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Frenar la primera causa de muerte femenina: por qué la menopausia es la etapa clave para la prevención cardiovascular

La transición hacia la menopausia modifica la composición corporal, el metabolismo y la salud vascular de la mujer. Por ello, esta etapa debe incorporarse a la prevención cardiovascular mucho antes de que aparezca la enfermedad. Este fue el mensaje central de la Dra. Celia Gonzalo Gleyzes, endocrinóloga y especialista en medicina de la longevidad de Neolife, durante un desayuno informativo titulado Cuida tu corazón. Menopausia y salud...


Tu colesterol puede parecer normal mientras millones de partículas siguen dañando tus arterias - La clave está en la ApoB

¿Qué biomarcadores deberías conocer si quieres cuidar tu salud a largo plazo? En este vídeo se analizan algunos de los indicadores más relevantes para evaluar el riesgo cardiovascular, la inflamación y la salud metabólica, incluyendo la apolipoproteína B, la lipoproteína(a), la proteína C reactiva ultrasensible, el índice HOMA-IR y el índice omega-3. También se explica por qué pruebas tan sencillas como medir la fuerza de agarre, la velocidad al caminar o el equilibrio pueden aportar información importante sobre la salud y el envejecimiento. Descubre qué valores merece la pena vigilar, cuáles pueden modificarse mediante hábitos saludables y por qué no todos los biomarcadores tienen el mismo nivel de evidencia científica.


La lucha de Carlota contra el síndrome de Cockayne B: cómo funciona la terapia que puede frenar esta enfermedad ultrarrara

Carlota, de tan solo cuatro años, tiene el síndrome de Cockayne tipo B, una enfermedad genética ultrarrara, neurodegenerativa y multisistémica y sin cura aprobada, que afecta a uno de cada dos millones de nacimientos. Al cuerpo de Carlota le falta una proteína que repara el ADN de sus células y sin ella, el daño se va acumulando. “Cuando Carlota em...


Roberto Espinosa, físico: “La luz roja no hace milagros contra el envejecimiento, pero puede ser un excelente aliado celular si se combina con”

Roberto Espinosa, físico: “La luz roja no hace milagros contra el envejecimiento, pero puede ser un excelente aliado celular si se combina con ejercicio, buena dieta, descanso y prevención” Entrevista El físico explica a 'La Vanguardia' qué dice la evidencia científica sobre esta tecnología, cuáles son sus beneficios mejor estudiados y qué incógni...


Óscar Ares, traumatólogo: "Si quieres llegar bien a los 70 años, moverte y ser independiente, necesitas empezar a trabajar tus músculos desde los 50"

Caminar se ha convertido en uno de esos propósitos saludables que parecen tener una cifra asociada, que suele oscilar entre los 8.000 y los 10.000 pasos. Muchos, vamos controlando esa cifra con el reloj o con la aplicación del móvil que registra lo que nos movemos. Y hay buenos motivos para que así sea. Salir a andar es una actividad sencilla, accesible para casi todo el mundo y con beneficios demostrados para la salud cardiovascular y...


Por qué es recomendable que se pueda comer en una sala de partos

Nazareth Olivera ha ayudado a muchas mujeres a traer a sus hijos al mundo. Pero, más allá de su labor como matrona, también lleva años triunfando como divulgadora. Sus libros Ser bebé y Ser mamá, plagados de indicaciones y consejos, se han convertido en un referente imprescindible para miles de madres y padres (con o sin experiencia). Ahora, además...


Los psiquiatras matizan a la OMS: el ingreso también puede proteger al paciente

La Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental (Sepms) defiende la atención comunitaria, pero advierte de que el modelo necesita más recursos y que hay situaciones en las que hospitalizar es imprescindible


Dormir más de la cuenta con diabetes tipo 2: la señal que alerta de riesgo en tus riñones

Un estudio con 678 pacientes con diabetes tipo 2 relaciona dormir más horas con más riesgo de daño renal. No es la causa: es la señal. La entrada Dormir más de la cuenta con diabetes tipo 2: la señal que alerta de riesgo en tus riñones se publicó primero en Qué!.


Algunos de los mejores culturistas naturales del mundo han dejado de obsesionarse con la proteína

El formulador de suplementos analiza los resultados de un nuevo estudio que sugiere que no necesitamos tanta proteína como pensamos.


