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Dan Buettner, experto en longevidad: "El secreto para estar en forma es crear un entorno que te incite a moverte sin pensarlo"

Son innumerables los estudios que corroboran que la práctica del ejercicio es fundamental para estar en forma y aumentar significativamente la esperanza de vida. Sin embargo, la intensidad no es el factor más importante para conseguirlo. Es una de las ideas clave defendidas por el escritor, investigador y experto en longevidad Dan Buettner .


“Los estrógenos tienen muchísimas funciones y una es proteger al cerebro”: por qué la terapia hormonal en la menopausia está infrautilizada

Los resultados de los análisis hormonales que le habían indicado, el verse sorpendida por “calores” inéditos y repentinos que le subían desde el cuello hasta el cuero cabelludo, los tres meses sin que le viniera la menstruación, sumado al antecedente materno de menopausia precoz, delineaban el franco ingreso de Claudia en la perimenopausia en sus t...


Más de 3.000 enfermeras firman nuevos contratos en Andalucía: la plantilla se refuerza frente a las 'fugas' y jubilaciones

En los próximos dos años está previsto que se jubilen 1.618 enfermeras de la atención temprana y hospitalaria en el sistema sanitario andaluz


Los médicos de España avisan: "La lipoproteína A es 'supernociva', hay que medirla por lo menos una vez en la vida"

Esta lipoproteína impide que el 'colesterol malo', el LDL, se metabolice con normalidad. Más información: Doctor Makary, cirujano: "Evitar el colesterol y las grasas no te hará vivir más, la mortalidad es culpa de la inflamación arterial"


Mark S Gold, médico estadounidense: “ El consumo de café está relacionado con la protección contra enfermedades metabólicas ”

Este doctor pone el foco en los múltiples beneficios del café y de los distintos tipos de té para nuestra salud.


Fruta, pan integral, frutos secos no fritos y yogur sin azúcar: así será por ley el 80% del 'vending' en el hospital

Agua, leche, fruta, frutos secos no fritos y bajos en sal, zumos, panes y sandwiches integrales, yogures sin azúcares. Estos serán la mayoría de productos que se podrán ofertar las máquinas de vending en hospitales y residencias tanto públicos como privados. También en centros de salud o residencias de día. Así,  un 80 % deberán ser saludables, seg...


Entre la cura y el colapso: los inciertos límites del cannabis terapéutico

El cannabis se abre camino en la medicina oficial, pero la evidencia continúa mostrando un territorio plagado de claros, sombras y riesgos inesperados.


Patricio Ochoa, médico experto en longevidad: "Si eres una persona sedentaria pero comes muy bien, te va a comer la sarcopenia"

El doctor alerta de que una buena alimentación no basta para preservar la masa muscular si no va acompañada de movimiento


Sánchez reivindica la protección de la salud pública frente a las privatizaciones del PP

DÍA CONSTITUCIÓN


Tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2 y gestacional, síntomas y tratamiento

Descubre las diferencias entre diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional, sus síntomas, riesgos y tratamientos para controlarla desde el principio.


TVE omite en su telediario el audio que cambia la lectura sobre las declaraciones del gerente del Hospital de Torrejón

La edición de fin de semana del Telediario de TVE dedicó apenas veinte segundos de un sumario uno de los asuntos sanitarios y políticos más relevantes de la semana: el conflicto abierto en torno al Hospital Universitario de Torrejón, gestionado bajo modelo público-privado y convertido en epicentro de un nuevo choque entre el Gobierno de Pedro Sánch...


Enfermedades de la vejiga: cuidado con estos síntomas

Aquí hay varios signos a tener en cuenta si su vejiga no funciona correctamente.


Cómo mejorar el sentido del humor y por qué la risa es clave para el bienestar, según la neurociencia

Hay personas a las que el mal humor se les nota nada más entrar por la puerta. Siempre hay algo que les molesta: el tráfico, el ruido o incluso el buen ánimo de los demás. En cada conversación aparece un qué fastidio o un bufido, como si el mundo conspirara para incomodarles. Su entorno, cansado de tanta queja, insiste en la misma receta: que se rían más y que aprendan a tomarse las cosas con humor .


Un estudio muestra que tres cuartas partes de la población mundial no consume suficiente omega-3

MADRID, 5 (EUROPA PRESS) Más de tres cuartas partes de la población mundial no consume suficiente omega-3, según revela un nuevo estudio de la Universidad de East Anglia (Reino Unido), la Universidad de Southampton (Reino Unido) y Holland & Barrett, publicado recientemente en 'Nutrition Research Reviews'. La revisión colaborativa destaca que el 76 por ciento de las personas en todo el mundo no alcanzan las ingestas recomendadas de EPA y DHA...


