Nutrición

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Los ocho hábitos que debes incorporar a tu rutina si quieres ganar 24 años de vida

Si a partir de los 40 años implantamos ocho hábitos de vida saludable, podemos vivir hasta 24 años más en el caso de los hombres y 21 más en el de las mujeres, según un estudio

2024-06-28T10:05:01Z

Hola a los molestos pelitos de la nariz: un farmacéutico alerta del riesgo que ocurre al eliminarlos

Son, "junto con el moco, un filtro".

2024-06-30T16:06:45Z

Ni dieta estricta ni pilates: el hábito que debes cuidar si quieres adelgazar a partir de los 50 años

Conforme vamos cumpliendo años, se vuelve más importante la decisión de cambiar de hábitos y adoptar algunos más saludables, y eso incluye más que la dieta

2024-07-01T09:47:04Z

Combate la flacidez y tonifica tus brazos con este ejercicio que puedes hacer en casa, sin equipo y en poco tiempo

Las flexiones permiten fortalecer la parte de arriba del cuerpo de forma sencilla y de forma adaptable a todos los cuerpos

2024-07-06T03:16:09Z

Puedes hacer que el pan blanco sea sano usando este truco en tu cocina

El pan blanco, un alimento básico en muchas dietas, ha sido criticado por su alto índice glucémico y su industrialización. Sin embargo, gracias a un truco viral compartido por un médico indio en el Reino Unido, puedes convertir este pan en una opción más saludable. Aquí te mostramos cómo congelar y tostar este alimento puede […] La entrada Puedes hacer que el pan blanco sea sano usando este truco en tu cocina se publicó primero en Qué!.

2024-06-23T09:05:18Z

Describen una posible vía de transmisión de la enfermedad de Alzheimer

Una investigación detalla el caso de cinco individuos que desarrollaron demencia décadas después de recibir un tratamiento con hormona del crecimiento procedente de cadáveres. Esta evidencia no supone que se trate de un trastorno contagioso, advierten los expertos. Un equipo de investigadores británicos describe en el último número de la revista 'Nature Medicine' el caso de cinco personas que desarrollaron una demencia semejante al alzhéimer...

2024-01-29T16:23:05Z

El divertido deporte con el que Marta Hazas se pone en forma y que tonifica mucho las piernas

La actriz mantiene una visión de la vida en la que no entran las restricciones, las dietas milagro ni matarse en el gym. Dentro de sus hábitos saludables , Marta Hazas tiene clarísimo que sentirse bien consigo misma es lo más importante , y le dice sí a los caprichos y hace deporte para divertirse. Este deporte, además, es la excusa ideal para socializar y ver amigos más a menudo. Los hábitos saludables de Marta Hazas Aunque la actriz cuida su...

2024-07-03T14:34:47Z

Siete protectores solares con color para cuidar y maquillar la piel del rostro a diario

Se trata de cremas muy completas que, además de protegernos del sol, matizan, unifican y reparan

2023-11-28T15:54:59Z

Este es el alimento tan típico del desayuno en España que podría desaparecer, y estos son sus beneficios

Asociaciones y expertos alertan sobre la situación crítica que podría sufrir el sector lácteo. Una crisis producida por diferentes factores, que cambiaría por un hábito como el desayuno

2024-07-05T03:12:09Z

Con qué puedes sustituir la mermelada en las tostadas del desayuno: varios nutricionistas responden a la pregunta

Ni la moda del aguacate ni nuestra tradición del pan con tomate han conseguido acabar con el trono de las tostadas con mermelada en el desayuno. Sea con simple pan blanco de molde o con rebanadas de buena hogaza, la combinación de mantequilla y mermelada o confitura de fruta son un clásico occidental que ya ha conquistado medio mundo. Pero también sabemos que no son precisamente la opción más saludable para arrancar el día. Partiendo de la base...