Cómo hacer pollo al curry saludable paso a paso: 7 recetas fáciles y deliciosas

El curry es una de las salsas más típicas de la cocina india . La palabra curry viene del tamil ' kari ', que significa precisamente "salsa" o "guiso", y también se usa para hacer referencia a la mezcla de especias con la que se elabora . El curry tiene como protagonista la cúrcuma , que le da su característico tono amarillo y tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes avaladas por la ciencia, pero también contiene comino, cilantro y pimienta negra, y opcionalmente otras especias como el jengibre , el cardamomo, el clavo, la canela, la mostaza, el fenogreco o el chile. Una de las recetas más típicas de curry...


El básico de Mercadona para cuidar las manos a diario: crema nutritiva con murumuru y protección solar

La crema de manos nutritiva de Deliplus incorpora murumuru y FPS 20 en una fórmula pensada para el cuidado habitual de la piel


Cuidado con colgar la bayeta en el grifo: el hábito común en la cocina que los expertos piden erradicar por salud e higiene

Dejar la bayeta colgada en el grifo después de limpiar es una costumbre muy común en muchas cocinas, pero mucho cuidado con esto: lo que parece una simple práctica cotidiana es en realidad un foco de bacterias y contaminación. Este error puede afectar tanto la higiene del hogar como la salud de quienes lo habitan. El problema principal es que la humedad y el calor generan el ambiente perfecto para la proliferación de microorganismos. Al estar en...


Si entiendes la hipertensión arterial, aprenderás a controlarla y a reducir el riesgo de infarto

El especialista asegura que, aunque contamos con fármacos y herramientas eficaces para contrarrestarla, lo mejor es intervenir sobre los hábitos.


La UAH y el Príncipe de Asturias desarrollan un sistema de IA para detectar la tricomoniasis

ALCALÁ DE HENARES, 7 (EUROPA PRESS) El Hospital Universitario Príncipe de Asturias y el grupo de investigación Computación en Salud y Sistemas Inteligentes (HCIS) de la Universidad de Alcalá (UAH) han participado en el desarrollo de un sistema de Inteligencia Artificial capaz de detectar la presencia de Trichomonas vaginalis, uno de los microorganismos responsables de la infección de transmisión sexual (ITS) no viral más frecuente en el mundo,...


Ana Brito desvela la enfermedad autoinmune que padece: "No estoy bien, tengo unas ganas increíbles de llorar"

La cómica se ha sincerado como nunca sobre el delicado momento que atraviesa


Las cinco bebidas que más castigan el corazón: desde el alcohol hasta el café

La Dra. Ángela Iglesias, experta en longevidad, antiaging y salud hormonal, ha explicado en sus redes sociales cuáles considera las cinco bebidas menos recomendables para la salud cardiovascular. Entre ellas incluye el alcohol, las bebidas energéticas, los refrescos azucarados, los zumos envasados y el consumo excesivo de café. El alcohol encabeza ...


Abdominales en silla para adultos mayores: 7 ejercicios fáciles para hacer en casa

La musculatura abdominal no solo protege órganos internos como el estómago el hígado o el páncreas, es también esencial para el movimiento y la estabilidad . Mantiene el equilibrio del nuestro cuerpo y nos permite acciones cotidianas como doblar el cuerpo, girarlo o curvarlo hacia los lados. Trabajar esta musculatura abdominal es importante en todas las etapas de la vida, también cuando nos hacemos mayores . No obstante, hacer determinados ejercicios abdominales clásicos como los crunches o las planchas puede ser difícil a partir de determinadas edades. Los abdominales en silla son una opción más asequible para aquellas personas...


Los psicólogos coinciden: las personas que se duchan por la noche en lugar de por la mañana tienen estas siete características

Las personas que eligen ducharse por la noche son propensas a desarrollar ciertos aspectos psicológicos comunes que hablan mucho de su personalidad.


¿Aguacate todos los días? La rotunda respuesta de la chef María Nicolau que desmonta esta moda

La chef María Nicolau critica la fiebre por el aguacate y asegura que en España podemos encontrar productos locales con todos los nutrientes y proteínas que necesitamos.


