Belleza

Pelo blanco en mujeres: cómo hacer la transición y los consejos de experto para que no te eche años y esté sano

Cuando una clienta llega a una peluquería con la idea de un cambio de look drástico, debe escuchar la opinión y los consejos del estilista en el que ha confiado. Será esta persona quien valore las opciones que tiene a su alcance y los caminos para llegar a esa idea que tienes en mente.

José Abellán, cardiólogo: “Si te emborrachas habitualmente, el riesgo de ictus aumenta hasta un 300%”

Está demostrado que el consumo de alcohol no tiene beneficios para nuestra salud. No importa si es en menor o mayor medida, más allá de acelerar las posibles consecuencias para nuestro organismo. Lee también Luis Alberto Zamora, 'Nutriman', propone una Semana Santa nutritiva: “Los pestiños o los buñuelos son sustitutos más ‘ligeros’ que las torrija...

El gran cambio físico de Antonio Orozco a raíz de su depresión: pesaba 127 kilos y ahora hace ayunos de 17 horas

Orozco es un hombre nueo. O está en proceso de serlo. "Pesaba 127 kilos. La primera decisión que tomé fue hablar con un médico. Me senté delante de él y me dijo: 'con la edad que tienes, el peso que tienes y cómo te encuentras, te pueden pasar cinco cosas y ninguna de las cinco te va a gustar", relata el artista al comienzo de su documental. En Trendencias Nada es casualidad en la temporada 3 de 'The White Lotus': estos son los mensajes ocultos...

Karlos Arguiñano, cocinero: “El pan de la noche se convierte un poquito en azúcar, y a partir de una edad se nos va cargando la mochila”

Karlos Arguiñano es el cocinero televisivo más conocido y celebrado de la pequeña pantalla en España. Durante cerca de cuatro décadas ha aparecido ininterrumpidamente en múltiples cadenas, cada mañana y cada tarde, dispuesto a presentar recetas con las que comer “rico, rico, y con fundamento”. Una auténtica eminencia gastronómica y una de sus caras...

Karla Pires, farmacéutica: “El protector solar no es negociable, y menos en esta época del año, usarlo todos los días es la mejor estrategia para evitar manchas, arrugas y pérdida de firmeza”

Las vacaciones de Semana Santa ya están aquí y son muchas las afortunadas que están disfrutando de unos días de descanso en algún destino paradisíaco para recargar energías y volver al trabajo con una actitud renovada. Tanto si se está en la playa como en la montaña, el cuidado de la piel no se debe olvidar, es más, ahora que se tiene un poco más d...

Boticaria García, nutricionista: ''A diferencia del azúcar, la canela da sabor dulce sin aumentar los picos de glucosa en sangre''

La nutricionista María de los Ángeles García García, conocida popularmente como Boticaria García o Marián García, se ha convertido en uno de los rostros más populares de la televisión y de las redes sociales, donde publica multitud de trucos y consejos enfocados en la alimentación. En esta ocasión, la famosa experta en nutrición ha compartido con s...

He intentado beber 2,2 litros de agua al día y estos son los cambios que he experimentado

El activismo anti-empresa del Ministerio de Sanidad de Mónica García: ahora contra el tabaco y los consumidores

Competencia critica en un demoledor dictamen los planes de Mónica García para intervenir más el sector del tabaco

Los primeros síntomas de un paciente que fue diagnosticado de Alzheimer a los 41 años

Hay ciertas enfermedades que son más frecuentes en la tercera edad, por eso no siempre se está preparado para ellas cuando aparecen en personas más jóvenes. Esto es lo que sucede con el Alzheimer, una dolencia que habitualmente aparece en personas mayores, pero que también puede afectar a un pequeño porcentaje de la población joven. Nadie está prep...

La importancia de ser diagnosticado con PAS: “Aprendí a evitar dinámicas que me agotaban”

Ni trastorno, ni moda, ni patología. Es la frase que más repiten los especialistas en alta sensibilidad sobre este rasgo de personalidad. Se  se identificó como tal en los años 90 gracias a los estudios realizados por la psicóloga e investigadora estadounidense Elaine Aron, cuyos libros identificaban una condición genética. En otras partes del mund...

7 alimentos simbióticos (con probióticos y prebióticos) que tienes que comer más según la experta en nutrición Mercedes Blasco

Los simbióticos son alimentos que tienen al mismo tiempo probióticos y prebióticos . Sus probióticos son fruto de una fermentación y suelen ser bacterias lácticas o levaduras. Favorecen una microbiota equilibrada que actúa de barrera contra infecciones y mejora la acción del sistema inmune.

