Ahora que el verano está por fin aquí, los días de helados, aperitivos, terraceo, comida al ras de playa, barbacoas y cualquier tipo de reunión entorno a un buen plato de comida comienzan. Aunque es una maravilla el poder disfrutar de unos de los mayores placeres de la vida, la sensación de hinchazón, incomodidad y malestar nos acompaña. Esa inflamación que tanto se quiere eliminar, parece que se instala durante el verano de por vida.
Esta inflamación es sencillamente una distensión abdominal que puede provocar dolor y malestar. Las razones por las que ocurre esta distensión van desde tener una acumulación de gases a un virus o bacteria que causa una infección. Es necesario ir acompañada de una especialista para poder seguir una dieta antiinflamatoria a medida y que sea efectiva. Entre los lácteos a los que hay que decir adiós, las bebidas carbonatadas y productos procesados como las carnes crudas, llega un momento en el que la imaginación para preparar tu menú se agota. Aprovechando que estamos en verano, hemos encontrado una receta del plato típico del verano que con tan solo tres ingredientes, tienes una ensaladilla antiinflamatoria.
Si te encuentras en pleno proceso de desinflamar, pero no quieres decir adiós a las delicias del verano, hemos descubierto gracias a la nutricionista especializada en inflamación, Sandra Moñino, una súper receta para tener una ensaladilla sana, barata, fácil y antiinflamatoria.
Es verla y se nos hace la boca agua. Te resumimos la elaboración y los ingredientes que necesitarás.