2024-05-29T08:14:33Z

Los 4 hábitos que más dañan tu salud sin que te des cuenta cuando pasas los 60 años

Cuidarse es, a ciertas edades, como una carrera de fondo en la que no solo cuenta mantener un buen estilo de vida, sino también saber eliminar aquello que nos perjudica

2024-06-29T03:06:34Z

Efluvio telógeno: el motivo por el que se te ha caído mucho más pelo en los últimos meses

En la primavera pueden caerse al día hasta 400 pelos, cuatro veces más de lo habitual. Seis expertos nos aclaran los mitos, las verdades y las soluciones a la caída del cabello estacional

2024-06-25T03:48:34Z

Los científicos determinan lo que debe dormir una persona mayor de 50 años: ojo con las siestas

El sueño es uno de esos pilares sobre los que se sustenta una buena salud.

2024-06-29T14:32:29Z

Qué es un abuelo tóxico y su influencia en la armonía familiar

Manipular, dividir o desacreditar a los hijos son algunas actitudes de los mayores que pueden afectar a la autoestima del nieto y crearle confusión a la hora de saber qué pautas de los adultos acatar. Para evitarlo conviene dejar claro cuál es su rol y los límites que no se deben traspasar

2024-02-26T04:42:27Z

Desvelan qué es lo que hacer perder la memoria con los años: los hábitos que acaban con nuestros recuerdos

Con el paso de los años, nuestro cuerpo sufre una serie de cambios, tanto físicos como psíquicos. Y sin duda, uno de los que más preocupan tiene que ver con los problemas de memoria. Es inevitable que el envejecimiento afecte al organismo, pero, tal y como señalan los expertos, sí podemos retrasar parte de ese deterioro. Así, podemos frenar la pérd...

2024-06-03T17:45:25Z

Mejora tu circulación y evita varices con esta vitamina

Las varices son un problema común entre hombres y mujeres, aunque llegan a afectar más a las mujeres debido a diversos factores como el embarazo, el envejecimiento o la obesidad. Estas venas hinchadas y retorcidas pueden aparecer por debilidad en las válvulas venosas o daño en las paredes, lo que causa que la sangre se […] La entrada Mejora tu circulación y evita varices con esta vitamina aparece primero en Moncloa.

2024-06-23T08:34:02Z

Los ictus aumentan entre los adultos jóvenes: estas son las razones y claves para reducir nuestro riesgo

Las enfermedades cardiovasculares, incluyendo de manera prominente los ictus o accidentes cerebrovasculares. Normalmente, se trata de un problema que afecta con mucha mayor frecuencia a las personas de mediana edad o más mayores; sin embargo, en tiempos recientes los expertos han comenzado a reportar que su incidencia está aumentando entre los más ...

2024-06-10T06:26:38Z

Ni huevo ni carne: este alimento tiene un chute de proteínas (y no te lo imaginabas)

Muchos piensan que la carne es la principal fuente de proteína, pero los vegetales, las legumbres o los huevos también son alimentos ricos en este nutriente

2024-02-22T15:21:00Z

2024-06-13T15:28:45Z

La mascarilla de Mercadona de 1 euro que es como magia en tu piel: no hay skincare a mejor precio

Cuando llega el verano, todos queremos tener nuestro cutis perfecto y para mantener un buen aspecto. Uno de los productos de belleza más útiles son las mascarillas que nos ayudan a cuidar de la piel de nuestro rostro en cualquier momento del día. En Mercadona hemos encontrado una mascarilla que parece que hacia magia en […] La entrada La mascarilla de Mercadona de 1 euro que es como magia en tu piel: no hay skincare a mejor precio aparece...

2024-06-25T04:40:59Z

La importancia de un seguro de vida en tu hipoteca: consejos y beneficios

Se trata de una póliza potestativa en la que su titular garantiza, en su totalidad o en parte, el pago del préstamo.

2023-11-13T09:39:21Z

Por qué el chocolate se pone blanco si lleva mucho tiempo abierto y si se puede seguir comiendo

Este cambio de color y de textura en el chocolate se debe a unas cuantas razones. Te contamos si es algo bueno o malo y si deberías consumirlo en este estado.

