Nutrición

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Cómo saber si la miel que compro en los supermercados es adulterada según una nutricionista

Los apicultores de España junto con los vecinos portugueses y franceses han salido recientemente a la calle para manifestarse ante la Comisión Europea por el fraude de la miel. Estos trabadores denuncian que tal y como apunta la Coordinadora de Organizaciones de Agricultores y Ganaderos (COAG) y bajo los datos de un informe elaborado por el ejecuti...


Pablo Ojeda, nutricionista, sobre cómo generar felicidad inmediatamente: “Entras con cara de lunes y sales de viernes”

A cualquier persona que se le pregunte si desea ser feliz contestará afirmativamente. La cosa cambia cuando se les cuestiona si son felices en ese momento o si, por otro lado, sabrían cómo alcanzar esa ansiada felicidad. No todo el mundo sabe cómo ser feliz, mucho menos en este mundo en el que vivimos. Caótico, lleno de presiones sociales y en el q...


Cómo bajar el estrés de manera natural: los cambios en el estilo de vida que recomiendan los expertos

Los expertos abogan principalmente por adoptar hábitos saludables que ayuden a gestionar la tensión de manera efectiva


El preocupante virus Nipah: ¿por qué los científicos lo consideran una amenaza mundial?

Expertos piden desarrollar tratamientos y vacunas por su "elevada tasa de mortalidad"


La fruta rica en magnesio que debes comer antes de dormir

Que la fruta es bastante importante a la hora de una alimentación saludable no es nada nuevo. Y es que, además de aportar una serie de vitaminas, fibra o hierro, nos ayuda a mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes necesarios para todo el organismo.


Las cinco frases más demoledoras de Marian Rojas Estapé en ‘El Hormiguero' sobre nuestro ritmo de vida: “Necesitamos saber qué nos desgasta”

Marian Rojas Estapé pisaba este pasado martes el plató de 'El Hormiguero' por primera vez. La psiquiatra y divulgadora ha logrado ponerse a la audiencia en el bolsillo gracias a la entrevista que le concedió a Pablo Motos en la que dio las claves de la felicidad y cuestionó el ritmo actual de vida que llevamos las personas en occidente. Tanto fue el poder de convocatoria que logró al otro lado de la pantalla que el formato de Antena 3 logró...


Así se detecta el colesterol alto: los primeros síntomas y señales de alerta

El colesterol alto no siempre presenta síntomas, pero su detección a tiempo es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares


¿Cuáles son los beneficios para la salud de la jalea real?

Ideal para mantener un bienestar psíquico y físico. Te contamos todo sobre él y escogemos suplementos top ventas en Amazon


Estas son las horas que debe dormir una persona según su edad

Beber ocho vasos de agua al día, dar 10.000 pasos diarios y dormir ocho horas cada noche han sido medidas de bienestar que se llevan recomendando durante años, pero en algunas ocasiones pueden ser difíciles de lograr. Los expertos dicen que la cantidad de agua que necesitamos depende de nuestros genes y estilo de vida y, en la mayoría de los casos, sólo debemos beber cuando tenemos sed. Por otro lado, dar 10.000 pasos al día se promovió como una...


Los expertos se pronuncian sobre la cúrcuma: “No es ni mágica, ni inocua”

Pasan los años y la cúrcuma no deja de sumar adeptos. De esta especia de color amarillo intenso se ha dicho que es anticancerígena, fortalece el sistema inmune, mejora las digestiones, previene los dolores musculares… Son tantos sus supuestos beneficios que muchos la definen como una sustancia milagrosa, incluso mágica. ¿Pero hay suficiente evidenc...


El globo torácico: la nueva tendencia para reducir y tonificar el abdomen

Con beneficios que van desde la mejora en la postura hasta la reducción de peso, esta práctica se perfila como una opción integral para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida.


Ducharse después de los 65: ¿Menos es más? Expertos opinan

Ducha en cuarto de baño


Los investigadores Gonzalo Herradón y Marta Vicente (CEU San Pablo): "El Alzheimer se podrá curar, pero habrá que combinar varios compuestos"

Años de oscuridad en la investigación del Alzheimer están dando paso a una época cada vez más esperanzadora. Investigadores españoles acaban de publicar en la revista Frontiers in Pharmacology un estudio que identifica una nueva estrategia terapéutica para reducir las placas beta-amiloide (las proteínas tóxicas que se acumulan en el cerebro de los pacientes) y la inflamación cerebral, dos características asociadas a la enfermedad.