El alimento perfecto para quemar grasas y dormir mejor: casi todos lo tenemos en la nevera

Muchas personas tienen auténticos quebraderos de cabeza para organizarse las comidas cada día. Desde hace ya varios años, la mayoría somos conscientes de que vivir más años y tener una buena salud pasa por comer correctamente y seguir una dieta equilibrada. Sin embargo, esto conlleva un trabajo de preparación, pues tenemos que elegir correctamente los alimentos que compramos para luego cocinarlos.

Beneficios del senderismo: la actividad perfecta para cuerpo y mente

El ejercicio frecuente es clave para cuidar la salud, pero si crees que el gimnasio no es el lugar adecuado para ti, puede que encuentres muchos beneficios en el senderismo. ¿Te pica la curiosidad? Haz clic en la galería para ver algunas de las ventajas físicas y mentales por las que merece la pena ponerte "piernas a la obra".

Albert Einstein y Steve Jobs compartieron un hándicap y superarlo les ayudó a desarrollar todo su potencial

Las personas con dislexia (un problema de aprendizaje común) se especializan en la exploración de lo desconocido. Esto ha permitido investigar y descubrir que...

Ni sacarina ni estevia: este popular edulcorante perjudica la salud cardiovascular y aumenta el nivel de insulina

El aspartamo es un tipo de edulcorante artificial que se utiliza con gran asiduidad en los refrescos dietéticos como alternativa más sana al azúcar, a pesar de que es hasta 200 veces más dulce. De hecho, el aspartamo es el edulcorante que encontramos en los refrescos light, en los productos sin azúcar, y en otros como zumos, helados o chicles. Sin ...

Adiós a tender la ropa al aire libre: la costumbre que afecta a 8 millones de españoles

Con la llegada de las altas temperaturas y el sol brillante de la primavera, muchas personas aprovechan para secar la ropa al aire libre, pensando que es una opción más económica y ecológica. Sin embargo, expertos en salud y medio ambiente advierten que esta práctica puede no ser tan beneficiosa como parece, especialmente para aquellos con ciertas condiciones de salud. El secado al sol ofrece, sin duda, varias ventajas. No solo reduce el consumo...

Daniela Murguía, dermatóloga: "Si vinieras a mi casa, jamás encontrarías estas tres cosas"

La dermatóloga y creadora de contenido ha compartido en su perfil de TikTok un vídeo muy revelador sobre los cuidados de la piel

Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre tomar café por las mañanas: "Reduce el riesgo de muerte, pero si lo consumes todo el día..."

Durante mucho tiempo, se ha pensado que su consumo podría elevar el riesgo de padecer problemas cardíacos, principalmente por la acción estimulante de la cafeína

Caminar 10.000 pasos en la calle, sendero o cinta: ¿es lo mismo para tu entrenamiento?

De acuerdo con los National Institutes of Health (NIH) de Estados Unidos, "caminar de manera regular puede tener muchos beneficios para la salud. Puede reducir el riesgo de desarrollar presión arterial alta, diabetes y enfermedades cardíacas". Hay persona que optan por realizar esta actividad al aire libre y otras por caminar en la cinta. Aquí te contamos si se trata de lo mismo.

"Un auténtico tesoro": el pescado rico en selenio y fósforo e "importante para las personas mayores"

Recomiendan prepararlo a baja temperatura.

Patinador de 88 años llama la atención en Bilbao, España

Juanjo Urbizu, de 88 años, atrae miradas en un parque de skate de Bilbao, España, demostrando que para él la edad es solo un número. Urbizu afirma que el deporte extremo no solo lo ayuda a mantenerse en forma, sino que también aporta ‘algo nuevo a la vida cotidiana’, lo que, según él, le proporciona una sensación de descanso.

De dormir en sábanas de seda a lavarse la cara con agua mineral: lo que opinan los expertos

Repasamos los trucos de belleza más curiosos que sí funcionan

Ni chocolate ni bollería: estos son los snacks saludables del Mercadona para picar entre horas sin descuidar la dieta

La popular cadena de supermercados dispone entre sus estanterías de numerosos productos para combatir las ganas de comer sin deteriorar nuestra salud en el proceso.

¿Y si un análisis de sangre pudiera predecir el riesgo de sufrir enfermedades al envejecer?

Un nuevo estudio, tras 20 años de seguimiento a más de 6.000 adultos, ha concluido que un examen de sangre puede identificar si los órganos del cuerpo están envejeciendo más rápido de lo esperado

Las cinco bebidas que más dañan a los riñones: qué beber en su lugar

Los riñones trabajan sin descanso para filtrar residuos, regular líquidos y mantener el equilibrio interno del cuerpo. Sin embargo, muchas de las bebidas que se consumen a diario pueden comprometer su salud de forma silenciosa y progresiva. Además de la alimentación, lo que bebemos tiene un impacto directo en estos órganos vitales, que, en ocasione...

¿Cuántos pasos hay que dar al día para mantenerse en forma después de los 50 años?