TVE se equivoca y atribuye por error a Illa la orden de sacrificar 80.000 cerdos por la peste porcina

El Telediario de TVE ha anunciado de manera errónea el sacrificio preventivo de 80.000 cerdos pertenecientes a las 55 granjas situadas en el radio de seguridad de 20 kilómetros creado para combatir la peste porcina africana (PPA). Los servicios de noticias de RTVE han difundido tanto en La 1 como en su canal 24 horas una noticia que dista enormemen...


Los mejores ejercicios si sufres lipedema, una enfermedad frecuentemente confundida con la obesidad

El lipedema es una enfermedad crónica del tejido adiposos que provoca una acumulación anormal de grasa y líquidos sobre todo en piernas, y en ocasiones brazos, excluyendo pies y manos. No debe confundirse con la obesidad, el exceso de grasa en el lipedema suele ser resistente a dietas o rutinas de ejercicio convencionales. Los síntomas pueden inclu...


Jeremy London, cirujano cardíaco: “Caminar por sí solo no aumenta significativamente la densidad mineral ósea”

El médico apuesta por el realizar entrenamientos de fuerza, especialmente para las mujeres que ya hayan cumplido los 40 años.


Las botellas de vino deberían llevar advertencias sobre su peligrosidad para la salud: la advertencia del científico y oncólogo de 96 años

En los últimos años, son muchos los expertos que han alzado su voz para denunciar ciertas conductas que, aunque tenemos muy normalizadas, son altamente perjudiciales para nuestra salud. En este sentido, una de las voces más reconocidas es la del oncólogo y científico, Silvio Garattini, quien a sus 96 años, se ha convertido en toda una fuente de sab...


La dieta de Arnold Schwarzenegger a los 78 años guarda un secreto: "Estos son los alimentos cotidianos que reducen mi presión arterial alta"

Como buen campeón de culturismo de Mister Olympia, el actor Arnold Schwarzenegger siempre cuidó con detalle su alimentación. Y esto es lo que come ahora para reducir su presión arterial disparada.


¿Cómo Se Relacionan La Fe Y La Salud?.

La relación entre la fe, la religiosidad y la salud ha sido estudiada durante décadas por investigadores en los campos de la psicología, la medicina y la salud pública. Aunque la fe no reemplaza los tratamientos médicos, la evidencia demuestra que puede influir positivamente en el bienestar físico y emocional de diversas maneras. Las sociedades médicas y la investigación científica refuerzan que la espiritualidad y la religiosidad pueden actuar como factores de protección en momentos de estrés, enfermedad y duelo. Estudios publicados en revistas de salud mental muestran que las prácticas religiosas y espirituales se asocian con niveles más bajos de estrés. La fe a menudo ofrece significado, propósito y consuelo, lo que ayuda a reducir los sentimientos de impotencia en situaciones difíciles. Las investigaciones en psicología de la salud indican que las personas con prácticas espirituales continuas tienden a tener una menor producción de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Según institutos que estudian el comportamiento y la salud, las personas que participan en comunidades religiosas reportan mayores niveles de apoyo social, uno de los factores más reconocidos para la protección emocional. El sentido de pertenencia reduce la soledad, mejora el estado de ánimo y fortalece la capacidad de afrontar los desafíos.


Esta anciana de 101 años desvela los dos alimentos comunes que ha dejado de tomar para ser más longeva

Iñaxi Lasa entrena fuerza varias horas al día y asegura que la dieta es fundamental para mantenerse joven


La variante K de la gripe A satura las urgencias: ¿cuáles son las características que la distinguen de otras cepas?

El vicepresidente de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES), Javier Millán, ha explicado que el adelanto de la epidemia de gripe en el país tiene que ver con la variante K de la gripe A, que acelera la velocidad de transmisión y eleva la presión asistencial, pero no tiene porqué generar casos más graves. Desde SEMES han...


Consejos naturales para combatir la endometriosis: guía completa y actualizada

Descubre consejos naturales, dieta, plantas medicinales y terapias complementarias para aliviar el dolor y mejorar la endometriosis.


Cristina Pérez, farmacéutica, alerta sobre los ingredientes cosméticos que no debemos combinar

En tiempos donde existe mucha información (o incluso desinformación) sobre rituales de belleza, cosméticos, rutinas para tu piel y secretos beauty... Tiempos donde creadoras de contenido, usuarios de Internet y expertas que no lo son dan su versión y review sobre los cosméticos más de moda, entrevistamos a Cristina Pérez, farmacéutica y experta en skincare para Weleda, sobre los cuidados básicos de la piel, los errores más frecuentes y los...