Así podrás deducirte hasta 500 euros en la declaración de la renta por tu seguro médico

Si estás pagando un seguro médico privado en España, debes saber que las empresas pueden ofrecer a sus trabajadores esta opción para pagar menos impuestos en la renta de cada año


Este reputado cirujano deja claro cuál es el principal reto que afrontamos durante el envejecimiento: "No se puede tocar"

Envejecer preocupa. A todos y todas nos encantaría vivir lo máximo posible para disfrutar de nuestra familia, nuestros amigos y o personas de nuestro entorno cercano. Intentamos abrazar la longevidad. Pero no a cualquier precio. Siempre podemos hacer algo para envejecer bien, y algunos son más optimistas que otros en este ámbito.


Los efectos de practicar tenis en pacientes cardiovasculares según la Fundación Española del Corazón

La Dra. Dolores Masiá Mondéjar, directora de la Unidad de Cardiología Deportiva de HLA Vistahermosa, en su publicación en la Fundación Española del Corazón (FEC), promovida por la Sociedad Española de Cardiología, informa acerca de los efectos de practicar tenis en los pacientes cardiovasculares.


El queso más sano de Mercadona: barato, sin conservantes, bajo en grasa y pocos lo compran

El nutricionista Fran Susín ha revelado en TikTok cuál es el queso más saludable de Mercadona, una opción natural, sin aditivos y con bajo contenido en grasa, ideal para quienes buscan un producto equilibrado y versátil


Adiós a los 36,6 grados: la ciencia revela la nueva temperatura corporal normal para el ser humano

Tras analizar cientos de miles de mediciones tomadas a lo largo de 150 años.


Laura Salud, farmacéutica: "Muchas mujeres se aplican sólo crema hidratante en el rostro, pero se olvidan de esta zona vulnerable a la pérdida de firmeza"

Seguimos a rajatabla los pasos de cuidado de nuestra piel. ¿Qué estamos haciendo mal?


Dieta y grupo sanguíneo: ¿qué dice la ciencia?

La dieta basada en el grupo sanguíneo se popularizó en los 90, por lo que lleva algún tiempo en boga. La idea surgió con el libro Eat Right 4 Your Type, donde se dice que la clave para llevar una alimentación y una rutina de deporte adecuadas reside en el grupo sanguíneo de cada persona. Asimismo, propone que nuestros ancestros evolucionaron para beneficiarse de ciertas dietas y que los grupos sanguíneos son una muestra de sus rasgos genéticos. Al comer de acuerdo con el nuestro, se supone que podemos mejorar nuestra salud y perder peso... ¿Pero habrá algo de verdad en todo esto o no será nada más que pseudociencia? Si quieres saberlo, ¡haz clic para seguir leyendo!


El chupito antiinflamatorio de Victoria Beckham aplana el abdomen

El shot favorito de la diseñadora y ex Spice Girl es el secreto mejor guardado para un abdomen plano y una piel bonita. Es sencillo de hacer y la receta solo lleva siete ingredientes (que podrás encontrar en el supermercado).


Ni tomate ni lechuga: la ensalada ideal para una cena ligera que lleva estos cuatro ingredientes y está buenísima

Para muchos españoles y españolas, las ensaladas tienen un papel protagonista en su alimentación sana y equilibrada. Normal, claro está, ya que tienen una gran cantidad de efectos beneficiosos en su salud, son fáciles de preparar y producen mayor saciedad que otros alimentos perjudiciales.


¿Yoga, pesas o cardio? Una experta revela cuál es mejor y cuánto hay que hacer de cada uno

Hasta hace no mucho, parecía que el ejercicio de cardio era el único pilar imprescindible para mantener nuestro cuerpo en forma y con buena salud. Sin embargo, en los últimos años, se ha demostrado que los ejercicios de fuerza no solo son eficaces para ganar masa muscular y mantenerse en forma, sino que ayudan a mantener un peso saludable .


