Un estudio muestra que las personas concebidas en meses fríos tienen menor riesgo de obesidad

El trabajo, realizado por científicos japoneses, asocia el efecto a una mayor actividad de la grasa parda

Adiós a tender la ropa al aire libre: la costumbre que afecta a 8 millones de españoles

Con la llegada de las altas temperaturas y el sol brillante de la primavera, muchas personas aprovechan para secar la ropa al aire libre, pensando que es una opción más económica y ecológica. Sin embargo, expertos en salud y medio ambiente advierten que esta práctica puede no ser tan beneficiosa como parece, especialmente para aquellos con ciertas condiciones de salud. El secado al sol ofrece, sin duda, varias ventajas. No solo reduce el consumo...

El nuevo corte de pelo tendencia para conseguir una melena más sana en la mitad de tiempo antes del verano

Este es el tipo de corte que están haciendo los peluqueros y estilistas expertos esta primavera para sanear el cabello antes de las vacaciones.

Eduardo Lara Alba, nutricionista, sobre el alimento de moda para mejorar la digestión: "Favorece la absorción de nutrientes y reduce la hinchazón"

Todo el mundo habla de este superalimento por sus increíbles beneficios sobre la salud digestiva. Si quieres sentirte mejor y reducir la hinchazón u otras molestias, querrás probarlo.

Dra. Mindy Pelz, experta en ayuno y hormonas: “Si cenas al menos 3 horas antes de dormir, la insulina baja a tiempo. Pero si cenas tarde, se cruza con la melatonina y el cuerpo guarda esa energía como grasa”

Aunque no siempre se sabe, la hora a la que cenamos sí tiene impacto. Siempre hablamos de la importancia de cuidar nuestra alimentación, de evitar los ultraprocesados y de mantener una dieta variada que nos aporte los nutrientes necesarios para estar sanos. Sin embargo, rara vez se menciona el momento adecuado para consumirlos. En el caso de la cen...

"Colesterol malo" elevado: estos son los tres alimentos que jamás deberías consumir

El "colesterol malo" (LDL, de las siglas en inglés "lipoproteínas de baja densidad") es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en las células del cuerpo. Aunque el cuerpo necesita algo de colesterol para su correcto funcionamiento, tener demasiado puede llegar a ser perjudicial, aumentando el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias.

Ni caminar ni montar en bicicleta: la ciencia comparte la mejor actividad física pasados los 50 años si no quieres hacer ejercicio

Si has probado diferentes modalidades deportivas y ninguna te satisface, puedes obtener los mismos beneficios con una actividad que quema calorías y es más lúdica.

Ni milagrosa ni inocua: este es el efecto del agua con limón en los riñones

Sus beneficios deben entenderse como parte de un conjunto de hábitos saludables, y nunca como una cura milagrosa para los problemas renales

Mario Alonso Puig, médico: "Para ser feliz a los 60 tienes que mantener viva la llama del interés y la curiosidad por aprender"

Más allá de mantener el cuerpo en forma, es imprescindible nutrir activamente la mente y el espíritu

De dormir en sábanas de seda a lavarse la cara con agua mineral: lo que opinan los expertos

Repasamos los trucos de belleza más curiosos que sí funcionan

Felipe Isidro, experto en ejercicio: "Lo ideal es caminar todos los días o entre 5 y 6 veces por semana para mantener un gasto calórico constante"

Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos, comunes y útiles para cuidar de nuestra salud física y mental. Aun así, la mitad de los españoles no practica deporte alguno según el último sondeo elaborado por 'El País' en materia de actividad física . El catedrático de ejercicio físico, Felipe Isidro, ha ofrecido las claves para caminar y perder grasa más efectivas.

Karla Pires, farmacéutica: “El protector solar no es negociable, y menos en esta época del año, usarlo todos los días es la mejor estrategia para evitar manchas, arrugas y pérdida de firmeza”

Las vacaciones de Semana Santa ya están aquí y son muchas las afortunadas que están disfrutando de unos días de descanso en algún destino paradisíaco para recargar energías y volver al trabajo con una actitud renovada. Tanto si se está en la playa como en la montaña, el cuidado de la piel no se debe olvidar, es más, ahora que se tiene un poco más d...

7 alimentos simbióticos (con probióticos y prebióticos) que tienes que comer más según la experta en nutrición Mercedes Blasco

Los simbióticos son alimentos que tienen al mismo tiempo probióticos y prebióticos . Sus probióticos son fruto de una fermentación y suelen ser bacterias lácticas o levaduras. Favorecen una microbiota equilibrada que actúa de barrera contra infecciones y mejora la acción del sistema inmune.