Es una actividad sencilla, económica, sin complicaciones, y con beneficios comprobados por la ciencia

Mitos de la alimentación vegetariana y vegana: ¿Faltan proteínas? ¿La soja es sana? ¿Es una alimentación cara?

Una dieta basada en plantas puede ofrecer una serie de beneficios y ser incluso más económica que una dieta omnívora

La fruta y la verdura que bajan más la presión arterial que quitar la sal: “Mayor impacto positivo que reducir el sodio”

La hipertensión es conocida como la “asesina silenciosa”, ya que puede no provocar síntomas mientras va dañando el organismo.

Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico: "Piensa hoy en tu capacidad de aplicar fuerza como tu capital para la jubilación. Lo que acumules hoy te servirá para tu futuro"

Movernos y estar en activo es clave para vivir mejor y más años . Siguiendo las recomendaciones de los expertos es posible disminuir el dolor, aumentar la fuerza y flexibilidad y proteger nuestros huesos, sin necesidad de cometer locuras. Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico, comparte en sus redes sociales grandes consejos para conseguir este objetivo. Ahora, el experto ha querido dar un consejo clave para llegar a la edad de...

Un nuevo estudio demuestra que los alimentos fermentados como el chucrut podrían ser beneficiosos para la salud intestinal

Favorecen la digestión y evitan la inflamación, reduciendo el desarrollo de enfermedades

Rosa, afectada por sensibilidad química múltiple: “Vivo encerrada en mi casa, cualquier olor puede mandarme al hospital”

A simple vista, entrar a casa de Rosa parece un experimento clínico. Pero no lo es. Es su día a día. Antes de acercarse a ella, sus visitantes deben seguir un riguroso protocolo: nada de perfumes, desodorantes, suavizantes ni productos de higiene convencionales. “Ni siquiera puedo usar champús o geles normales. Me lavo con bicarbonato. Uso vinagre ...

La ciencia confirma de cuál de los dos padres obtienen la inteligencia los niños

Los científicos han investigado cómo los genes determinan diferentes rasgos de la personalidad y también del nivel intelectual. Un nuevo estudio ha identificado con precisión qué lado de la familia influye más en la inteligencia, tal y como recoge una investigación publicada en la revista Psychology Spot y recoge Gizmodo.

Olvida la carne: la combinación vegetal que aporta más proteína que un bistec

Cada vez más son más organismos internacionales y expertos en nutrición los que hacen hincapié en la necesidad de moderar el consumo de carne roja. La Organización Mundial de la Salud, por ejemplo, recomienda reducir su ingesta, especialmente de las variedades procesadas, debido a su asociación con enfermedades cardiovasculares, diabetes y ciertos tipos de cáncer. Este mensaje ha impulsado un creciente interés por alternativas proteicas que no...

Disfraces de superhéroes para evitar el estrés: el truco de un médico para ayudar a los más pequeños en los momentos más duros

Enfrentarse a una operación médica, especialmente cuando se es pequeño, puede no ser una experiencia agradable. Por ello, un médico otorrinolaringólogo en Brasil ha encontrado la mejor manera para evitar que los niños pasen un mal rato. Leandro B. Guimarães, como se llama el especialista, ha creado un método infalible para sus pacientes: vestirles ...

La bondad

«Existe ese mito de asociar maldad a inteligencia y bondad a necedad»

Mario Alonso Puig, médico: "Para ser feliz a los 60 tienes que mantener viva la llama del interés y la curiosidad por aprender"

Más allá de mantener el cuerpo en forma, es imprescindible nutrir activamente la mente y el espíritu

Un estudio muestra que las personas concebidas en meses fríos tienen menor riesgo de obesidad

El trabajo, realizado por científicos japoneses, asocia el efecto a una mayor actividad de la grasa parda

Maite Pérez, experta en Feng Shui: "Hervir agua con limón y canela te ayudará a acabar con el olor a pescado en la cocina y dejará que la energía fluya"

Incluir pescado en nuestra dieta es bueno para la salud, ya que contiene una gran fuente de proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega-3. Sin embargo, el hecho de limpiarlo y de prepararlo no da tanta pereza que hace que, muchas veces, lo sustituyamos por otro alimento más fácil de cocinar. Por no hablar del olor que deja cuando lo cocinamos en la plancha o en la sartén. Esto se debe a la trimetilamina , una sustancia que se genera...

Una farmacéutica explica la razón por la que la gente saca la pierna de la sábana mientras duerme

Es la misma por la que muchos buscan la superficie más fría de la almohada.