El combo fuerza más cardio ayuda a adelgazar y mantenerse fit a los 45

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma


Frente a la resignación: cómo hacer frente a los desafíos para la salud mental en la vejez

El 34% de la población española padece algún tipo de trastorno mental y la prevalencia tiende a aumentar con la edad hasta superar el 50% en mayores de 85 años


Soy nutricionista y este es el pan más saludable de Mercadona

Es un alimento que se puede incluir en todas las comidas del día, desde el desayuno hasta la cena, garantizando una alimentación completa y equilibrada


El psicólogo Mario Alonso Puig advierte del signo físico de quienes sufren estrés: "Las consecuencias son fatales"

Nuestra salud mental debe ser prioritaria y no pasar por alto detalles de nuestra vida diaria que, en ocasiones, desencadena en serios problemas de salud. Más información: Marian Rojas, psiquiatra: "Aceptar las propias limitaciones es clave para superar la baja autoestima"


Ni tostadas ni café: el desayuno antiinflamatorio que recomienda la nutricionista Sandra Moñino

Cuando se trata de controlar la inflamación, los alimentos pueden desempeñar un papel fundamental. Más información: La cena rápida y muy saludable para despertar deshinchada: rica en omega-3 y perfecta para los días fríos


La advertencia del nutricionista Sergio Guerrero ante el consumo de garbanzos: "Puede afectar a la salud"

Las legumbres en general, y este superalimento en particular, es uno de los ingredientes más completos que existen, pero es importante saber cómo consumirlos. Más información: La cena repleta de omega-3 y con más proteínas que un filete que los nutricionistas aconsejan para bajar de peso


Un nuevo comienzo para las personas con obesidad

Pautas de nutrición y ejercicio físico más individualizadas y un trato más empático en la consulta para liberar de culpa a las personas con exceso de peso constituyen una forma diferente y más exitosa de abordar esta enfermedad crónica


Jorge Fernández habla alto y claro sobre la enfermedad que sufrió por comer atún: "Acabó siendo mi mayor enemigo"

El conocido presentador y modelo español descubrió por casualidad los enormes problemas de salid que le estaba causando su consumo diario. Más información: El aviso del cardiólogo Aurelio Rojas para España: "Si notas una de estas tres señales, cuidado, tu corazón tiene problemas".


Ana Molina, dermatóloga: “Si a una crema hidratante le añades un coctel molotov de antioxidantes, como niacinamida o vitamina C, podrás combatir el envejecimiento”

Ana Molina es dermatóloga y autora del libro “Piel Sana, Piel Bonita”. Colabora en el programa de televisión de Saber Vivir y en Telemadrid, además de contar con una amplia red de seguidores en Instagram (344 mil en total). Gracias a su cercanía con el público, es conocida por transmitir trucos, consejos y conocimientos acerca del mundo del cuidado...


7 Señales que indican deficiencia de vitamina D

En el complejo equilibrio de un organismo saludable, esta vitamina juega un papel muy importante.


Un estudio internacional revela cuál es el mejor reemplazo del pan para el desayuno

Que el desayuno es la comida más importante del día no es para nada nuevo. De hecho, existen numerosos estudios que lo respaldan y los médicos nos lo dicen todo el tiempo. Y es que todos los alimentos que se ingieren por la mañana son nuestra primera fuente de energía después de un largo período de ayuno.


Así se manifiestan los primeros síntomas de artritis, una enfermedad muy frecuente en mujeres jóvenes

Hay enfermedades que se manifiestan más en mujeres que en hombres. Esto es que lo ocurre, por ejemplo, con el alzheimer. Según los datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), actualmente en padecen esta patología neurológica unas 800.000 personas en España y de todas ellas, hay un porcentaje más alto de mujeres que de hombres. Ocurre lo mism...


Ni atún en lata en aceite de oliva ni en escabeche: la opción con menos mercurio es la más barata del supermercado

Se debe al contenido graso de las latas.


El 'snack' de Mercadona perfecto para tomar con más de de 50 según una nutricionista

Aunque nos resistamos, a veces es imposible no picar entre horas . Y lo digo por experiencia. Yo, por ejemplo, entro a trabajar a las 9 y a media mañana, sobre las 11, me suele dar hambre. Como es lógico, no aguanto hasta la hora de la comida y siempre opto por traerme algún 'snack' a la redacción . No soy la única, mis compañeras, tanto de mi edad como de más de 50, también lo hacen, aunque no nos sirve cualquier comida .


Marian Rojas Estapé, psiquiatra, revela el truco clave para poder bajar nuestro cortisol: "No tenemos que tener miedo"

Pablo Motos iniciaba este lunes la semana con la visita del exjugador del Real Madrid, Marcelo, que ha anunciado su retirada del fútbol. Para este martes, en cambio, quien visitaba 'El Hormiguero' era la conocida psiquiatra española Marian Rojas Estapé, quien acudía para presentar su nuevo libro 'Recupera tu mente, reconquista tu vida' y hablar de los problemas de la sociedad actual, muy ligados a la psicología.


