Nutrición

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Una nutricionista revela cuáles son los cereales más saludables de Mercadona: "La opción más interesante y natural"

Los cereales son uno de los productos más recurrentes para desayunar, pero no todos los que se venden en los supermercados son saludables. De hecho, la gran mayoría suelen contener una alta cantidad de azúcares, de ahí que muchos nutricionistas suelan mostrar en redes sociales su opinión sobre cuáles son los más aptos para consumir de manera habitu...

2025-11-07T20:01:07Z

Cuba califica de "epidemia" el brote nacional de casos de chikunguña, dengue y oropouche

CUBA SALUD

2025-11-12T16:07:08Z

La llegada del frío rompe nuestro escudo inmunitario: "Es más letal que el calor extremo en lo que respecta a la salud cardiovascular"

¿Cómo afecta la bajada de las temperaturas a nuestro organismo? Estas son las alertas y las medidas de adaptación estacional en personas sanas y, especialmente, en vulnerables. Parece que ha costado, pero el frío ya llegó para quedarse. Este nuevo escenario, tras meses expuestos al calor, incluso a un exceso del mismo, supone una serie de implicaciones directas en la salud que van desde el aumento de ciertas patologías -gripe o resfriados, entre...

2025-11-07T12:54:33Z

Calistenia en casa: la rutina de 7 ejercicios que tonifica todo el cuerpo y reduce la tripa

Cada vez más personas optan por entrenar en casa y descubren en la calistenia una forma completa y económica de mantenerse en forma. Tal como explica el entrenador de calistenia Nicolás Reyero, esta disciplina permite trabajar todo el cuerpo usando solo el propio peso y objetos comunes del hogar, como sillas, mesas o mochilas cargadas con libros.

2025-11-11T05:42:29Z

Júlia Farré, experta en nutrición: "¿Sabías que podrías estar tomando cada día café que contiene acrilamida?"

La experta explica la diferencia entre el café tostado natural y el torrefacto, y por qué el proceso de tostado puede influir en la presencia de acrilamida

2025-11-11T04:13:39Z

Borojó: beneficios, propiedades, usos tradicionales y precauciones

Beneficios del borojó: propiedades, usos, riesgos y cómo tomarlo para aprovechar su potencial antioxidante y energético.

2025-11-08T05:23:59Z

Menopausia en otoño: cómo mantener el equilibrio y la salud

El otoño es una estación en la que el cuerpo vive intensos cambios. La transición entre el verano y esta época puede ocasionar que sintamos ciertos desajustes e irregularidades tanto a nivel físico como emocional. Y esto es algo que sufren especialmente las mujeres que están pasando por la menopausia, una etapa corporal en la que las alteraciones d...

2025-11-12T06:35:10Z

Santiago Segura, tajante sobre el ayuno intermitente: “No se lo recomiendo a nadie”

El actor y director ha sido una de las celebridades en pasar por este tipo de régimen, el cual sigue siendo estudiado por la ciencia.

2025-11-09T08:31:29Z

¿Debemos dejar de beber café si tenemos taquicardia? Un nuevo estudio apunta a que puede ser contraproducente

Un nuevo estudio, presentado este domingo en el marco del congreso de la American Heart Association (AHA) en la ciudad de Nueva Orleans, en los Estados Unidos, indica que beber café con cafeína es seguro para personas con fibrilación auricular, un tipo de insuficiencia cardíaca asociada a la taquicardia, y que beberlo podría incluso proteger a los pacientes de la recurrencia de la cardiopatía. En España, se calcula que un millón de personas de...

2025-11-10T17:14:39Z

Cuántas gallinas se pueden tener en casa para el autoconsumo para no recibir una multa: esto dice la norma

El número de animales viene regulado en el Real Decreto 637/2021 y no registrarlos puede provocar multas de hasta 3.000 euros

2025-11-11T11:37:56Z

La Región tendrá el primer mapa de España de alumnos con enfermedades raras

La Consejería de Educación se apoyará en investigadores de la UMU para elaborar esta herramienta, orientada a mejorar la atención en las aulas

2025-11-09T08:29:05Z

Jengibre: ¿Cómo usarlo para fortalecer el sistema inmunitario?

