UN PEDIATRA EXPERTO EN SUEñO EXPLICA POR QUé ES VITAL QUE LOS NIñOS DUERMAN LA SIESTA
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El pediatra Gonzalo Pin Arboledas ha compartido un vídeo en redes para responder a la cuestión de una madre que refleja una situación muy común en las familias. La progenitora le pregunta cómo puede preparar a su bebé de nueve meses para adaptarse a la escuela infantil. Y es que muchos padres se encuentran con dificultades a la hora de conciliar los horarios escolares con las necesidades de sueño de los niños.
El pediatra coordinador del grupo de sueño y cronobiología de la Asociación Española de Pediatría ha insistido en la importancia crucial de que los niños pequeños duerman la siesta, especialmente durante los primeros años de vida, ya que este hábito juega un papel esencial en el desarrollo de su sistema nervioso central. " A estas edades, el sueño favorece la creación de nuevas neuronas y, lo que es más importante, la creación de nuevas uniones entre las neuronas", explica.
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El sueño en edades tempranas está directamente relacionado con la formación de nuevas neuronas y las conexiones entre ellas, un proceso vital conocido como neurogénesis. "El cerebro del ser humano tiene un desarrollo perinatal: se desarrolla durante la gestación y en los primeros años de vida. No es como otros mamíferos que nacen ya con el cerebro plenamente desarrollado", expone.
Pero también advierte que "las siestas de día tienen que poder dormirlas cuando necesitan dormir, la presión de sueño funciona diferente en cada niño". Por eso la duración es normal que también varíe.
En ocasiones, la falta de personal en las escuelas infantiles impide que los pequeños puedan realizar la siesta de la mañana, lo que afecta a su descanso. Sin embargo, el pediatra señala que la siesta no debería ser una actividad secundaria, ya que contribuye de manera importante al correcto desarrollo del cerebro en los primeros años de vida. “Es importante que el AMPA y los docentes sean conscientes de la relevancia del sueño y trabajen en conjunto para encontrar soluciones que permitan a los niños descansar correctamente”, subraya Pin Arboledas.
Pero si tus hijos no pueden tener este descanso por el horario de las clases, el especialista ofrece algunas alternativas. Sugiere adelantar la hora de acostar a los niños por la noche o, en la medida de lo posible, recogerlos antes de la escuela infantil para que puedan descansar en casa. Además, destaca la importancia de no dejar que los niños acumulen demasiadas horas sin dormir, ya que esto podría dificultar su capacidad para conciliar el sueño más adelante.
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