Sueroterapia: todo sobre el tratamiento de belleza de Amaia Salamanca tras los Goya

Te contamos qué es, qué beneficios tiene y para quiénes puede estar recomendado


Un estudio hecho en Sierra Nevada descarta que la latitud sea un riesgo para los trabajadores

Los investigadores de la Universidad de Granada no han encontrado diferencias significativas en la capacidad de llevar a cabo actividades que requieren un gran esfuerzo en función de la altitud o de la intensidad del trabajo habitual


Síntomas del absceso tubo-ovárico, la infección por la que ha muerto Laleska Alexandre acudir a urgencias con calambres

La influencer de moda Laleska Alexander falleció la semana pasada a los 28 años de edad después de ingresar de urgencia al Hospital Regional de Cariri, en Juazeiro do Norte (Brasil), con fuertes calambres y cólicos abdominales. Según ha reportado el medio local O Globo, al parecer la también diseñadora padecía una grave infección llamada absceso tu...


Ni de cerdo ni de pollo: las nuevas albóndigas de Mercadona que arrasan por ser saludables y baratas

Con un formato práctico y un precio asequible, este producto ya se ha vuelto viral en redes sociales y se suma a la amplia oferta cárnica de la cadena. Más información: Esta es la carne saludable de Mercadona baja en grasas y más barata: los expertos la recomiendan


Un médico analiza el problema de salud de Trump y llega a dos conclusiones: o trastorno o egocentrismo

Donald Trump ha dicho que duerme muy poco por la noche. Un doctor especializado en medicina del sueño explica por qué puede ocurrir esto y cómo afecta la falta de sueño al cerebro.


Este es el tipo de entrenamiento que Harvard recomienda si quieres estar sano y en forma cuando envejezcas

¿A qué esperas para tomar las riendas de tu salud?


¿Vino o cerveza? Cómo afectan a tu cuerpo, según expertos de Harvard

España es uno de los principales productores de vino en el mundo, y también es un territorio con un consumo muy alto de cerveza. Quizás por ello que existen muchos mitos acerca de supuestas propiedades beneficiosas de estas dos bebidas alcohólicas para nuestra salud. En concreto, a menudo se dice que tanto el vino tinto como la cerveza, en cantidad...


¿Cuánto tiempo hay que caminar a los 60 años para estar sana y perder peso?

La primera regla cuando quieres perder algo de peso o al menos mantener la figura que has conseguido es no engañarte. No hay atajos o tratamientos especiales sin que necesites moverte. Si quieres adelgazar de modo saludable la única solución es que gastes más calorías de las que comes.


Los dos momentos de la vida en los que los humanos envejecemos de forma drástica

Una de las creencias más comunes entre las personas es que el envejecimiento se produce de forma gradual con el paso de los años. Sin embargo, un estudio publicado el pasado año en la revista Nature advierte que en realidad hay dos momentos clave en la vida de las personas en las que se produce una transformación acusada de senectud.


880.600 autónomos tendrán que pagar 450 euros a la Seguridad Social en abril

Entre los meses de marzo y abril, 880.600 autónomos recibirán una notificación de la Seguridad Social comunicándoles que les deben dinero, pues el año pasado cotizaron por debajo de lo que les correspondía en función de los ingresos que obtuvieron por su actividad profesional. En la misiva se les informará de cuánto cotizaron y cuánto deberían haber pagado y les comunicarán que tienen de plazo hasta el final del mes siguiente para abonar la...


Carolina Blanco, psicóloga experta en ansiedad: “Pedirle a alguien con un sistema nervioso desregulado que haga mindfulness es como pedirle que se corte un brazo”

“Soy experta en ansiedad por doble banda, tanto a nivel profesional como personal”. La psicóloga Carolina Blanco sufrió un trastorno de ansiedad generalizada con agorafobia durante casi 20 años. A pesar de que los síntomas aparecieron en su infancia, no supo qué le pasaba hasta los 30. “Ahora tengo 44 años y en esa época, nadie hablaba ni de ansied...


El 'oro amarillo': la fruta cargada de colágeno y vitamina A que ignoramos en España y evita problemas digestivos

Aunque en muchas partes del mundo sigue siendo una joya poco explorada, en regiones tropicales se utiliza como remedio natural para distintas dolencias. Más información: La nueva fruta que arrasa en Mercadona: baja el azúcar en sangre y está cargada de fibra