Beneficios del senderismo: la actividad perfecta para cuerpo y mente

El ejercicio frecuente es clave para cuidar la salud, pero si crees que el gimnasio no es el lugar adecuado para ti, puede que encuentres muchos beneficios en el senderismo. ¿Te pica la curiosidad? Haz clic en la galería para ver algunas de las ventajas físicas y mentales por las que merece la pena ponerte "piernas a la obra".

Las cinco bebidas que más dañan a los riñones: qué beber en su lugar

Los riñones trabajan sin descanso para filtrar residuos, regular líquidos y mantener el equilibrio interno del cuerpo. Sin embargo, muchas de las bebidas que se consumen a diario pueden comprometer su salud de forma silenciosa y progresiva. Además de la alimentación, lo que bebemos tiene un impacto directo en estos órganos vitales, que, en ocasione...

El pescado de Mercadona rico, barato y con muchos beneficios: lleno de calcio, Omega 3 y colágeno

Comer rico y sano no podrá ser más fácil con el pescado que vende Mercadona listo para consumir. Hasta, si quieres, no tienes por qué cocinarlo. Pero, además, es que conviene incluirlo en la dieta, siendo uno de los pescados azules de mayor interés nutricional, debido a su composición, su alto valor energético y que es una fuente rica de Omega 3. A...

Esta Semana Santa, a caminar: una experta de Harvard afirma que aunque des menos de 10.000 pasos se reduce el riesgo de muerte prematura

Caminar 10.000 pasos se ha convertido en la gran aspiración de los que han decidido incorporar un poco de actividad a su rutina diaria. Levantarse y caminar es el primer paso para una vida saludable y cada vez son más los que aprovechan el buen tiempo para salir y conseguir sus objetivos. Ahora bien, la cifra no se consigue de cualquier manera. Los...

La artrosis no tiene cura, pero existen tratamientos y recomendaciones que retrasan su aparición y alivian los síntomas

La rodilla, además de ser la estructura articular más grande del cuerpo humano, es también la más compleja. No existe una actividad que hagamos en la que no se utilice. Por tanto, su afección se ha convertido en una de las mayores consultas tanto en ortopedia como en traumatología. Hemos querido conocer un poco más de este complejo mundo y

Un nuevo estudio demuestra que los alimentos fermentados como el chucrut podrían ser beneficiosos para la salud intestinal

Favorecen la digestión y evitan la inflamación, reduciendo el desarrollo de enfermedades

Disfraces de superhéroes para evitar el estrés: el truco de un médico para ayudar a los más pequeños en los momentos más duros

Enfrentarse a una operación médica, especialmente cuando se es pequeño, puede no ser una experiencia agradable. Por ello, un médico otorrinolaringólogo en Brasil ha encontrado la mejor manera para evitar que los niños pasen un mal rato. Leandro B. Guimarães, como se llama el especialista, ha creado un método infalible para sus pacientes: vestirles ...

Pelo blanco en mujeres: cómo hacer la transición y los consejos de experto para que no te eche años y esté sano

Cuando una clienta llega a una peluquería con la idea de un cambio de look drástico, debe escuchar la opinión y los consejos del estilista en el que ha confiado. Será esta persona quien valore las opciones que tiene a su alcance y los caminos para llegar a esa idea que tienes en mente.

Ramon Estruch, investigador en nutrición y salud del Hospital Clínic: “Comer un puñado diario de pistachos con su piel fina mejora la salud física y mental”

El líder de investigación del grupo de riesgo cardiovascular, nutrición y envejecimiento del Hospital Clínic de Barcelona, Ramon Estruch, ha explicado al programa Tot Es Mou los increíbles beneficios para la salud de aportar un puñado de pistachos a nuestra dieta diaria. “Son buenos para el sistema nervioso, reducen los síntomas de ansiedad y la de...

La ciencia confirma de cuál de los dos padres obtienen la inteligencia los niños

Los científicos han investigado cómo los genes determinan diferentes rasgos de la personalidad y también del nivel intelectual. Un nuevo estudio ha identificado con precisión qué lado de la familia influye más en la inteligencia, tal y como recoge una investigación publicada en la revista Psychology Spot y recoge Gizmodo.

Mitos de la alimentación vegetariana y vegana: ¿Faltan proteínas? ¿La soja es sana? ¿Es una alimentación cara?

Una dieta basada en plantas puede ofrecer una serie de beneficios y ser incluso más económica que una dieta omnívora

Los primeros síntomas de un paciente que fue diagnosticado de Alzheimer a los 41 años

Hay ciertas enfermedades que son más frecuentes en la tercera edad, por eso no siempre se está preparado para ellas cuando aparecen en personas más jóvenes. Esto es lo que sucede con el Alzheimer, una dolencia que habitualmente aparece en personas mayores, pero que también puede afectar a un pequeño porcentaje de la población joven. Nadie está prep...

La dermatóloga Ana Molina revela la rutina antienvejecimiento más eficaz: "son solamente cuatro pasos"

El cuidado de la piel es el tema del momento, cada vez son más las rutinas de belleza o productos 'antiaging' que recomiendan los expertos. Es cierto que cuando somos jóvenes no prestamos tanta atención al buen mantenimiento del cutis, pero con el paso de los años y la aparición de las primeras arrugas, puede que pienses en reducir o prevenir los s...

La importancia de ser diagnosticado con PAS: “Aprendí a evitar dinámicas que me agotaban”

Ni trastorno, ni moda, ni patología. Es la frase que más repiten los especialistas en alta sensibilidad sobre este rasgo de personalidad. Se  se identificó como tal en los años 90 gracias a los estudios realizados por la psicóloga e investigadora estadounidense Elaine Aron, cuyos libros identificaban una condición genética. En otras partes del mund...

Actualizan el estado de salud de Frank Cuesta: "Los médicos están alucinando con su resistencia al veneno"

Frank Cuesta ha tenido que ser hospitalizado de urgencia en Tailandia tras sufrir la mordedura de una cobra escupidora. Aunque el susto ha sido considerable, este sábado su amigo Javi Oliveira ha informado de que el naturalista ya se encuentra fuera de peligro. "Los médicos están alucinando con la resistencia que tiene Frank al veneno", ha manifest...

Soy endocrina y este es el motivo por el que existe tanto déficit de vitamina D en España

Si bien la población tiene muy clara la necesidad de cuidar su organismo mediante la alimentación y el deporte, se suele descuidar la obtención de esta sustancia tan fundamental.

Científicos detectan el arma secreta contra el Párkinson: mejora el diagnóstico y reemplaza las neuronas perdidas

El párkinson se caracteriza por la pérdida progresiva de neuronas que producen dopamina. En la actualidad, la realidad es que dos nuevos ensayos clínicos independientes demuestran toda la seguridad de las terapias con células madre para esta enfermedad.

El ingrediente de la torrija que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, es antioxidante y tiene propiedades antiinflamatorias

Con la llegada de la Semana Santa, las torrijas se convierten en las protagonistas indiscutibles de los postres en muchos hogares españoles. Este dulce tradicional, que combina pan, leche, huevo, azúcar y, por supuesto, canela, no solo es un placer para el paladar, sino también una excusa perfecta para hablar de uno de sus ingredientes más saludables: la canela.

¿Cuántos pasos hay que dar al día para mantenerse en forma después de los 50 años?

Es una actividad sencilla, económica, sin complicaciones, y con beneficios comprobados por la ciencia

Ni salmón ni sardinas: el pescado con alto contenido en omega-3 que ayuda a reducir el colesterol

La Fundación Española del Corazón afirma que el consumo de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 a través de la dieta contribuye a mantener los niveles normales de colesterol en sangre. Existen diferentes aportes, tanto en las nueces y determinados aceites vegetales, como en verduras de hoja verde como las espinacas. Otro tipo de omega-3 básico est...

Más de 22.000 madres se han beneficiado de los 14.500 euros por hijo que da la Comunidad de Madrid

Más de 22.000 madres menores de 30 años se han beneficiado ya de los 14.500 euros por hijo, 500 euros al mes, que da la Comunidad de Madrid entre la semana 21 de gestación y hasta que el bebé cumple los dos años.

Ni fresas ni manzanas, esta es la fruta que ayuda a dormir bien por su alto contenido de melatonina: “Resulta fundamental para nuestra salud”

Consumir frutas ofrece numerosos beneficios para la salud, por eso los especialistas recomiendan incluirlas en dieta diaria. Pero hay una en especial que además posee alto contenido de melatonina que ayuda a dormir mejor por la noche. Lee también Mario Alonso Puig, doctor: “Frente a la negatividad, cultivemos una mentalidad que vea oportunidades in...

Una farmacéutica explica la razón por la que la gente saca la pierna de la sábana mientras duerme

Es la misma por la que muchos buscan la superficie más fría de la almohada.

Rosa, afectada por sensibilidad química múltiple: “Vivo encerrada en mi casa, cualquier olor puede mandarme al hospital”

A simple vista, entrar a casa de Rosa parece un experimento clínico. Pero no lo es. Es su día a día. Antes de acercarse a ella, sus visitantes deben seguir un riguroso protocolo: nada de perfumes, desodorantes, suavizantes ni productos de higiene convencionales. “Ni siquiera puedo usar champús o geles normales. Me lavo con bicarbonato. Uso vinagre ...

Maite Pérez, experta en Feng Shui: "Hervir agua con limón y canela te ayudará a acabar con el olor a pescado en la cocina y dejará que la energía fluya"

Incluir pescado en nuestra dieta es bueno para la salud, ya que contiene una gran fuente de proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega-3. Sin embargo, el hecho de limpiarlo y de prepararlo no da tanta pereza que hace que, muchas veces, lo sustituyamos por otro alimento más fácil de cocinar. Por no hablar del olor que deja cuando lo cocinamos en la plancha o en la sartén. Esto se debe a la trimetilamina , una sustancia que se genera...

El mejor entrenamiento de glúteos para mejorar tu forma física (y sí, lucir mejor los pantalones)

Si estos ejercicios no están en tus rutinas habituales, es hora de que los añadas.

¿Y si un análisis de sangre pudiera predecir el riesgo de sufrir enfermedades al envejecer?

Un nuevo estudio, tras 20 años de seguimiento a más de 6.000 adultos, ha concluido que un examen de sangre puede identificar si los órganos del cuerpo están envejeciendo más rápido de lo esperado

He intentado beber 2,2 litros de agua al día y estos son los cambios que he experimentado

Ni sacarina ni estevia: este popular edulcorante perjudica la salud cardiovascular y aumenta el nivel de insulina

El aspartamo es un tipo de edulcorante artificial que se utiliza con gran asiduidad en los refrescos dietéticos como alternativa más sana al azúcar, a pesar de que es hasta 200 veces más dulce. De hecho, el aspartamo es el edulcorante que encontramos en los refrescos light, en los productos sin azúcar, y en otros como zumos, helados o chicles. Sin ...

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Los efectos del ibuprofeno o de las estatinas para el colesterol pueden verse alterados por el consumo habitual de algunas especias”

Cada vez más personas recurren a remedios naturales para complementar su salud, desde infusiones hasta suplementos con efectos positivos en el cuerpo. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que algunos de estos productos, aunque parezcan inofensivos por ser “naturales”, pueden interferir con medicamentos recetados, alterando su eficacia o aumenta...

Elon Musk, sentencia para siempre a los médicos: "Una IA puede interpretar mejor una radiografía que ellos"

Para el magnate uno de los primeros sectores donde se hará más palpable la evolución de la inteligencia artificial es el de la medicina

Daniela Murguía, dermatóloga: "Si vinieras a mi casa, jamás encontrarías estas tres cosas"

La dermatóloga y creadora de contenido ha compartido en su perfil de TikTok un vídeo muy revelador sobre los cuidados de la piel

Mayte Litton, interiorista experta en Feng Shui: “Los espacios que habitamos no solo tienen una función práctica, también generan sensaciones, estados emocionales y formas de pensar”

En nuestra búsqueda del bienestar sabemos que más allá de comer bien y hacer ejercicio de manera regular, también debemos atender todas las áreas de nuestras vidas, de ahí que hayamos entendido que los hogares deben ser espacios que nos hagan sentir bien, que faciliten estados de ánimo placenteros en los que podamos dejar atrás el estrés y las preocupaciones diarias. Mayte Litton es interiorista y experta en Feng Shui y nos explica que esta...

Isabel Viña, divulgadora y médico: "El ibuprofeno, al igual que otros antiinflamatorios, puede producir insomnio"

La joven ha explicado a través de un vídeo de TikTok el motivo por el que algunos fármacos antiinflamatorios pueden producir insomnio

Un profesor de nutrición de 101 años comparte sus 7 reglas para una vida larga y saludable

John Scharffenberg es un médico y profesor adjunto en la Universidad de Loma Linda (California), sin embargo, la particularidad de este hombre es que tiene nada más y nada menos que 101 años. Su buena salud pese a su elevada edad hace que se haya convertido en todo un gurú, viajando por todo el mundo y dando conferencias sobre cómo vivir tantos años.

El psiquiatra y creador de contenido Alejandro Martinez Rico, da un truco para hacer frente al insomnio y dormir bien: "La técnica que utilizan los militares"

Dormir bien es esencial para el buen funcionamiento de las personas tanto física como mentalmente. Tanto es así, que la falta de sueño o dormir mal puede producir enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso trastornos del ánimo. Por esta razón cada vez más son lo expertos quienes intentan dar consejos para tener un sueño de calidad.

El dueño de una almazara revela el factor diferencial para saber si un aceite de oliva es bueno o malo

Según explica en IDEAL, un aceite de calidad debe oler “fruta o vegetales”. Entre los mejores señala al aceite de oliva virgen extra.