La artrosis no tiene cura, pero existen tratamientos y recomendaciones que retrasan su aparición y alivian los síntomas

La rodilla, además de ser la estructura articular más grande del cuerpo humano, es también la más compleja. No existe una actividad que hagamos en la que no se utilice. Por tanto, su afección se ha convertido en una de las mayores consultas tanto en ortopedia como en traumatología. Hemos querido conocer un poco más de este complejo mundo y

El psiquiatra y creador de contenido Alejandro Martinez Rico, da un truco para hacer frente al insomnio y dormir bien: "La técnica que utilizan los militares"

Dormir bien es esencial para el buen funcionamiento de las personas tanto física como mentalmente. Tanto es así, que la falta de sueño o dormir mal puede producir enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso trastornos del ánimo. Por esta razón cada vez más son lo expertos quienes intentan dar consejos para tener un sueño de calidad.

Navaja: el potente ejercicio de pilates que activa los músculos profundos del core y da flexibilidad a la columna

En una clase de pilates hay siempre un intenso trabajo de core repartido entre diversos ejercicios tan conocidos como el cien , el boomerang , la foca y la sierra, entre muchos otros, que además ayudan a fortalecer otras partes del cuerpo como glúteos, piernas y espalda. Es el caso del ejercicio de pilates que te mostramos en este caso, la navaja, que activa los músculos profundos del core y da flexibilidad a la columna.

Mayte Litton, interiorista experta en Feng Shui: “Los espacios que habitamos no solo tienen una función práctica, también generan sensaciones, estados emocionales y formas de pensar”

En nuestra búsqueda del bienestar sabemos que más allá de comer bien y hacer ejercicio de manera regular, también debemos atender todas las áreas de nuestras vidas, de ahí que hayamos entendido que los hogares deben ser espacios que nos hagan sentir bien, que faciliten estados de ánimo placenteros en los que podamos dejar atrás el estrés y las preocupaciones diarias. Mayte Litton es interiorista y experta en Feng Shui y nos explica que esta...

Actualizan el estado de salud de Frank Cuesta: "Los médicos están alucinando con su resistencia al veneno"

Frank Cuesta ha tenido que ser hospitalizado de urgencia en Tailandia tras sufrir la mordedura de una cobra escupidora. Aunque el susto ha sido considerable, este sábado su amigo Javi Oliveira ha informado de que el naturalista ya se encuentra fuera de peligro. "Los médicos están alucinando con la resistencia que tiene Frank al veneno", ha manifest...

"En menopausia, come como una leona": ni eliminar las grasas ni reducir las calorías, el trío infalible de Ángela Quintas, experta en nutrición, para perder peso

Más allá de los sofocos, el cansacio y la salud ósea, en menopausia la ganancia de peso y la grasa abdominal son algunas de las grandes preocupaciones de las mujeres, pero no todo vale si quieres perder kilos de forma saludable.. La menopausia está marcada por la disminución en la producción de estrógenos, una hormona, esencial en la salud femenina, que marcará, por ejemplo, cómo se distribuye la grasa corporal, el rendimiento de tu sistema...

Los efectos en el intestino de beber café todos los días

El café es uno de los productos más vendidos a nivel mundial y una de las bebidas más consumidas por el ser humano, después del té o el agua. Desde hace años, no han sido pocos los estudios que han tratado de investigar los efectos de este producto sobre el cuerpo humano, debatiéndose cuál es la cantidad idónea de cafeína que ha de tomar una persona por día.

Científicos detectan el arma secreta contra el Párkinson: mejora el diagnóstico y reemplaza las neuronas perdidas

El párkinson se caracteriza por la pérdida progresiva de neuronas que producen dopamina. En la actualidad, la realidad es que dos nuevos ensayos clínicos independientes demuestran toda la seguridad de las terapias con células madre para esta enfermedad.

Leire Barrutia, dermatóloga: “Para mantener una piel hidratada es mejor realizar duchas no muy largas y no muy calientes”

Con la llegada de la primavera no solo se debe tener en cuenta las necesidades de la piel del rostro, también es muy importante cuidar la del cuerpo. En invierno, las bajas temperaturas la resecan mucho, por lo que ahora es el momento perfecto para prepararla para la temporada de sol con una exfoliación que retire las células muertas. Mantener la p...

La dermatóloga Ana Molina revela la rutina antienvejecimiento más eficaz: "son solamente cuatro pasos"

El cuidado de la piel es el tema del momento, cada vez son más las rutinas de belleza o productos 'antiaging' que recomiendan los expertos. Es cierto que cuando somos jóvenes no prestamos tanta atención al buen mantenimiento del cutis, pero con el paso de los años y la aparición de las primeras arrugas, puede que pienses en reducir o prevenir los s...

No es caminar ni correr: cuál es el ejercicio que más ayuda a dormir bien, según último estudio

Mayo Clinic señala que "el insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido" y recomienda que un buen hábito es ejercitarse: "Hacer actividad física con regularidad puede llevar a tener un buen descanso a la noche", indica.