2024-05-10T15:22:33Z

Hallan un grupo de bacterias específicas del intestino implicadas en los 'atracones' y la obesidad

Un trabajo impulsado por investigadores españoles permite evaluar si las bacterias "buenas" podrían utilizarse como nuevos tratamientos potenciales para corregir la alimentación compulsiva. Un equipo internacional de investigadores ha identificado bacterias específicas en el intestino que están asociadas con el desarrollo tanto de ratones como de humanos de una adicción a la comida que puede provocar obesidad. También han descrito el rol...

2024-06-26T22:17:28Z

Adiós a la sandía: estas son las personas en España que deben eliminarla ya de su dieta

Es la fruta más consumida en España cada verano y cuenta con numerosos beneficios. Sin embargo, no está recomendada para todas las personas.

2024-07-02T17:03:36Z

¿El Alzheimer se hereda de madre a hijo? La ciencia explicó si hay influencia

La enfermedad de Alzheimer es una afección específica del cerebro que provoca la pérdida de la memoria y problemas de comportamiento y pensamiento. Suele manifestarse después de los 65 años, aunque los primeros síntomas clínicos pueden aparecer 15 o 20 años antes.

2024-06-27T12:43:48Z

El ADN antiguo explica el origen de la predisposición a enfermedades como la esclerosis

PALEONTOLOGÍA GENÓMICA

2024-01-10T16:18:28Z

Los adultos también pueden hacer buenos y nuevos amigos: estos expertos explican cómo

Aunque los distintos compromisos familiares y laborales hacen más difícil juntarse con la gente a la que quieres, cualquier edad es apropiada para establecer vínculos profundos

2024-04-09T03:14:48Z

Cómo tomar los hidratos de carbono para no ganar un gramo de peso

Además de buscar hidratos integrales o medir la cantidad, la clave para que no engorden es saber combinarlos con otros nutrientes.. La velocidad con que los alimentos liberan azúcar en sangre es lo que determina su índice glucémico. Otra cosa diferente, y que añadió Harvard en 1997, es la carga glucémica de un alimento, que también tiene en cuenta la cantidad de hidratos de carbono que aporta. Esta diferencia es muy importante a la hora de...

2024-01-30T11:19:40Z

Strogonoff sin carne: una receta sabrosa, fácil de elaborar y muy rica en proteínas

Las personas preocupadas por las hormonas o el impacto ecológico de la carne pueden volver la vista hacia los platos vegetarianos. En ellos hay alimentos que aportan proteínas de la misma calidad que la carne pero sin riesgos para la salud y con menor coste para el planeta . Además son fácilmente digeribles, con grasas mucho más sanas y cantidades elevadas de vitaminas y minerales. El queso de soja o tofu es el más destacado de estos alimentos ....

2024-06-05T08:33:12Z

Los veterinarios alertan contra la moda de las dietas BARF para perros y gatos

Diversos estudios acreditan que esta alimentación basada en carne cruda aumenta las infecciones por facterias y parásitos. El Colegio de Veterinarios de Valencia advierte de que las denominadas dietas BARF, basadas en carne cruda para alimentar a perros y gatos, y que se están popularizando a través de mensajes en internet y redes sociales, están contribuyendo en los últimos meses a disparar los casos de estas mascotas infectadas por bacterias o...

2024-04-26T12:11:13Z

José Luis Carrasco, psiquiatra: "Estamos en una sociedad que facilita la aparición de los trastornos de la personalidad"

Hace unas décadas este tipo de alteraciones de la personalidad no entraban en la categoría de enfermedades mentales, no se trataban y acababan en ambientes marginales. Durante más de tres décadas ha tratado de desgranar biológicamente los trastornos de la personalidad y la identidad del individuo. José Luis Carrasco empezó de la mano del psiquiatra Jerónimo Saiz en el madrileño Hospital Universitario Ramón y Cajal. Y quiso basar su tesis en el...