Cada vez son más los adeptos al jengibre como parte de una rutina saludable

2025-11-12T10:33:49Z

Makoke (55 años), sobre el beneficio de la sauna: "Una vez a la semana, no fallo. Relajación mental y muscular y fortalece el sistema inmunológico"

Makoke ha demostrado que es una fiel seguidora del estilo de vida saludable . Sobre ello, habla en sus redes sociales, donde no solo comparte deliciosas recetas 'healthy', sino que también publica sus rutinas y ejercicios , así como hábitos de lo más beneficiosos para el organismo en general . Recientemente, la colaboradora de televisión ha desvelado uno de sus secretos mejor guardados a la hora de cuidarse.

2025-11-05T18:11:47Z

Neumólogos apuntan a las vacunas y al diagnóstico precoz para prevenir muertes evitables por neumonía

MADRID, 12 (EUROPA PRESS) La miembro del área de Tuberculosis e Infecciones Respiratorias (TIR) de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), la doctora Rosario Menéndez, ha apuntado que las vacunas, el diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado son los "tres pilares" en los que se deben basar los esfuerzos para prevenir muertes evitables por neumonía. "La vacunación y el diagnóstico precoz son herramientas esenciales para...

2025-11-12T13:06:04Z

¿Funciona de verdad la “regla de los tres segundos” con la comida? La ciencia tiene una respuesta

Un gesto tan cotidiano como recoger del suelo un trozo de pan o fruta sigue generando debate. La bioquímica Teresa Arnandis ha puesto a prueba una de las creencias más persistentes sobre higiene alimentaria

2025-11-12T14:52:52Z

La enfermedad que ahora es la novena causa principal de muerte, según un estudio: "Se está convirtiendo en un grave problema de salud pública"

Un nuevo estudio de NYU Langone Health (Estados Unidos) revela que un número récord de hombres y mujeres en todo el mundo padecen insuficiencia renal. Las cifras, según se recoge en 'The Lancet' aumentaron de 378 millones de personas con esta enfermedad en 1990 a 788 millones en 2023, debido al crecimiento y envejecimiento de la población mundial, convirtiéndola por primera vez en una de las diez principales causas de muerte a nivel global.

2025-11-11T21:03:56Z

Beneficios y propiedades nutricionales de las setas

Las setas de otoño son una fuente de propiedades nutricionales y beneficios para la salud

2025-11-08T13:45:53Z

Peter Attia, médico experto en longevidad: "A los 75 años todos caemos por un acantilado"

El médico e investigador asegura que lo más determinante no es vivir mucho años sino cuál es nuestro verdadero estado físico y mental en la última etapa vital.

2025-11-11T06:44:26Z

Poco saludables: 27 frutas que los expertos sugieren EVITAR

Descubre las frutas que, según los profesionales de la nutrición, mejoran realmente tu salud. También nos indican las que puedes omitir.

2025-11-11T09:43:06Z

Pablo Ojeda, nutricionista: “Esto es todo el azúcar oculto que tiene un plato de pasta con tomate y trozos de pavo”

El azúcar es uno de los peores enemigos de las personas. El exceso de consumo puede llevar a problemas de obesidad y cardiovasculares. Ahora bien, ¿cuánto ingerimos sin darnos cuenta? La Organización Mundial de la Salud estableció en 2014 que el consumo máximo por persona “no debería exceder el 10% de la ingesta calórica diaria”. Por eso, el nutric...

