PRODUCTOS DE MERCADONA QUE PARECEN BUENOS PERO NO LO SON

En Mercadona encontramos una gran variedad de productos que, a primera vista, parecen ser opciones saludables. Sin embargo, según la nutricionista y divulgadora @blancanutri, algunos de ellos no son tan buenos como parecen. Si te preocupas por llevar una alimentación equilibrada, es importante que conozcas cuáles de estos productos pueden estar engañándote. No obstante, esto no quiere decir que no haya otros alimentos procesados muy interesantes en Mercadona, pero hoy nos centraremos en aquellos que pueden generar cierta duda y que como sentencia la experta definitivamente no son saludables.

Productos de Mercadona que parecen buenos pero no lo son

  1. Tortitas de maíz y arroz con chocolate: Aunque las tortitas suelen asociarse con un snack ligero, la realidad es que las versiones con chocolate pueden tener un contenido elevado de azúcares y grasas. A veces, lo que parece una opción sana, no lo es tanto.
  2. Muesli con quinoa: La quinoa es un superalimento, pero si el muesli que la contiene está cargado de azúcares añadidos, ese toque saludable se pierde. No todo lo que lleva "quinoa" en su nombre es una elección inteligente.
  3. Chocolate 0% o “negro”: Muchos piensan que el chocolate negro es sinónimo de saludable, pero no siempre es así. Algunos productos "0%" o etiquetados como "negros" contienen azúcares ocultos o grasas no tan saludables.
  4. Aceitunas con anchoas: Las aceitunas son geniales, pero cuando se combinan con anchoas, el contenido de sal puede dispararse. No es una opción recomendable si te preocupa el consumo de sodio.
  5. Batido de coco y piña: Aunque suena tropical y delicioso, estos batidos suelen estar llenos de azúcares. A veces, lo "natural" en la etiqueta no se traduce en lo que imaginamos.
  6. Yogur 0,0% cremoso: El hecho de que un yogur no tenga grasa no significa que sea la opción más saludable. Muchos de ellos compensan con azúcares añadidos, y el resultado no es tan bueno para tu dieta.
  7. Postres proteicos (arándanos, chocolate, mousse de chocolate): Los productos proteicos están de moda, pero algunos de estos postres contienen más edulcorantes y aditivos que beneficios.
  8. Cremas de chocolate y de avellanas con leche: Estas cremas son irresistibles, pero con tanto azúcar y grasa, su aporte nutricional es cuestionable. Mejor disfrutarlas con moderación.
  9. Helados de coco: Aunque el coco tiene fama de saludable, estos helados suelen estar cargados de azúcares. No siempre lo que lleva "coco" en el nombre es la mejor elección.
  10. Jamón cocido natural Hacendado y anchoas: Aunque suenen como opciones saludables, pueden contener sodio y aditivos en cantidades que no siempre son buenas para tu salud.
  11. Pasas: Aunque son una buena fuente de energía, algunas marcas les añaden aceites o azúcares para mejorar su sabor, lo que no las convierte en la opción más natural.
  12. Kéfir de coco: El kéfir suele ser saludable, pero el de coco puede tener menos probióticos y más azúcares de lo que imaginas.

No es cuestión de demonizar estos productos, sino de ser conscientes de lo que consumimos. Tal como advierte la nutricionista @blancanutri, es fundamental leer las etiquetas y no dejarse llevar solo por el marketing. Optar por alimentos frescos y poco procesados sigue siendo la mejor forma de cuidar nuestra salud. Al final, se trata de tomar decisiones informadas y de disfrutar de los alimentos con equilibrio y moderación.

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