos hábitos de una abuela de 64 años obtuvieron mejores resultados de longevidad que la rutina excéntrica y lujosa del millonario Bryan Johnson.

Los efectos en los riñones de comer pistachos todos los días

Según el último estudio del portal alemán de estadística Statista ('Evolución del consumo per cápita de frutos secos en España'), publicado el pasado año, el volumen de consumo de frutos secos en los hogares españoles fue de 3,24 kilos por persona. Parece una cifra alta, pero hay que tener en cuenta que existen multitud de frutos secos, desde las a...

Adiós a las picotas: estas son las personas que no deberían tomarlas

Muy ricas... pero no para todos.

Un alimento estrella ayuda a bajar el azúcar en sangre pero también a perder peso

La alimentación tiene un rol fundamental en el cuidado de nuestra salud, previniendo enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes. Al respecto, ambas patologías mantienen una relación bidireccional y en ellas la dieta juega un papel clave tanto a favor como en contra.

La postura al dormir que ayuda a prevenir y reducir la celulitis

Si os preguntásemos por remedios o trucos eficaces para eliminar la celulitis del cuerpo de manera definitiva, es probable que una larga lista de procesos, remedios y trucos comenzarían a tomar la palabra sin aparente fin.

Esta es la infusión que recomienda una nutricionista para acelerar el metabolismo en mujeres a partir de los 40 años

Para preparar esta infusión sólo necesitas 3 ingredientes que ya tienes en la despensa y conseguirá que el cuerpo queme calorías de manera más eficiente, incluso en reposo.

Sergio Peris-Mencheta, tras recibir el alta hospitalaria: 'Soy un señor de 150 años que se desplaza como puede'

El actor, que vive en Los Ángeles con su mujer y sus dos hijos, se sometió a un trasplante de médula el pasado 28 de mayo

Los científicos determinan lo que debe dormir una persona mayor de 50 años: ojo con las siestas

El sueño es uno de esos pilares sobre los que se sustenta una buena salud.

Melón

De mayo a octubre, en España podemos disfrutar del sabor y las propiedades nutricionales del melón. Una fruta que, junto con la sandía o las cerezas, constituyen una de las opciones dietéticas más refrescantes. De modo que, cuando el calor aprieta una rodaja de melón es una propuesta de lo más atractiva.

Ni plancha ni hacer GAP: este es el ejercicio clave para tener un abdomen fuerte y perder grasa

Las sentadillas son una de las prácticas más completas que se pueden realizar en una rutina deportiva, ya que ejercita los huesos y fortalece los músculos, especialmente en la zona de las piernas.

El compuesto natural de las aceitunas que podría desbancar a medicamentos como el Ozempic

Los hallazgos de un nuevo estudio con ratones sugieren que el ácido elenólico , un compuesto natural que se encuentra en las aceitunas, puede reducir los niveles de azúcar en sangre y promover la pérdida de peso. La investigación podría allanar el camino para el desarrollo de productos naturales seguros y económicos para controlar la obesidad y la ...

Esto es lo que le ocurre al cuerpo si se toma un suplemento de multivitaminas todos los días según la ciencia

La ingesta de los denominados complejos multivitamánicos está muy extendida en la actualidad, pero existen dudas sobre su incidencia en la esperanza de vida.

Aviso a los diabéticos: estas bebidas son muy comunes y ayudan a bajar el azúcar en sangre

Tal y como informa la Sociedad Española de Diabetes, España es el segundo país con mayor prevalencia de la enfermedad en Europa. La enfermedad, que consiste en tener altos niveles de azúcar en sangre, con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. Para combatir la diabetes son muchas l...

Qué son esos parches redondos blancos que cada vez lleva más gente en el antebrazo

Ideados, inicialmente, para controlar los niveles de glucosa en sangre en casos de diabetes, el uso de los sensores se está generalizando entre personas que no padecen esta patología. Modelos, actores, millonarios en busca de la eterna juventud, especialistas en envejecimiento saludable... ¿Por qué, de pronto, se ve a tanta gente con esa especie de parche redondo de color blanco en el antebrazo? Y, lo más importante, ¿qué es? La respuesta no...

Un médico advierte de las únicas personas que nunca deberían beber cerveza

Las ha dividido en seis grupos.

Rehabilitación energética de una casa: qué es y cómo hacerlo para reducir la factura de la luz

Una de las prioridades para muchas familias es la de reducir el consumo energético en el hogar, tanto para poder reducir el coste de la factura de la luz como para contribuir a preservar el medioambiente. Para poder conseguirlo, lo primero que debe hacerse es llevar a cabo una rehabilitación energética de la vivienda. Por rehabilitación energética ...

Esto es lo que dice la ciencia sobre si es recomendable o no comer sardinas en lata

Por precio y comodidad, cada vez más gente consume más productos enlatados. A pesar de sus bondades, los científicos alertan de los posibles peligros de abusar de estos productos

La forma correcta según un médico deportivo de eliminar la grasa más "rebelde" pasados los 40

Algunas zonas del cuerpo plantean una especial dificultad a la hora de quemar las grasa, pero existen formas de obtener resultados.

¿Realmente son más saludables las patatas fritas en freidora de aire? Boticaria García resuelve la duda

En los últimos años la freidora de aire se ha vuelto a un artefacto muy utilizado para reemplazar a las tradicionales sartenes y evitar procesos de frituras que suman grasas y calorías innecesarias a los alimentos. Al respecto, Boticaria García realiza una aclaración sobre las patatas fritas en freidora de aire: ¿son realmente más saludables? La experta resuelve dudas sobre la freidora de aire Con resultados muy similares a los que se logra con...