Los veterinarios coinciden: debes atender a la higiene de tus gatos pero no bañarlos

El baño supone un gran estrés para muchos felinos, mientras que el acicalado les permite mantenerse limpios


Rocío del Barrio, farmacéutica: “La piel tiene memoria y la mancha puede reaparecer”

La experta explica por qué las manchas pueden hacerse más visibles después del verano y qué cuidados ayudan a mantenerlas bajo control.


La anorexia también podría tener una clave en la grasa: descubren un gen relacionado con la enfermedad

Un equipo de científicos ha descubierto que las personas con anorexia nerviosa acumulan mutaciones raras y perjudiciales en el gen PLIN4, que actúa sobre los músculos y la grasa, hallazgo que abre nuevas vías para la investigación genética y metabólica de esta enfermedad y para el desarrollo de nuevos tratamientos. La investigación, realizada por c...


La fuerza funcional: por qué subir diez pisos o levantarte del suelo define estar en forma

Subir diez pisos, levantarte del suelo sin manos o cargar la compra: la fuerza funcional redefine qué significa de verdad estar en forma. La entrada La Fuerza funcional: por qué subir diez pisos o levantarte del suelo define estar en forma aparece primero en Merca2.


Los investigadores en medicina coinciden: "Andar 10.000 pasos al día no es suficiente, sino que hay que hacerlo de esta forma"

Un nuevo estudio dirigido por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chicago (Estados Unidos) ha comprobado que caminar ligeramente más rápido (14 pasos por minuto más que el ritmo habitual) produce mejoras significativas en la función física de los adultos mayores frágiles o en riesgo de fragilidad, según publica 'PLOS One'.


Los psicólogos coinciden: los jubilados que preguntan si has comido no hablan de comida, muestran cuidado

Muchos jubilados tienen una frase casi automática cuando ven a sus hijos o nietos: “¿Has comido?”. Puede parecer una pregunta simple, repetida o incluso innecesaria, pero los psicólogos coinciden en que detrás de ese gesto hay mucho más que curiosidad por el menú. Para muchas personas mayores, preguntar por la comida es una forma directa de comprob...


Epidemiólogos alertan de que la crisis de vivienda impacta en el bienestar y es una crisis de salud pública

MADRID, 8 (EUROPA PRESS) La Sociedad Española de Epidemiología (SEE), a través de su Grupo de Trabajo de determinantes de la Salud, ha publicado un posicionamiento en el que alerta de que las dificultades para acceder a una vivienda y mantenerla impactan en el bienestar y pueden agravar las desigualdades sociales, por lo que asevera que el debate sobre la vivienda es también una "crisis de salud pública". En el contexto de las movilizaciones...


Los psicólogos coinciden: cinco comportamientos que indican que una relación de pareja no es sana

A diferencia de los conflictos visibles, hay señales que son sutiles y progresivas y muchas se normalizan porque se confunden con etapas normales, sin embargo, afectan directamente a la calidad de la relación.


Láser, cremas y fotoprotección: por qué no todas las manchas se tratan igual

Láser, cremas y fotoprotección: por qué no todas las manchas se tratan igual Soluciones dermatológicas Hay manchas de la piel que tienen su origen en una lesión o hematoma y que no deben tratarse del mismo modo que el melasma, a riesgo de complicarse aún más Coché Echarren 09/10/2026 06:30 Síguenos en Google ...


Aumentan varios tipos de cáncer entre los menores de 50 años: estos son los tumores que más crecen

Los investigadores advierten, no obstante, de que estos resultados no significan que el cáncer se haya convertido en una enfermedad frecuente entre los jóvenes


Cómo evitar el temido efecto rebote después de dejar los fármacos para adelgazar

La irrupción de los fármacos basados en agonistas del receptor GLP-1 como Ozempic, Saxenda o Wegovy ha transformado el tratamiento de la obesidad en los últimos años. Sin embargo, muchas personas terminan interrumpiendo la medicación por motivos como el coste, las limitaciones de la cobertura sanitaria, los efectos secundarios o sus propias prefere...


La obesidad entre niños y adolescentes se ha cuadruplicado y ya afecta a 170 millones

La prevalencia de la obesidad entre niños y adolescentes de 5 a 19 años se ha cuadruplicado desde 1990, al pasar del 2 % al 8 % a nivel global, una evolución que ha llevado a la Organización Mundial de la Salud (OMS) a elaborar sus primeras directrices para el tratamiento de esta enfermedad en estas edades. La OMS estima que 170 millones de niños y...