El análisis genético del virus aclarará con "pelos y señales" su origen, según un experto

PESTE PORCINA


Carmen Borrego da el último parte de salud de su hijo: “Estoy preocupada porque él está muy nervioso”

José María Almoguera está pasando por un momento especialmente delicado debido a que deberá pasar por quirófano debido a los fallos que presenta su marcapasos. Una intervención rutinaria, pero que genera mucha ansiedad en el joven. Carmen Borrego ha desvelado en ‘Vamos a ver’ la última hora sobre el estado de salud de su hijo. La hermana de Terelu Campos está centrada en la salud de su hijo y no quiere entrar en ninguna polémica familiar. Solo...


7 razones para tomar una taza de caldo de pollo

El caldo de pollo es una receta con muchos beneficios que te ayuda en caso de gripes, catarros, resfriados y congestión nasal. Aquí tienes 7 razones para tomar un tazón caliente que te reconfortará cuando te sientes mal, o no.


El modelo de Guadalajara que está cambiando la prevención de fracturas de cadera en pacientes con osteoporosis

Cómo la unidad FLS de Guadalajara logra prevenir fracturas de cadera tras una primera fractura osteoporótica con un modelo pionero en España.


Salir a caminar está muy bien a partir de los 60, pero expertos de reputación internacional recomiendan practicar este ejercicio

Son muchas las personas a partir de los 60 años que encuentran, en salir a caminar, una alternativa cómoda y efectiva para mantener su bienestar a corto y largo plazo. Y no es sorprendente, ya que no requiere ningún equipamiento especial y puede ser realizada, a priori, por individuos de todas las edades.


La ciencia detrás del sueño: cómo las células cerebrales reparan el daño mientras dormimos

Pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, lo que equivale a 25 o 30 años de una vida promedio, y sin embargo, muchos no tienen la menor idea de para qué sirve dormir e intentan ganarle horas al sueño para “aprovechar” mejor este tiempo. No somos tontos, sabemos que tiene una utilidad, pero hasta … Continuar leyendo "La ciencia detrás del sueño: cómo las células cerebrales reparan el daño mientras dormimos"


Tabla de calorías de los alimentos: guía completa por grupos

Consulta la tabla de calorías de los alimentos por grupos y aprende a usarla para adelgazar, ganar músculo o cuidar tu salud sin comer a ciegas.


A los 101 años, una española revela los 2 alimentos que eliminó de su dieta para vivir más

Iñaxi Lasa, una mujer española de 101 años, se ha convertido en un símbolo de vitalidad y longevidad. A pesar de haber vivido eventos tan duros como la Segunda Guerra Mundial, superar un cáncer de mama y sufrir dos fracturas de cadera, mantiene una rutina activa que incluye visitas regulares al gimnasio. Su secreto, según cuenta, radica en dos pilares fundamentales: una alimentación saludable y el ejercicio físico. Conocida como la “abuela...


El aviso urgente de un médico si tomas atún en lata a menudo: «Daño neuronal y estrés oxidativo»

El atún en lata es, desde hace décadas, un alimento indispensable en la mayoría de hogares gracias a su versatilidad y su larga vida útil. Combina a la perfección con ensaladas, arroces, pastas, e incluso platos más elaborados. Además, gracias a su alto contenido en proteínas, así como en vitaminas del grupo B y ácidos … Continuar leyendo "El aviso urgente de un médico si tomas atún en lata a menudo: «Daño neuronal y estrés oxidativo»"


Muchos estadounidenses no saben cómo es un plato saludable

Muchos estadounidenses no saben cómo es un plato saludable - La confusión sobre qué debe incluir un plato equilibrado impulsa a numerosos estadounidenses a recortar carbohidratos y cambiar hábitos alimentarios sin asesoramiento


Paloma Blanc, madre de 9 hijos: "Mi madre tiene 39 nietos, ha creado un grupo de WhatsApp y todas las noches les lee un cuento"

Las familias numerosas antes eran la norma y ahora nos sorprenden y despiertan curiosidad, porque nos parece tan difícil. En España, donde cada vez es más habitual que los hogares tengan uno o dos hijos, conocer historias como la de Paloma Blanc resulta inspirador y sorprendente.


Muere una mujer en Madrid tras precipitarse de un décimo piso con sus dos hijos, en estado grave

Los menores son atendidos en el Hospital Universitario 12 de Octubre y en el Hospital Infantil Niño Jesús


Una nutricionista de Harvard recomienda: "Comer esto antes de las comidas ayudará a reducir la hinchazón"

Una de las sensaciones más habituales después de las comidas es la temida sensación de hinchazón y pesadez, algo que puede resultar especialmente incómodo. La nutricionista formada en Harvard, Amy Shah, indicó al portal The Times of India los alimentos que deben consumirse antes de cada comida para favorecer las digestiones.


El escándalo de Ribera Salud y los negocios de la pareja de Ayuso extienden las sospechas sobre la sanidad en Madrid

Las instrucciones de un directivo de Ribera Salud para aumentar listas de espera y engordar sus beneficios y la relación de la pareja de Ayuso con el Grupo Quirón, al que la Comunidad pagó 5.000 millones en cuatro años, añaden más sombras a las privatizaciones del PP Ayuso acusa a Moncloa de “exagerar” con el hospital de Torrejón y lo atribuye a “rencillas entre directivos” Todo lo que la oposición política en Madrid había denunciado durante más...