Mercadona vende una bebida antioxidante sin azúcar ideal para personas mayores

La bebida de frutos rojos Hacendado es perfecta para consumir en frío, y tiene importantes beneficios para las personas mayores, ya que cuenta con antioxidantes.

Según una experta en caminatas dar 10.000 pasos al día no te va a servir de nada si no estás haciendo esto: la ciencia le da la razón

El recuento diario de pasos no es el único factor a considerar cuando quieres mantenerte saludable. Los que das por minuto dice mucho de tu salud.

Ni yogur ni leche: los 6 alimentos con más calcio que los médicos piden tomar a partir de los 50

Saber escoger los alimentos con mayor cantidad de calcio y mantener niveles adecuados toda la vida es un factor de prevención de la osteoporosis.

De la deshidratación a las arrugas: efectos de la menopausia en la piel que podemos evitar

Sabemos que la protección del cutis es algo fundamental, sin embargo, no lo llevamos a cabo muy a menudo. A veces porque no hace sol, otras porque no nos acordamos... A pesar de que hay que cuidar la piel día a día hay etapas en las que puedes estar más expuesta a los daños cutáneos. Es la fase del climaterio, cuando es común que se generen cambios...

La sentadilla de bajo impacto que fortalece los músculos y aumenta la resiliencia mental

Existen muchos ejercicios que trabajan la parte inferior del cuerpo y con los que puedes conseguir unas piernas y glúteos tonificados y fuertes, pero si lo que buscas es un ejercicio completo que trabaje cuerpo y mente a la vez, hay un tipo de sentadilla que resulta muy eficaz: te ayuda a concentrarte, a focalizar tu mente y a mejorar el equilibrio, además de fortalecer el tren inferior.

Sin gimnasio ni máquinas: esta rutina elimina la barriga y marca la cintura en poco tiempo

Más allá de una cuestión estética, la barriga representa un riesgo significativo para la salud, según advierte la Universidad de Harvard

La nutricionista Pablo Ojeda alerta sobre cuántas latas de atún puedes tomar a la semana: "Ojo"

El especialista ha querido avisar sobre la presencia de mercurio en uno de los pescados más populares y el número de latas que puedes tomar.

“Te falta calle”: ¿y si el problema no es el exceso de pantallas, sino el escaso tiempo al aire libre?

Distintos estudios cuestionan la idea de que los móviles estén minando la salud mental de los jóvenes y ponen el foco en la falta de contacto social físico

Una enfermedad no controlada en casi la mitad de las personas que la padecen

La investigación y los tratamientos se vuelven absolutamente necesarios en la enfermedad inflamatoria intestinal, ya que cerca del 50% de quienes la sufren no consigue un adecuado control de la misma. Optimizar el proceso de asistencia es vital para que estas personas mejoren su vida en múltiples esferas

Cuál es el principal enemigo del colesterol: no lo ignores

Ciertos comestibles son muy cuestionados por su alto contenido en colesterol, como los huevos o la carne roja. Lo primero que se piensa es que comer alimentos ricos en esta sustancia grasa es asegurarse más colesterol en la sangre, y por ende, un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Son mortales y los has comido: 17 alimentos cotidianos que pueden ser LETALES

Desde huesos de cereza hasta almejas de sangre, echamos un vistazo a los alimentos más mortíferos del mundo.

Crema Nivea y la cuchara: el sencillo truco que arrasa en España para eliminar arrugas y manchas

La búsqueda de métodos efectivos y accesibles para mantener una piel joven y libre de imperfecciones es una constante en la rutina de belleza de muchas personas. En España, un truco sencillo ha captado la atención y se ha convertido en una tendencia entre quienes buscan soluciones rápidas y económicas: la combinación de la clásica Crema Nivea y una cuchara para eliminar arrugas y manchas.

Ni el inodoro, ni el fregadero: este es el objeto con más bacterias de tu casa que debes lavar con frecuencia

La presencia de virus y bacterias nos suelen preocupar más por su procedencia externa, es decir, por algo ajeno a nuestros cuerpos y nuestros hogares. Pero lo cierto es que las infecciones y las enfermedades se contraen también en nuestra casa: todo dependerá del nivel de higiene que logremos sin olvidar ninguna habitación de la misma. El fregadero...

Ni moras ni fresas: este es el fruto que te ayuda a luchar contra el cáncer y el envejecimiento

Cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente mediante la práctica de ejercicio físico y una alimentación saludable aporte múltiples beneficios. Este fruto, además, ayuda a mejorar la memoria, retrasar el envejecimiento y el riesgo de sufrir cáncer

Adiós tajante a los 36,6 grados: la ciencia destapa la nueva temperatura corporal normal

Tras analizar cientos de miles de mediciones tomadas a lo largo de 150 años.

Siete protectores solares con color para cuidar y maquillar la piel del rostro a diario

Se trata de cremas muy completas que, además de protegernos del sol, matizan, unifican y reparan

Naomi Watts: "Por eso el dolor es tan importante"

'Oro negro': el superalimento desconocido en España que produce colágeno y combate el envejecimiento

Un tubérculo que crece en las montañas andinas y aporta entre 9.000 y 10.000 unidades de antioxidantes.