Los arándanos que podrían ayudar a proteger el corazón y los vasos sanguíneos: qué dice la ciencia

Estos pequeños frutos destacan por su contenido en antocianinas, unos compuestos antioxidantes que se han relacionado con una mejor función vascular . Incluir arándanos en la alimentación habitual puede aportar algo más que sabor y variedad a la dieta. Estos pequeños frutos de color azulado son especialmente ricos en antocianinas, unos compuestos presentes en numerosos alimentos vegetales que han despertado el interés de los investigadores por...


Javier Albares, médico del sueño: “Si te despiertas a las 4 de la mañana y no te puedes dormir, usa la respiración; la expiración debe durar el...”

De repente, un despertar. Es todavía oscuro y no podemos evitar mirar el teléfono o el despertador. Las 3 y media de la madrugada. Nuestro cerebro se pone en marcha. Empieza la rumiación, salta de un tema a otro: lo que tenemos que hacer al día siguiente, aquello que nos dijo el jefe, el problema médico de nuestro hijo... Y no hay manera de volver ...


Qué es la respiración diafragmática del yoga y cómo puede mejorar nuestro estado de salud y de ánimo

La respiración diafragmática que enseña el yoga activa el sistema nervioso parasimpático, mejora el intercambio de gases y transforma las ondas cerebrales Los hábitos de un fisio para estimular el nervio vago y pasar del estrés a la calma: “El cuerpo ya no se recupera igual” La respiración funciona por sí sola, y eso es algo muy bueno, ya que tener que acordarnos de hacerlo 15 veces por minuto, y el riesgo de olvidarlo, sería algo muy incómodo....


Hunter McIntyre, campeón del mundo de Hyrox: "Cuando descubrí que el azúcar es la solución a los problemas, se lo empecé a poner a todo"

El experto lanza unas declaraciones que han generado un gran impacto en el mundo del fitness


Doctor Felices: "Si alguna vez se te ha movido el párpado sin parar debes tomarlo como si tu cuerpo te dijese: 'oye, necesitamos un descanso'"

Seguro que alguna vez has notado cómo el párpado empieza a temblar de forma involuntaria. Puede durar unos segundos, repetirse durante horas o incluso aparecer durante varios días. Aunque suele resultar molesto y puede generar preocupación, en la mayoría de los casos no es señal de un problema grave. El doctor José Manuel Felices explica a través d...


Diego Suárez, experto en longevidad: “Estas tres frutas no se las recomendaría ni a mi peor enemigo”

Diego Suárez, experto en longevidad: “Estas tres frutas no se las recomendaría ni a mi peor enemigo”


Cómo identificar si algo no le va bien a tu hijo en el colegio, según una psicóloga: el dolor de tripa puede indicarnos que sienten ansiedad

La psicóloga María Gil explica cómo responder cuando los niños dicen que les duele la cabeza o el estçomago justo antes de ir al colegio, dar una clase o coincidiendo con un examen Por qué dejar que los niños asistan a entierros y despedidas puede ser bueno para ellos Cuando los niños están preocupados, tristes o estresados durante mucho tiempo, pueden quejarse de dolores de cabeza, de estómago u otras molestias. Las sensaciones físicas...


Dan Buettner, experto en longevidad: «El café es una de las mejores bebidas para vivir más si lo tomas de esta forma...»

El café es una de las bebidas más habituales en millones de hogares, pero para Dan Buettner, investigador especializado en longevidad, no sólo importa cuánto café se consume, sino también cómo y cuándo se prepara. El experto, conocido por estudiar las llamadas zonas azules, regiones donde se concentra una elevada proporción de personas que alcanzan … Continuar leyendo "Dan Buettner, experto en longevidad: «El café es una de las mejores bebidas...


Potasio e hipertensión: los alimentos que puedes comer sin miedo (plátanos incluidos)

Un estudio preliminar de Boston desmonta el miedo al plátano en hipertensos: la dieta DASH no dispara el potasio en sangre con la medicación habitual. La entrada Potasio e hipertensión: los alimentos que puedes comer sin miedo (plátanos incluidos) se publicó primero en Qué!.