Amir Khan, médico, sobre tener siempre los pies fríos: "Puede darte pistas sobre tu salud"

Estamos en unas fechas donde el frío ya ha hecho acto de presencia, y una de las partes más sensibles de nuestro cuerpo son los pies. Pero tener los pies fríos no solo puede depender de la temperatura. Los pies pueden darnos pistas sobre nuestro estado de salud y ser indicadores de algunas enfermedades. Es lo que sostiene el doctor británico Amir K...


¿Boca seca tras una copa de vino? El componente que reseca la boca puede ser bueno, según la ciencia

Tras una copa de vino, es común sentir la boca seca. La ciencia revela que el compuesto responsable de esa sensación podría aportar beneficios inesperados, cambiando nuestra percepción del vino. Para muchos amantes y aficionados del vino, esa sensación de boca seca y ligeramente áspera tras un sorbo no es desconocida. A menudo atribuida a un vino “fuerte” o “astringente”, esta percepción tiene un origen muy concreto en la química del vino. Pero...


Olivera Zajelac, nutricionista: "Muchas japonesas no tienen sofocos en la menopausia gracias a este alimento”

Descubrimos el alimento de su dieta que puede ser el responsable de su bienestar en esta etapa


Receta de Turrón de Crema Kinder Fitness

Este turrón de chocolate de crema Kinder de Glucovibes es perfecto para disfrutar de un dulce navideño sin altibajos de glucosa en sangre


Cuando la salud es un negocio

La sanidad pública a la que los ciudadanos contribuyen con sus impuestos, no puede ser un negocio del que unos pocos saquen rentabilidad


Crema Nivea y bicarbonato: el sencillo truco que arrasa en España para eliminar arrugas y manchas de la piel

A veces nos sorprendemos cuando nos miramos al espejo y vemos que tenemos arrugas aunque solo tengamos 20 años. Ahora bien, cabe la posibilidad de que también aparezcan más tarde, cuando tenemos 50, pero nos cogen desprevenidos porque creemos que lo hemos hecho todo correctamente y no deberían aparecer.


Cada cuánto debes cortarte el pelo para que crezca sano

Cortar el pelo supone, muchas veces, uno de los momentos más dramáticos de nuestra vida beauty . Especialmente si tienes la melena larga, esa que llevas cuidando con mimo, aceites, mascarillas y promesas internas del tipo 'solo puntas, por favor'. Y aun así, el simple gesto de sentarte frente al espejo y ver cómo caen los primeros centímetros puede sentirse casi trágico.


¿Cuánto se debe caminar a los 70 años?

Caminar a los 70 no es una moda pasajera. Andar es una de las decisiones de salud más inteligentes que […]


Pantallas y ultraprocesados adelantan el diagnóstico de obesidad a los seis años

La obesidad infantil es causa directa de problemas en la salud de los menores que pueden prolongarse en la edad adulta La obesidad infantil no es un problema menor. Tanto es así que la Organización Mundial de la Salud (OMS) se ha referido a ella como “uno de los mayores retos en salud del siglo XXI”. En España, es una de las principales preocupaciones de salud pública. De acuerdo con los datos del informe ALADINO de 2024 —Estudio de...


Los sanitarios alertan de la saturación de urgencias por el descontrol de la gripe en Catalunya

La gripe empieza a hacer estragos en los hospitales catalanes. Sindicatos como Metges de Catalunya y SATSE han denunciado este sábado que las urgencias están muy saturadas por el brote de este año y alertan de que se trata solo del principio. Este jueves, ElNacional.cat tenía acceso a un vídeo del Hospital del Mar de Barcelona donde se veía que la saturación ya era evidente, con muchos pacientes en camillas, sillas de ruedas o simplemente...


Los 8 alimentos que debes dejar de comer para bajar la grasa abdominal

Cuando el objetivo es perder peso para mejorar la salud general y bajar la pancita, una de las recomendaciones clave es dejar de comer ciertos alimentos que promueven la acumulación de grasa abdominal o visceral.


El BOE lo hace oficial: adiós a los bares y restaurantes de siempre por la nueva ley que lo cambia todo

El Gobierno ha dado un paso más en su lucha contra el tabaco. Días atrás, el Consejo de Ministros aprobó un anteproyecto de ley que podría cambiar algo tan cotidiano como fumar en una terraza mientras tomamos un café. Aún no es una decisión definitiva, queda todo el proceso parlamentario por delante, pero si este … Continuar leyendo "El BOE lo hace oficial: adiós a los bares y restaurantes de siempre por la nueva ley que lo cambia todo"