El colágeno constituye un tercio de las proteínas de nuestro organismo y juega un papel muy importante en muchas estructuras principales como el cabello, las uñas, los huesos, los tendones, los cartílagos, etc. Además, el colágeno está lleno de aminoácidos, que son esenciales para que nuestro cuerpo funcione con normalidad. Así, los niveles adecuados de colágeno mantienen sanas nuestras articulaciones, pero con la edad la producción de colágeno tiende a disminuir.
Por eso, y más pasados los 50, es importante llevar una dieta saludable, realizar ejercicio físico de manera regular e incluir algún tipo de suplemento alimenticio que contenga colágeno. Algunas de las opciones son el colágeno con magnesio, el colágeno marino o el colágeno con ácido hialurónico. Este último, es una opción muy completa, ya que el ácido hialurónico es una molécula presente en los órganos y tejidos del cuerpo humano que tiene la función de retener el agua para mantener la piel hidratada y restaurar su elasticidad, previniendo la aparición de arrugas. Debido a sus efectos hidratantes y antioxidantes, también favorece la regeneración celular y estimula la producción de colágeno.
Este complemento alimenticio brinda múltiples beneficios para la salud, especialmente en el ámbito de la piel, las articulaciones y el envejecimiento. Así mismo, algunas de las propiedades que este suplemento aporta a nuestro organismo son las siguientes:
A partir de los 30 años, la producción de colágeno en nuestro organismo empieza a reducirse. Por tanto, está recomendado que lo incluyan en su dieta las personas mayores de 30, 40 y 50 años que deseen combatir los signos del envejecimiento y fortalecer su cabello y sus uñas. También está recomendado para personas con dolores articulares o condiciones como la osteoartritis, así como para aquellas con problemas de piel seca, arrugas o pérdida de elasticidad.
Generalmente, el colágeno con ácido hialurónico es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas pueden experimentar efectos secundarios leves como malestar estomacal, reacciones alérgicas o un sabor residual en la boca.
Este suplemento está formado por colágeno hidrolizado, complementado por el ácido hialurónico y la coenzima Q10. Además, incluye minerales como el selenio o el zinc, y vitaminas A, B12, C y D. El bote contiene 60 cápsulas para 60 días de tratamiento, puesto que hay que tomar una al día. No contiene ni gluten, ni lactosa.
No existe una hora específica, pero algunos estudios sugieren que tomar colágeno con ácido hialurónico por la mañana en ayunas o por la noche antes de dormir puede mejorar la absorción.
Los resultados pueden variar, pero muchas personas comienzan a notar mejoría en la piel y en las articulaciones después de 4 a 8 semanas de uso continuado.
Se recomienda consultar con un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento durante el embarazo o la lactancia, para asegurar la seguridad tanto de la madre como del bebé.
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*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 31 de agosto de 2024.
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