LA MEJOR FRUTA PARA LIMPIAR LAS ARTERIAS Y VENAS DE FORMA NATURAL
El sistema vascular o aparato circulatorio, está formado por vasos que se encargan de transportar sangre y linfa por cuerpo. Las arterias y las venas llevan la sangre a través del organismo, llevando así el oxígeno y nutrientes a los tejidos del cuerpo y eliminando los desechos de los tejidos.
De forma individual, las arterias son vasos sanguíneos que transportan sangre oxigenada desde el corazón hacia el resto del cuerpo. Mientras que las venas también son vasos sanguíneos que transportan sangre del cuerpo de regreso al corazón.
La sangre bombeada por el corazón recorre el aparato circulatorio. La sangre que sale del corazón por las arterias está saturada con oxígeno. Las arterias se dividen en ramificaciones cada vez más pequeñas para llevar oxígeno y otros nutrientes a las células de los tejidos y a los órganos del cuerpo.
El problema es cuando en esta red de vasos sanguíneos están obstruidos por el colesterol. Según la web especializada en salud, Healthline, las venas y las arterias tienen que estar limpias y despejadas para que la sangre fluya libremente ya que las obstrucciones pueden bloquear el flujo sanguíneo en una arteria provocando graves problemas con un ataque al corazón.
Para conseguir que los vasos sanguíneos estén limpios hay que mantener un peso saludable, una alimentación equilibrada y hacer ejercicio. Las frutas son uno de los productos que se recomienda tomar, sobre todo, las ricas en antioxidantes.
Fresas y arándanos, las mejores frutas para limpiar los vasos sanguíneos
Las fresas son ricas en vitamina C, que mantienen las venas y las arterias saludables para que puedan ser más elásticas para contraerse y dilatarse para que la sangre fluya. Por lo que mejoran la salud cardiovascular. Según el portal de divulgación científica Regenera Health, las fresas previenen la inflamación crónica y el daño oxidativo y sus compuestos fenólicos reducen los niveles de colesterol en la sangre.
Los arándanos, por su parte, aportan antioxidantes como las antocianinas, que reducen la inflamación en las arterias. Sirven para reducir la presión arterial, los niveles de triglicéridos y colesterol, evitando así la acumulación de placas de grasa en las arterias.
2024-12-17T15:31:58Z