2024-03-19T10:55:13Z

Así afectan el calor y el verano a los pacientes con diabetes... y a las plumas de insulina

Una de las épocas más complicadas para los pacientes con diabetes es el verano. Y es que tanto el calor como el cambio de hábitos propios de estas fechas puede llegar a alterar los niveles de glucosa en sangre con lo que esto supone para la salud de estos pacientes. Como explica el doctor Manuel Gargallo, miembro del Área de Diabetes de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN): Las personas con diabetes están más expuestas al...

2024-07-05T18:43:40Z

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comes pistachos todos los días

Uno de los frutos secos más ricos... y más recomendables

2023-06-27T06:46:32Z

Paloma Parra, la abuela culturista que ha roto todos los tópicos: “Las peores críticas siempre llegan de una mujer”

Paloma Parra, una mujer de 57 años que es madre, abuela y tres veces campeona del mundo en culturismo, visitó el plató de ‘Y ahora Sonsoles’ para compartir su inspiradora historia y consejos sobre el entrenamiento físico en la madurez. “La edad es solo un número”, afirmó con convicción, mientras explicaba cómo ha adaptado su rutina de ejercicios a ...

2024-07-02T19:05:57Z

Este es el tratamiento capilar más efectivo que he probado con el que he conseguido que mi pelo esté más fuerte, sano e hidratado que nunca

Este ritual venido de Japón reconstruye la fibra y devuelve al pelo su brillo y suavidad. Además, es todo un oasis de relajación, perfecto para las que no tienen tiempo de aplicarse mascarillas cada semana.

2024-07-04T06:45:35Z

El ICO detecta en las mujeres gitanas una mutación genética que eleva la predisposición a sufrir cáncer de mama

La madre de Mari Carmen, vecina esta última de 46 años del barrio de Sant Roc de Badalona, falleció de cáncer de mama. Sus dos tías también tuvieron esta enfermedad. "Nos dijeron que posiblemente era una cuestión genética. En 2012 me hice una prueba genética y di positivo en la mutación del gen BRCA1", cuenta Mari Carmen. En 2021, le detectaron a ella un tumor en la mama y, conocedora de su realidad, decidió extirparse ambas. Porque poseer la...

2024-07-05T16:58:14Z

Harvard tiene la solución: el tiempo exacto que hay que dedicar al ejercicio para poder alargar la vida

Harvard ha explicado en uno de sus estudios el tiempo exacto que se debe realizar ejercicio para conseguir alargar la vida. En España, es habitual que conforme se van teniendo más años, es decir, cuando se va envejeciendo, se vayan buscando otros hábitos de vida mucho más saludables. Caminar es uno de las más frecuentes y de las más simples para lo...

2024-06-28T17:31:39Z

Una enfermedad no controlada en casi la mitad de las personas que la padecen

La investigación y los tratamientos se vuelven absolutamente necesarios en la enfermedad inflamatoria intestinal, ya que cerca del 50% de quienes la sufren no consigue un adecuado control de la misma. Optimizar el proceso de asistencia es vital para que estas personas mejoren su vida en múltiples esferas

2024-05-08T16:01:56Z

Susana Carmona: “La maternidad rejuvenece el cerebro”

La gestación es un momento único. Tanto, que el cerebro de las mujeres cambia. Esta metamorfosis era conocida por el saber popular, pero desde 2017 está demostrado científicamente. Lo logró la neurocientífica Susana Carmona (Terrassa, 1980) Directora del Grupo de investigación en neuroimagen Neuromaternal del Hospital Gregorio Marañón y Co-investig...

2024-05-18T05:59:16Z

El ser humano no deja atrás a los suyos y esa es la clave de su éxito: "No hay especie que invierta más esfuerzos en el cuidado"

Benjamina es una niña que padece una patología provocada por una deformación en el cráneo. Esto hace que la pequeña tenga dificultades psicomotoras y requiera de la ayuda de sus padres y familia para hacer su día a día. Como cualquier otra niña, es querida y es considerada valiosa dentro del grupo. “La más querida”, de hecho. Benjamina tiene aproximadamente medio millón de años. Y es uno de los fósiles preneandertales encontrados en Atapuerca...