2025-11-08T10:23:26Z

Lucía Galán, pediatra: “Los jarabes antitusivos no deben administrarse sin indicación médica”

Los jarabes no son la solución y, en muchos casos, pueden resultar innecesarios o incluso perjudiciales

2025-11-11T14:58:38Z

Quim Gutiérrez revela qué alimentos no come para tener su espectacular físico a los 44 años

El actor de 'El cuerpo en llamas' es un apasionado del ejercicio y siempre se ha interesado por la buena alimentación

2025-11-09T18:29:01Z

Ashwagandha: ciencia, riesgos y cómo se regula en Europa

¿Funciona la ashwagandha? Revisa evidencia, dosis, riesgos e impacto regulatorio en Europa. Guía práctica para un uso responsable.

2025-11-10T12:16:59Z

A partir de los 60 años: ni caminar ni nadar son las actividades más beneficiosas para la salud, indican los expertos

Unas de las actividades más recomendadas prácticamente a cualquier edad son salir a caminar o practicar natación, entre otras muchas. Si bien, en los últimos años se ha popularizado una actividad que reporta muchos más beneficios para la salud, especialmente en el caso de los mayores de 60 años.

2025-11-11T09:03:56Z

Factores genéticos en el efecto del cannabis: lo que revela la ciencia

Genes como CADM2 y GRM3 influyen en el consumo de cannabis. Descubre riesgos, epigenética y claves de prevención basadas en evidencia.

2025-11-10T10:27:19Z

Ruth Lemay (100 años), sobre el secreto de su longevidad: "Cuando me jubilé, comencé a caminar 6 kilómetros al día"

Vivir el máximo número de años y de la mejor manera posible es el objetivo de cualquier persona. Por ello, en los últimos años los expertos se han enfocado en preguntar a aquellos "supercentenarios" sobre cuál es el secreto para tener una longevidad tan saludable.

2025-11-12T12:49:00Z

La OMS insta a todos los países a que se tomen medidas cuanto antes contra esta enfermedad: "Es la principal causa de muerte por infección en niños"

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido de que la neumonía es la enfermedad infecciosa que más muertes causa en menores de cinco años, por lo que urge a todo los países a adoptar medidas para su prevención, principalmente garantizando que todos los niños tengan acceso a vacunas esenciales.

2025-11-12T11:34:00Z

Hormonas sexuales y tensión arterial

El equilibrio entre estrógenos y andrógenos influye directamente en la regulación de la presión arterial

2025-11-09T00:07:50Z

Salud anima a vacunarse a las personas más vulnerables tras superar Navarra el umbral epidémico de la gripe

El comienzo de la onda epidémica de gripe esta temporada en la Comunidad foral se ha adelantado unas 4-6 semanas

2025-11-12T10:21:46Z

Blanca Pombal, entrenadora personal: "El escalador es un ejercicio corto y efectivo para activar todo el cuerpo, quemar grasa y tonificar a la vez"

No necesitas rutinas interminables para obtener beneficios del ejercicio. Tal como Blanca Pombal explica, ejemplos como el escalador, que requiere muy poco para hacerlo pero activa todo el cuerpo, puedes mejorar la composición corporal y la condición física.. Asumamos que no encuentras el momento de hacer ejercicio pese a que sabes, porque lo has leído y te lo han repetido mil veces, que toda clase de movimiento te hará la vida mejor y cuanto...

2025-11-10T11:54:51Z

Un cardiólogo mallorquín descubre que este fármaco podría ser innecesario tras sufrir un infarto

Tras un infarto, si el corazón recupera su función normal, los betabloqueantes podrían dejar de ser necesarios. Así lo sostiene el cardiólogo mallorquín Xavier Rosselló, del hospital Son Espases de Palma, quien advierte que estos fármacos «no aportan beneficios clínicos» en pacientes con función cardíaca preservada. La conclusión, respaldada por un...

2025-11-12T03:45:55Z

Un neurocirujano revela el secreto de la longevidad

La mayoría de las enfermedades no aparecen por casualidad ni por mala suerte genética. Según el neurocirujano y experto en longevidad José Hernández, nuestro destino depende de nosotros mucho más de lo que creemos. En una entrevista en el podcast de Uri Sabat, 'La Formula Del Éxito Podcast', el especialista afirma que el 80% de las enfermedades que padecemos son por nuestro estilo de vida.