Los médicos y nutricionistas coinciden: "El consumo diario de cacahuetes influye positivamente en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria"

Un estudio del Instituto de Nutrición e Investigación Traslacional en Metabolismo (NUTRIM) del Centro Médico de la Universidad de Maastricht (Países Bajos) ha descubierto que el consumo prolongado de cacahuetes tostados sin sal puede influir positivamente en la respuesta a la insulina en el cerebro de los adultos mayores, según publican sus autores en la revista 'Food & Function'.


Día Mundial de la Salud Mental: el reto ante el incremento de bajas y las barreras para acceder al empleo

Este 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que también se reivindica en el ámbito del trabajo. No en vano, los trastornos mentales son ya la segunda causa de baja por incapacidad temporal en España. El Ministerio de Trabajo, consciente del impacto de la salud mental en el trabajo, centró uno de los ejes de la reforma...


¿Qué frutas son mejores y cuáles peores para el intestino? Un gastroenterólogo tiene la respuesta

Las frutas son algunos de los mejores alimentos y además puedes comer varias al día. Ahora bien, algunas son mejor que otras para el intestino. El Dr. Sethi avanza al medio bosniano n1info, que la peor elección son los plátanos demasiado maduros. Explicó que contienen un exceso de azúcar y muy poca fibra o almidón […]


Aire acondicionado sin enfermar: 6 consejos sencillos para evitar resfriados y molestias

Conviene recordar que un aire acondicionado es un aparato que permite regular o modificar la temperatura de una habitación o de un vehículo. Puede enfriar el ambiente mediante un fluido refrigerante que circula por un circuito cerrado dentro del sistema. El aire acondicionado también puede ser reversible. ¿Qué enfermedades puede... The post Aire acondicionado sin enfermar: 6 consejos sencillos para evitar resfriados y molestias appeared first on...


Luisa, sevillana de 101 años, da su clave de la longevidad: "Todo lo que he comido es fresco"

La centenaria asegura que la alimentación es clave y lamenta el encarecimiento de la comida de calidad en la actualidad


La UB y Novo impulsan una nueva forma de abordar la obesidad centrada en la persona

La UB y Novo impulsan una nueva forma de abordar la obesidad centrada en la persona Salud y prevención Una cátedra conjunta incorporará medicina culinaria, entrevista motivacional y experiencia del paciente para mejorar la atención, la formación y la divulgación sobre esta enfermedad La Vanguardia Barcelona 09/10/2026 12:10 Actualizado 0...


Por qué hay que mezclar una cucharada de aceite de oliva virgen extra y el zumo de medio limón: mejora las digestiones y consigue una piel radiante

Cuando hablamos de 'brebajes' y, en general, simples mezclas de ingredientes que todos tenemos por casa y que prometen increíbles beneficios, la lista puede ser prácticamente infinita. Sin embargo, en los últimos años se ha popularizado una sencilla combinación: aceite de oliva virgen extra y limón.


La mejoría justo antes de morir no es ningún milagro: esto es lo que la ciencia sabe (y lo que no) sobre la lucidez terminal

Ante el vacío científico, surgen especulaciones sobre la conciencia y su posible independencia del cerebro, planteando preguntas que van más allá


Los oncólogos que estudian el cáncer de próstata coinciden: "No miramos únicamente el tumor, sino las características genéticas de la persona"

Un estudio realizado por personal del Instituto de Investigación Sanitaria de Santiago de Compostela (IDIS), la Fundación Pública Galega de Medicina Xenómica (FPGMX) y el Complejo Hospitalario Universitario de Santiago (CHUS) revela que uno de cada doce hombres con cáncer de próstata de alto riesgo presenta una alteración genética hereditaria potencialmente relacionada con la evolución de la enfermedad.


Pablo Ojeda, nutricionista: “No existe ningún alimento que limpie tu hígado, pero es importante lo que metes cada semana en tu cesta de la compra”

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, y también es uno a los que menos atención se le presta. Son más de 500 las funciones vitales que realiza, entre las que destacan la fabricación de bilis, el filtrado y procesamiento de la sangre, el metabolismo de nutrientes, la producción de proteínas esenciales para la sangre, el almacen...