2024-04-18T21:07:32Z

Ni plancha ni hacer GAP: este es el ejercicio clave para tener un abdomen fuerte y perder grasa

Las sentadillas son una de las prácticas más completas que se pueden realizar en una rutina deportiva, ya que ejercita los huesos y fortalece los músculos, especialmente en la zona de las piernas.

2024-06-30T15:59:08Z

El acondicionador de pelo súper efectivo que recomiendan las peluqueras para tener el cabello sano en verano

Este acondicionador milagroso hidrata, aporta fuerza y brillo, reduce el encrespamiento y podemos utilizarlo todas, sin importar cuál sea nuestro tipo de pelo

2024-07-06T08:08:37Z

Cuando la obsesión se convierte en trastorno alimenticio

La anorexia y la bulimia son trastornos alimenticios que afectan también, cómo no, a las famosas. Muchas se empeñan en conseguir el "cuerpo ideal" y caen en estas enfermedades que no les permiten continuar con su vida normal pero sí ingresar en clínicas de rehabilitación especiales. ¿Que quiénes son? ¡Descúbrelo haciendo clic!

2024-05-15T18:52:44Z

Seis cosas que cubre el seguro del hogar y no lo sabes

Alguna ni te la imaginas.

2023-09-07T14:42:58Z

Una abuela de 64 años ralentizó su envejecimiento mejor que rutinas de longevidad que cuestan millones de dólares: afirma que su mayor truco para mantenerse joven es gratis

Los hábitos de una abuela de 64 años obtuvieron mejores resultados que una rutina antienvejecimiento de 2 millones de dólares. Uno de sus trucos incluso es gratis.

2024-07-02T04:42:40Z

La transformación de Jordi Moreno, del bullying a la calistenia: "Llegué al gimnasio con 59 kg; actualmente peso 73 con músculos"

Tiene 30 años y es de Mataró, Barcelona. Llegó al gym y al contrario que otras transformaciones físicas, fue por estar muy delgado y sufrir bullying.

2023-10-16T05:17:29Z

Propiedades de las semillas de chía: beneficios y cómo consumirlas

Las semillas de chía se han convertido en uno de los superalimentos más populares en los últimos años. En la búsqueda de una alimentación más saludable y consciente, las semillas de chía son apreciadas por su alto contenido en nutrientes y sus beneficios para la salud. Sin embargo, pese a esta demanda en alza, estas diminutas semillas, originarias de América Central y pertenecientes a la planta Salvia hispánica, han sido consumidas desde tiempos...

2024-03-12T11:36:10Z

¿Has cumplido los 50 y quieres perder peso? Boticaria García da estos trucos (y un ejercicio) para adelgazar

La nutricionista Boticaria García ofrece tres consejos muy claros para conseguir perder esos kilos de más, especialmente cuando se cumplido los 50. Este es es su 'Sancta Santorum'

2024-06-27T08:45:41Z

2024-07-02T00:07:56Z

Ni colágeno ni ácido hialurónico: el CBD es el ingrediente estrella para una piel radiante que se lleva todos los aplausos

Cada día surgen nuevos ingredientes prometedores que prometen revolucionar nuestras rutinas de cuidado de la piel. Sin embargo, pocos han causado tanto revuelo y han sido recibidos con tantos aplausos como el CBD o cannabidiol de un tiempo a esta parte. Este compuesto, derivado de la planta de cannabis, destaca como uno de los ingredientes estrella que las prescriptoras de belleza no dejan de incluir en sus rutinas. Hoy te traemos una selección de productos de belleza en distintos formatos que incluyen CBD y que merece la pena descubrir. El CBD, o cannabidiol, es un compuesto no psicoactivo extraído de la planta de cannabis. Su us

2024-06-21T16:52:43Z