2025-11-12T13:21:18Z

Los cinco ejercicios que Harvard recomienda a partir de los 50 para ganar fuerza, equilibrio y vivir más

Cumplir 50 años es un hito importante en la vida. Y lo digo por experiencia, con mis 50 recién cumplidos. Más allá de tener medio siglo de vida, cuando pasas esa barrera como que te das cuenta de que hay que comenzar a cuidarse, y no solo por sentirse guapo como antes. Ahora, tomas en consideración factores como estar activos para mantenerse en forma y ganar en salud, con el objetivo de vivir más años, y sobre todo, de vivirlos de forma plena y...

2025-11-11T14:39:23Z

Mujer: síntomas que alertan de emergencia médica

La mayoría de las mujeres entienden que la dieta y el ejercicio, junto con las citologías, mamografías y revisiones periódicas, son vitales para mantener una buena salud. Pero, ¿qué hay de reconocer los síntomas que son claros indicadores de la necesidad de buscar atención médica? Saber cuáles son y hablar de ellos con su médico lo antes posible puede ayudarle a controlar su salud y promover la longevidad. ¿Qué síntomas médicos no deben ignorar nunca las mujeres? Haz clic aquí para saber a qué debes prestar atención.

2023-09-29T15:03:38Z

Jesús Vázquez, nutricionista: “El problema no son los carbohidratos, sino cómo los cocinas y la velocidad con la que suben tu glucosa en sangre”

Últimamente, los carbohidratos han sido considerados como los villanos principales en las dietas de muchas personas. Normalmente, se vinculan de forma errónea con el aumento de peso y problemas de salud. Esta creencia ha sido alimentada por una variedad de tendencias dietéticas y mitos que fomentan su eliminación como fórmula mágica para bajar de p...

2025-11-06T15:53:26Z

Borja Quiroga (40), nefrólogo: "La hormona que frena el envejecimiento está en el riñón, actívala con este ejercicio"

Este médico señala que es importante consultar si tenemos una posible enfermedad renal asintomática que pueda acelerar nuestro envejecimiento Más información: José Viña (72 años), médico, sobre el envejecimiento: "Empieza a los 30, no recuperamos los daños al 100%"

2025-11-10T12:25:46Z

Jaume Fatjó, veterinario, sobre la interacción con animales en personas enfermas: "Ayuda a sobrellevar el dolor crónico"

Según los hallazgos de un estudio, la convivencia con una mascota favorece la relajación, la distracción, la actividad física y el contacto social. Más información: Los perros, antídoto contra la soledad: la ciencia confirma que son una fuente de apoyo para niños y adultos

2025-11-11T16:55:44Z

Adelgazar comiendo papaya y ciruela: plan de 6 días, beneficios, licuados y consejos

Papaya y ciruela para bajar peso: beneficios, menú diario y licuado. Consejos y precauciones para un plan seguro y efectivo.

2025-11-11T03:39:00Z

Estudian la mandíbula humana y descubren por qué no deberías saltarte ni una sola revisión del dentista

Analizan la mandíbula de primates y humanos y descubren que deberías tener más cuidado al cepillarte los dientesSigue a El Confidencial en Google Discover para enterarte

2025-11-07T04:09:21Z

Un experto en sueño nos explica si dormir con un reloj inteligente mejora tu descanso o lo sabotea

El doctor Óscar Larrosa, neurofisiólogo experto en Medicina del Sueño nos habla sobre estos dispositivos cada vez más habituales

2025-11-12T06:16:36Z

Una proteína relacionada con el cáncer desempeña un papel clave en la cicatrización de heridas, según un estudio

La detección en sangre de niveles elevados de SerpinB3, una proteína que desempeña un papel clave en la salud en general, puede ser un indicativo de que algo no va del todo bien, desde la existencia de un cáncer hasta enfermedades graves.

