Entrenamiento EMOM: la variante del CrossFit más efectiva para perder peso y tonificar
Pensar que cuantos más abdominales hagamos, más cerca estaremos de conseguir un abdomen plano es un error. Como explica la preparadora física Gabriela Grande, el tejido graso es una cosa, y el tejido muscular es otra y cuando haces abdominales lo que trabajas son los músculos de la cintura, sin embargo, no estás reduciendo la grasa que se acumula en los temidos michelines. Es por ello que, para eliminarlos, tienes que realizar otros ejercicios más enfocados en cardio.
A medida que pasa el tiempo cuesta más hacer ejercicio, principalmente si son de cardio, ya que si no tienes buen fondo, acabarás con la lengua por fuera. Pero cuando se trata de reducir la grasa que se acumula en los michelines de la cintura, merece la pena.
Si quieres un resultado notable en tiempo récord, desde My Protein, el portal de suplementos deportivos, recomiendan realizar entrenamientos que te permitan quemar muchas calorías, acelerar el metabolismo y moldear tu figura. Algunos de ellos son: