UNA DERMATóLOGA ESPAñOLA DA LA CLAVE PARA CUIDAR LA PIEL A PARTIR DE LOS 45 AñOS: "ES EFECTIVA Y SENCILLA"
Una dermatóloga española da la clave para cuidar la piel a partir de los 45 años: "Es efectiva y sencilla"
La rutina ideal para mantener la piel saludable a medida que envejecemos. Más información: Una española que vive en Suiza muestra cómo funciona el sistema de correos del país: "Nunca es nada bueno"
21 de enero 10:07 21 de enero 10:07 Beatriz JiménezRedes sociales
A partir de los 45 años, la piel empieza a mostrar los primeros signos de envejecimiento, y la dermatóloga @dermisphere comparte en su cuenta de TikTok una rutina de cuidado de la piel que se adapta perfectamente a esta etapa. Según ella, la clave está en incorporar tres pilares fundamentales que pueden marcar la diferencia. Lo primero, la rutina de noche. Este es el momento de regeneración de la piel, y es esencial incluir retinoides en el cuidado nocturno.
Como comenta la dermatóloga, los retinoides, derivados de la vitamina A, como el retinol o el ácido retinoico, son los ingredientes cosméticos que cuentan con más evidencia científica de ser eficaces para mejorar la apariencia de la piel. Estos activos ayudan a reducir las arrugas, mejorar la firmeza y tratar las manchas.
Sin embargo, advierte que para obtener resultados visibles, estos productos deben usarse durante un tiempo prolongado. “Lo ideal es comenzar con retinoides suaves, como el retinol, a concentraciones inferiores al 0.5%, y aumentar progresivamente la dosis”, señala. Aunque los retinoides son potentes, la piel necesita adaptarse gradualmente a ellos para evitar irritaciones y descamación al principio.
Por la mañana, el siguiente pilar es la vitamina C, el antioxidante más potente para la piel. La dermatóloga subraya su importancia en la protección frente a las agresiones externas y en la mejora de las manchas. Además de su capacidad para combatir los daños causados por el sol, la vitamina C estimula la producción de colágeno, lo que es fundamental para mantener la piel firme y joven.
"La vitamina C pura es la mejor opción, ya que además de proteger la piel, tiene la capacidad de despigmentar y mejorar la textura de la piel", explica.El tercer pilar fundamental son los péptidos. Estos ingredientes tienen una gran capacidad de atrapar agua, lo que ayuda a mantener la piel hidratada. Esto es especialmente importante a partir de los 45 años, ya que la piel comienza a perder lípidos y elasticidad.
Además, los péptidos tienen la capacidad de activar la producción de colágeno, lo que contribuye a reducir la flacidez superficial. Según la dermatóloga, incorporar péptidos en la rutina de cuidado facial a esta edad es clave para mantener una piel tersa y firme.A pesar de los avances en productos cosméticos, @dermisphere recuerda que el protector solar es el elemento más importante en cualquier rutina, sin importar la edad.
De marzo a octubre, el uso de un protector solar de amplio espectro es esencial, ya que el sol es responsable de hasta el 80% del envejecimiento prematuro de la piel. “Si no se utiliza protector solar, no tiene sentido seguir una rutina de cuidado, ya que la exposición al sol acelera la pérdida de colágeno y la aparición de manchas”, afirma la dermatóloga.
© El Español 2025-01-21T11:20:50Z