2025-11-11T11:48:57Z

Los expertos se mojan: esta es la distancia mínima a la que debes dormir del router WiFi para descansar mejor

¿Es aconsejable mantener el router WiFi encendido durante la noche? ¿Y qué consecuencias puede tener para la salud, si las tiene, tener la cama cerca de él?

2025-11-06T11:26:29Z

Pacientes y familiares denuncian en el Congreso el impacto de la diabetes infantil y piden un plan nacional de detección precoz

Pacientes de diabetes y familiares han reinvindicado este miércoles a las puertas del Congreso de los Diputados, junto a las figuras gigantes de dos niños, Alejandro y Valeria, inspiradas en historias reales, un plan nacional de cribado que permita detectar esta enfermedad de forma precoz en la infancia y la adolescencia. Con motivo del Día Mundial...

2025-11-12T14:26:30Z

La ciencia da un paso más: un tratamiento puede devolver a las células madre su capacidad reparadora en la diabetes tipo 2

Un equipo del Institut de Recerca Sant Pau (IR Sant Pau) ha descubierto que el tratamiento con factor de crecimiento fibroblástico básico (bFGF) puede revertir las alteraciones funcionales de las células madre derivadas del tejido adiposo en personas con diabetes tipo 2, devolviéndoles su capacidad reparadora.

2025-11-12T15:33:55Z

La OCU avisa: comer sano tiene un sobrecoste del 20% y pide rebajar el IVA

El estudio compara el coste de una cesta de la compra saludable compuesta por 105 alimentos donde se prioriza el consumo de frutas, verduras, carne, pescado y lácteos

2025-11-12T12:52:50Z

Cómo cuidar el cuello y el escote a partir de los 45 años

Descubre por qué ingredientes cosméticos y tratamientos debes apostar para tener un cuello y un escote jóvenes, según los médicos estéticos.

2025-11-11T08:20:59Z

Gemma del Caño, farmacéutica: cuidado con la cerveza sin alcohol que emborracha, tiene riesgos

Estás en un bar, te sirven una cerveza “sin alcohol”, la bebes… te sientes relajado y un poco aturdido. No estás borracho, pero “algo pasa”. Si no ves el riesgo, sigue leyendo. Según diversos medios británicos, se estaría desarrollando una “cerveza GABA", sin etanol pero con efectos de embriaguez leve porque actúa sobre el sistema nervioso, concretamente sobre el neurotransmisor GABA. ¿Qué nos hace sentir “borrachos”? Cuando hablamos de...

2025-11-06T11:18:27Z

Fernanda Gentilini, entrenadora física: “La clave del ejercicio de fuerza es asegurar tu masa muscular para poder ser autónoma cuando envejezcas”

A medida que cumplimos años, uno de los mayores riesgos para la salud —y uno de los menos visibles— es la pérdida de músculo. La sarcopenia, término que define esta disminución progresiva de masa y fuerza muscular, no solo afecta a la apariencia o al rendimiento físico: compromete la movilidad, el equilibrio y la autonomía. “La clave del ejercicio de fuerza es asegurar tu masa muscular para poder ser autónoma cuando envejezcas”, advierte...

2025-11-11T13:11:52Z

Michiko, nutricionista japonesa: "Estas son las cinco frutas que tomo a diario para reforzar las defensas y vivir más años"

Sabemos que incluir frutas y verduras en nuestro patrón dietético mejora la vida, pero también alarga la esperanza de vida. Más información: Soy nutricionista y este es el alimento clave para vivir 100 años: reduce el colesterol pero España lo ignora

2025-11-12T05:10:43Z

Alexandre Olmos, médico: ''Desayunar yogur con frutas y granola puede parecer muy saludable, pero puede ser justo lo que arruina tu energía''

¿Existe el desayuno perfecto? La popular frase 'el desayuno es la comida más importante del día' es posiblemente una de las más repetidas cuando se habla de hábitos saludables. Sin embargo, ¿alguna vez has sentido pesadez o hinchazón después de desayunar? Este es uno de los síntomas que más pasa desapercibido y que está directamente relacionado con...

2025-11-10T21:08:27Z